Ижевская геоинформационная система
Блог из Ижевска
Интересные новости и статьи
Транспорт
Блог
Телефоны
Предприятия
Распродажи
Слои на карте
Запись к врачу
 

Принципы правильного питания

Автор: Администрация сайта IGIS.ru • Дата публикации: 19.03.2015

В современном мире можно увидеть, что каждый второй человек страдает проблемами с лишним весом, который мешает просто ему жить. Такое явление уже не считается редкостью, поэтому бороться надо с ним серьезно. Здесь не помогут разнообразные диеты и голодовки, которые приводят к стрессу организма. Надо обратить внимание на более действующие методы улучшения своей фигуры. А именно правильное питание, которое поможет не только похудеть, но и сохранить полученный результат на длительный период. Но помните, что самостоятельно использовать диеты ни в коем случае нельзя, поскольку вы можете только навредить. Поэтому читайте тут как похудеть на овощах и фруктах без ущерба для здоровья.

Важно обратить внимание на то, что снижение веса вначале может быть незначительным, но постепенно вам  удастся получить желаемый результат, прикладывая при этом минимум усилий. Вам придется всего лишь отказаться от вредных привычек и еды, которая представляет собой угрозу для нормальной работы органов пищеварения. Преждевременное старение, ухудшение самочувствия и наличие лишних килограммов становятся итогами неправильного образа жизни человека.

Поэтому важно как можно раньше запастись силой воли и твердостью характера, чтобы воздержаться от жареной, жирной, копченой, соленой и сладкой пищи. Все продукты питания, которые попадают под эти характеристики, приносят вред Вашему здоровью и фигуре одновременно. Говорить о рационе, что должен включать в себя питание четыре раза, больше фруктов, овощей, постной еды, можно бесконечно. Главное, при этом позаботиться о должном физическом развитии своего тела. Это даст значительно улучшенный результат, даже при минимальных нагрузках.

Так что постарайтесь приучить себя к здоровой пище и занятиям физической культурой, а именно выполнению зарядки по утрам, пробежки, легких упражнений. Это поможет быстрее восстановить свое тело, сделать его более привлекательным, упругим и стройным.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

Поделиться в

Похожие материалы

[12.07.2024]

Более 30 единиц оборудования для реабилитации поступило в ижевскую ГКБ №6

В арсенале медицинского психолога отделения реабилитации стационара ГКБ №6 появился аппаратно-программный комплекс для коррекции психосоматического состояния пациентов. Он поступил в рамках федерального проекта «Оптимальная для восстановления здоровья медицинская реабилитация». Новая визуально-акустическая система помогает быстрее восстанавливаться пациентам после инсультов и тяжелых ...
[11.07.2024]

Врачи санавиации помогли спасти пациентку с разрывом печени

В Удмуртии продолжает свою работу вертолет санитарной авиации. За 6 месяцев 2024 года проведено 59 вылетов. В 56 случаях врачи провели эвакуацию пациентов, еще 3 раза специалисты вылетали на консультацию в отдаленные районы республики. В июне из Можги в Ижевск санитарной авиацией была доставлена 23-летняя девушка, которая получила множественные травмы и разрыв печени при падении с самоката. После...
[11.07.2024]

Новый ФАП в селе Бураново

В селе Бураново завершилось возведение нового модульного здания фельдшерско-акушерского пункта. Напомним, современный ФАП появится здесь вместо старой деревянной амбулатории 1957 года постройки. Строители завершили все работы по монтажу нового здания. В новом фельдшерско-акушерском пункте будет оборудован большой кабинет для приема пациентов, процедурный кабинет, служебные помещения для персонала...
[11.07.2024]

Жители Удмуртии в год ставят около 900 тысяч различных прививок

В России с 8 по 14 июля проходит Неделя сохранения иммунной системы. Иммунитет человека – это его защитная система от различных чужеродных бактерий и вирусов, чужеродных клеток. Помочь организму в борьбе с различными заболеваниями призвана вакцинация, которая создает дополнительный искусственный иммунитет. Источник Первая вакцина против оспы была изобретена в 1796 году английским врачом Эд...
[10.07.2024]

300 единиц медицинского оборудования поступило в больницы Удмуртии

В районные больницы Удмуртии продолжает поступать оборудование, закупаемое в рамках программы модернизации первичного звена нацпроекта «Здравоохранение», инициированного Президентом России Владимиром Путиным. За 6 месяцев 2024 года поставлено и введено в эксплуатацию уже 308 единиц различного медицинского оборудования и мебели в 28 больниц. В стационары и поликлиники районных больниц ...
Опубликовано комментариев - 1
Виктория
Зимой на овощах и фруктах просто тяжело кушать, так как дорого и дефицит. А вот летом - фруктовые диеты для меня самое оно. Кому нужно похудеть - тот похудеет, а кому набрать вес - тот наберет.