Беременность – это этап, во время которого в женском организме происходит множество изменений в физическом и психологическом плане. Самочувствие будущей мамы играет немаловажную роль для развития малыша, и одним из способов его улучшения является массаж. Сеансы массажа помогут в коррекции многих дискомфортных состояний, обусловленных повышенным на поздних сроках давлением на позвоночник, позволяют урегулировать частые смены эмоциональных состояний, связанные с переменой гормонального фона, и являются хорошей подготовкой к будущим родам. 

Многих будущих мам волнует вопрос, можно ли посещать массаж во время беременности, какую пользу он приносит, и как при этом не нанести вреда здоровью? Посещение массажиста поможет женщине справиться с рядом проблем, часто беспокоящих беременных:

напряжение в мышцах

боли в области спины

отечность рук и ног

варикоз нижних конечностей

растяжки

Кроме этого, сеансы массажа помогут улучшить лимфо– и кровообращение, способствуют психологической релаксации и являются гармоничным вариантом пассивной физической нагрузки для женщин, не имеющих возможности посещать специальные занятия по фитнесу для беременных. Вы можете купить стационарный массажный стол (http://mstol.ru/index.php?categoryID=108).

Конечно же, массаж, проводимый будущей маме, будет иметь ряд специфических особенностей. Он проводится крайне осторожно и мягко, с помощью спокойных, ритмичных движений рук массажиста. При этом исключаются резкие движения, и любое воздействие на область живота. С особой осторожностью проводится массаж крестцовой и поясничной области. При выполнении массажа конечностей часто используются приемы лимфодренажного массажа – это отличный способ профилактики отеков у беременных. При проведении сеанса массажа для комфорта будущей мамы обычно используются одеяла или подушки, а женщина занимает удобную позу, лежа на боку.

Благотворно влияют на самочувствие женщины используемые при массаже ароматические растительные масла. Они оказывают релаксирующий эффект и являются отличной профилактикой растяжек и сухости кожи. 

Обычно сеанс процедуры массажа занимает около одного часа, а частота сеансов составляет 1-2 раза в неделю. Если беременность проходит нормально и без осложнений, то посещать сеансы массажа можно на любых сроках беременности. 

Однако прежде чем записаться на курс массажа проконсультируйтесь с врачом касательно наличия у вас противопоказаний. Чаще всего это выраженный токсикоз, наличие вирусных и инфекционных заболеваний, выраженный варикоз или тромбоз, склонность к повышенному артериальному давлению и проблемы сердечно – сосудистой системы.