Чего следует опасаться при наследственной гипертонии?

Склонность к гипертонии, как правило, наследственная. Если кто-то из родственников страдал от повышенного давления, то процентов на 80 у его потомков будут аналогичные проблемы. Здесь не берутся во внимание люди, которые стали гипертониками только в пожилом возрасте. С ними все понятно: старость никого не щадит. Но когда подобные неприятности были с молодости, то детям и внукам желательно поберечься и усиленно заняться собственным здоровьем. Ведь гипертония — это не шутки. Она фактически является первым шагом к инсульту, инфаркту и прочим "радостям" неврологии и кардиологии.

Как же проводить профилактику?

 

•    Следить за весом и вести здоровый образ жизни. Ожирение — это корень всех зол. Если у человека плохая наследственность, то лишний вес еще добавит неприятностей. Ведь килограммы — это нагрузка не только на сердце, но и на ноги и позвоночник. Повышение давления гарантировано при таком раскладе, а если еще и наличествует малоподвижность и инертность, то риск инсульта увеличивается до критической отметки. К сожалению, данное заболевание молодеет. Даже 30-летнияя молодежь порой лежит парализованная из-за неправильного питания, вредных привычек и сидячей работы.

•    Почаще проверяться у врачей. Понятно, что ежегодная комиссия — это формальность, поэтому лучше посещать терапевта, эндокринолога, невролога и кардиолога самостоятельно. Возможно, следует включить в список еще диетолога и физиотерапевта: они назначат физические упражнения и подробно распишут индивидуальную диету. При усиленных тренировках сердце тоже может шалить, а давление скакать.

•    Периодически разгружать и сушить организм. Для этого стандартное правильное питание заменяется лечебным голоданием или всевозможными разгрузочными днями (на кефире, молокочае, огурцах, фруктах). Только это должно быть не во вред себе, потому что иногда человек начинает плохо себя чувствовать. Если ему некомфортно, например, от чая с молоком (болит голова, наступает резкая слабость и потемнение в глаза), то следует заменить этот напиток чем-то другим.

Ну и главное — это поменьше стресса и побольше позитива. Увы, с этим у большинства людей огромные проблемы. Они не умеют радоваться, веселиться, излучать положительную энергетику. Зато злиться, завидовать и обижаться — тут они первые. А потом жалобы на повышенное давление, головокружения, обмороки и сердечные приступы. Ничего удивительно здесь нет: разве можно существовать в постоянном негативе?

Таким образом, наследственная гипертония — это не шутки. Если мама, папа, бабушка или дедушка страдали чем-то подобным, то нужно внимательно относиться к себе, а не валяться на кровати с книжкой, пожевывая конфеты и чипсы. Можно, конечно, сказать, что родственники сам виноваты (выпивали, курили, практически не двигались), но в этом случае тем более нужно остерегаться повторения сценария. Инсульт и инфаркт — это настоящий ад, ведь человек совершенно беспомощен, прикован к постели и зависим от милости окружающих. А если бы занимался собой, возможно, смог бы избежать этого ужаса.

С заботой о вашем здоровье ME-D.RU и NOVOKOM.SU