Массаж во время беременности

Беременность – это этап, во время которого в женском организме происходит множество изменений в физическом и психологическом плане. Самочувствие будущей мамы играет немаловажную роль для развития малыша, и одним из способов его улучшения является массаж. Сеансы массажа помогут в коррекции многих дискомфортных состояний, обусловленных повышенным на поздних сроках давлением на позвоночник, позволяют урегулировать частые смены эмоциональных состояний, связанные с переменой гормонального фона, и являются хорошей подготовкой к будущим родам. 

Многих будущих мам волнует вопрос, можно ли посещать массаж во время беременности, какую пользу он приносит, и как при этом не нанести вреда здоровью? Посещение массажиста поможет женщине справиться с рядом проблем, часто беспокоящих беременных:

напряжение в мышцах

боли в области спины

отечность рук и ног

варикоз нижних конечностей

растяжки

Кроме этого, сеансы массажа помогут улучшить лимфо– и кровообращение, способствуют психологической релаксации и являются гармоничным вариантом пассивной физической нагрузки для женщин, не имеющих возможности посещать специальные занятия по фитнесу для беременных. Вы можете купить стационарный массажный стол.

Конечно же, массаж, проводимый будущей маме, будет иметь ряд специфических особенностей. Он проводится крайне осторожно и мягко, с помощью спокойных, ритмичных движений рук массажиста. При этом исключаются резкие движения, и любое воздействие на область живота. С особой осторожностью проводится массаж крестцовой и поясничной области. При выполнении массажа конечностей часто используются приемы лимфодренажного массажа – это отличный способ профилактики отеков у беременных. При проведении сеанса массажа для комфорта будущей мамы обычно используются одеяла или подушки, а женщина занимает удобную позу, лежа на боку.

Благотворно влияют на самочувствие женщины используемые при массаже ароматические растительные масла. Они оказывают релаксирующий эффект и являются отличной профилактикой растяжек и сухости кожи. 

Обычно сеанс процедуры массажа занимает около одного часа, а частота сеансов составляет 1-2 раза в неделю. Если беременность проходит нормально и без осложнений, то посещать сеансы массажа можно на любых сроках беременности. 

Однако прежде чем записаться на курс массажа проконсультируйтесь с врачом касательно наличия у вас противопоказаний. Чаще всего это выраженный токсикоз, наличие вирусных и инфекционных заболеваний, выраженный варикоз или тромбоз, склонность к повышенному артериальному давлению и проблемы сердечно – сосудистой системы.