Ижевская геоинформационная система Регистрация Авторизация

Блог Ижевска

Новости и статьи о нашем городе
ГЛАВНАЯ
КАРТА Ижевска
ТРАНСПОРТ
ПРЕДПРИЯТИЯ
РАСПРОДАЖИ
БЛОГ
СЛОИ на карте
ЗАПИСЬ к врачу
Блог Ижевска

Принципы правильного питания

Автор: Редакция портала IGIS • Дата публикации: 19.03.2015

В современном мире можно увидеть, что каждый второй человек страдает проблемами с лишним весом, который мешает просто ему жить. Такое явление уже не считается редкостью, поэтому бороться надо с ним серьезно. Здесь не помогут разнообразные диеты и голодовки, которые приводят к стрессу организма. Надо обратить внимание на более действующие методы улучшения своей фигуры. А именно правильное питание, которое поможет не только похудеть, но и сохранить полученный результат на длительный период. Но помните, что самостоятельно использовать диеты ни в коем случае нельзя, поскольку вы можете только навредить. Поэтому читайте тут (http://nebolet.com/diets/pohudet-na-ovoshhah-i-fruktah.html) как похудеть на овощах и фруктах без ущерба для здоровья.

Важно обратить внимание на то, что снижение веса вначале может быть незначительным, но постепенно вам  удастся получить желаемый результат, прикладывая при этом минимум усилий. Вам придется всего лишь отказаться от вредных привычек и еды, которая представляет собой угрозу для нормальной работы органов пищеварения. Преждевременное старение, ухудшение самочувствия и наличие лишних килограммов становятся итогами неправильного образа жизни человека.

Поэтому важно как можно раньше запастись силой воли и твердостью характера, чтобы воздержаться от жареной, жирной, копченой, соленой и сладкой пищи. Все продукты питания, которые попадают под эти характеристики, приносят вред Вашему здоровью и фигуре одновременно. Говорить о рационе, что должен включать в себя питание четыре раза, больше фруктов, овощей, постной еды, можно бесконечно. Главное, при этом позаботиться о должном физическом развитии своего тела. Это даст значительно улучшенный результат, даже при минимальных нагрузках.

Так что постарайтесь приучить себя к здоровой пище и занятиям физической культурой, а именно выполнению зарядки по утрам, пробежки, легких упражнений. Это поможет быстрее восстановить свое тело, сделать его более привлекательным, упругим и стройным.

Опубликовано комментариев - 1
Виктория
Зимой на овощах и фруктах просто тяжело кушать, так как дорого и дефицит. А вот летом - фруктовые диеты для меня самое оно. Кому нужно похудеть - тот похудеет, а кому набрать вес - тот наберет.

Похожие материалы

[02.12.2020]

Что делает детский нейропсихолог?

Детская нейропсихология – область медицины, затрагивающая работу головного мозга, нервной системы. Задачей специалистов этого направления является выявление патологий, отклонений, травм и восстановление. Подходящий возраст для обращений 5-12 лет. В этот период структуру мозга отличается пластичностью. Поэтому ее восстановление и перестройка происходит быстрее. Конечно, лечение может проводи...
[30.11.2020]

Безопасное и эффективное лечение наркозависимости

Люди начинают принимать наркотические средства по разным причинам. Кем-то движет любопытство, желание уйти от личных проблем, отсутствие семьи. Другие ищут удовольствия, пытаются избавиться от напряжения и хотят испытать острые эмоции. Но любая причина способствует развитию зависимости, когда употребление наркотических средств становится необходимостью. В таком случае требуется трудоемкий и длител...
[26.11.2020]

Какие продукты могут спровоцировать запор вашего кишечника?

У вас проблемы с регулярным опорожнением кишечника? В значительной степени причины запоров — малоподвижный образ жизни, постоянные стрессы, неадекватное питание, богатое продуктами высокой степени переработки. Изменение пищевых привычек и движение может улучшить пищеварение и ваше самочувствие. Запор — частая проблема при которой нарушается ритм кишечника. Частота испражнений станов...
[22.11.2020]

Ботинки Dr Martens – самая желанная обувь

Мартинсы – узнаваемая обувь британского производства. Они стали культовыми в мире моды, задали новый тренд. Даже спустя много лет их внешний вид почти не изменился. Отличительные черты: толстая резиновая подошва и высокий берец. Производство Dr Martens ведется под строгим контролем с использованием натуральной кожи, каучука. За что любят ботинки? Первое, особый стиль и дизайн. Уже много лет...
[21.11.2020]

Зубы мудрости - как лечить, можно ли удалять, показания и противопоказания

Прорезывание зубов мудрости в 95% случаев сопровождается болью и воспалением. Поэтому этот процесс должен происходить под контролем врача. Расскажем об особенностях прорезывания «восьмерок» и случаях, когда их можно оставить, а когда - срочно удалить. ЧТО ДЕЛАТЬ С ЗУБАМИ МУДРОСТИ Зубы мудрости (еще их называют «восьмерками») - это крайние зубы верхней и нижней челюсти. Пр...