Ижевская геоинформационная система

Блог Ижевска

Новости и статьи о нашем городе
ГЛАВНАЯ
КАРТА Ижевска
ТРАНСПОРТ
ПРЕДПРИЯТИЯ
РАСПРОДАЖИ
БЛОГ
СЛОИ на карте
ЗАПИСЬ к врачу
МЕНЮ •
Блог Ижевска

Связь между уровнем сахара в крови и тревогой очень сильна

Автор: Будьте здоровы! • Дата публикации: 04.10.2023
Реклама: erid:AX1LYwMgKUvwxiGu, Рекламодатель: , ИНН: 7734437284

Стрессовые обстоятельства вызывают у многих людей тягу к особенно вкусной пище, которая является очень сладкая и/или жирная. Когда человек ест такую пищу, именно дофамин активирует ту часть мозга, которая связана с чувством заслуженного вознаграждения - эндоканнабиноидная система. Кроме того, часто активируется лимбическая часть, отвечающая за большинство эмоциональных реакций.

Почему особенно важно противостоять сахару в стрессовых ситуациях?

Если в стрессовых ситуациях вы часто прибегаете к «комфортной пище», быстро формируется сильная негативная картина. Ваш мозг начинает убеждаться, что вам нужна такая еда, чтобы чувствовать себя лучше. В этот момент это обычно действительно помогает, количество кортизола в организме уменьшается, а беспокойство утихает. Однако в долгосрочной перспективе у вас может возникнуть много проблем. Избыточное количество сахара вызывает повышенное производство инсулина, который имеет решающее значение для передачи глюкозы из крови в клетки.

Когда количество глюкозы в крови слишком велико, часто для этого не хватает инсулина - или у клеток развивается резистентность к инсулину, что затем приводит к преддиабету и, в крайних случаях, к диабету. Когда организм пытается со всем этим бороться, он хочет высвободить еще больше инсулина. Однако возникает парадокс, поскольку вы еще больше голодны из-за чрезмерного количества инсулина, а пища, которую вы едите, будет храниться в виде жировых отложений. В конечном итоге человек попадает в порочный круг. Чем больше вы тянитесь к пище, полной сахара, тем больше вы жаждете этой еды. Чувство тревоги только усиливается.


Также существует связь между кишечной флорой и беспокойством.
Связь также может быть обратной. Люди, которые часто испытывают стресс или тревогу, с большей вероятностью получат диабет 2 типа, что в основном связано с повышенным уровнем кортизола в крови. Стресс также часто виноват в том, что становится труднее регулировать свои мысли и эмоции, поэтому в этот момент большинство людей почти автоматически прибегают к менее здоровой пище и не получают достаточно качественный сон.

Кроме того, существует сильная связь между тревогой и кишечной флорой, которую часто называют микробиомом. Это ассоциация бактерий, как вредных, так и полезных, и других микроорганизмов, обитающих в нашем кишечнике. Хронический стресс и неправильное питание не только увеличивают риск диабета, но и часто влияют на баланс в нашем кишечнике. Уничтоженная кишечная флора увеличивает риск депрессии и беспокойства.

Так что связи в нашем организме действительно вездесущи и растут во всех направлениях. Даже небольшие несоответствующие привычки могут вызвать ряд различных проблем, но это также означает, что даже небольшие изменения (например, больше сна и овощей) могут вызвать положительную «цепную реакцию».

 

С заботой о вашем здоровье ME-D.RU и NOVOKOM.SU

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

Похожие материалы

[22.11.2023]

Капельница от запоя - основной способ помощи больным, страдающим физической зависимостью от спиртного

Физическая зависимость от алкоголя – это серьёзная проблема, с которой сталкиваются многие люди по всему миру. Одним из основных способов помощи таким пациентам является капельница от запоя. Капельница от запоя – это процедура, при которой через внутривенное вливание пациенту подаются специальные препараты, направленные на снятие симптомов алкогольной зависимости и восстановление орга...
[22.11.2023]

Первая помощь при лечении алкоголизма на дому

Алкоголизм является серьёзной проблемой, которая влияет на здоровье и благополучие многих людей. Неконтролируемое потребление алкоголя может привести к физическим и психологическим проблемам, а также вызвать разрушительные последствия для семей и социальной среды. К счастью, многие люди принимают решение справиться с этой зависимостью и начать лечение алкоголизма на дому. Если вы или ваш близкий ...
[22.11.2023]

Преимущества услуги "Выведение из алкогольного запоя на дому"

Современный ритм жизни, стрессовые ситуации и обилие обязанностей могут привести к проблемам с алкоголем. Иногда покинуть зону комфорта и признать свою зависимость от алкоголя становится непросто. Однако, существуют услуги, которые помогают людям выбраться из запоя. Одним из самых эффективных и удобных методов в борьбе с алкоголизмом является "вывод из запоя с выездом на дом". В этой статье мы рас...
[22.11.2023]

Как проводится вывод из запоя на дому с помощью капельницы?

Вывод из запоя на дому с использованием капельницы - это метод, применяемый для лечения алкогольной интоксикации, при котором в организм поступает специальный раствор, помогающий снять последствия отравления алкоголем. Такой вывод из запоя срочно является эффективным способом борьбы с запоем и позволяет избежать осложнений, связанных с резким прекращением потребления алкоголя. Важно отметить, что...
[13.11.2023]

Чего следует опасаться при наследственной гипертонии?

Склонность к гипертонии, как правило, наследственная. Если кто-то из родственников страдал от повышенного давления, то процентов на 80 у его потомков будут аналогичные проблемы. Здесь не берутся во внимание люди, которые стали гипертониками только в пожилом возрасте. С ними все понятно: старость никого не щадит. Но когда подобные неприятности были с молодости, то детям и внукам желательно поберечь...
Оставьте первый комментарий
Ждем ваш первый комментарий