Ижевская геоинформационная система
Блог из Ижевска
Интересные новости и статьи
Транспорт
Блог
Календарь
Телефоны
Предприятия
Распродажи
Слои на карте
Запись к врачу
 

Нужно ли бороться с целлюлитом?

Автор: Будьте здоровы! • Дата публикации: 22.01.2025
Реклама: erid:4CQwVszJdTwFqefFF7u, Рекламодатель: ООО "МосМед", ИНН: 7734437284

Целлюлит — одна из самых обсуждаемых тем в индустрии красоты. Маркетологи предлагают десятки «уникальных» способов избавления от него, косметологи обещают гладкую кожу за несколько процедур, а в соцсетях можно найти тысячи фото «до и после». Однако есть и противоположная точка зрения: целлюлит — это естественная особенность тела, а борьба с ним — лишь навязанная индустрией красоты идея. Так стоит ли стремиться к идеальной гладкости кожи или этот вопрос преувеличен?

На картинке изображены фигуры с признаками целлюлита.
Источник

Что такое целлюлит?

По сути, это структурные изменения в подкожно-жировой клетчатке, из-за которых кожа приобретает неровный, бугристый рельеф. Чаще всего он появляется на бёдрах, ягодицах, животе, руках.

В медицине его называют гиноидной липодистрофией. Это не воспалительное заболевание, а особенность строения жировой ткани, характерная для 80–90% женщин, независимо от веса и возраста.

ПРИЧИНЫ ПОЯВЛЕНИЯ

Главные факторы возникновения:

• Гормоны. 
Эстроген воздействует на перераспределение жировой ткани и состояние соединительных волокон. Именно поэтому он чаще имеет место у женщин.
• Генетика. 
Структура кожи, скорость метаболизма и предрасположенность к накоплению жира передаются по наследству.
• Образ жизни. 
Малоподвижность, несбалансированное питание, стрессы, недостаток воды и сна ухудшают кожу.
• Возраст. 
Со временем кожа теряет эластичность, соединительные волокна ослабевают, из-за чего целлюлит особенно заметен.

Целлюлит – норма или проблема?

С медицинской точки зрения это не болезнь, а естественное состояние жировой ткани у большинства женщин. Более того, он встречается даже у худых людей, поскольку не связан напрямую с лишним весом.

Тем не менее, многие рассматривают его как эстетический недостаток. Визуально выраженный целлюлит вызывает дискомфорт и снижает уверенность в себе. Поэтому вопрос борьбы с ним становится скорее вопросом восприятия, чем здоровья.

На картинке имзображены фигуры с признаками целлюлита
Источник

Можно ли полностью от него избавиться?

Полностью убрать невозможно, но можно сделать его менее заметным. Необходим комплексный подход: перемены в образе жизни, физнагрузки, уход за кожей.

СПОСОБЫ УМЕНЬШЕНИЯ ПРОЯВЛЕНИЙ

Физическая активность

Кардиотренировки и силовые упражнения усиливают кровообращение, укрепляют мышцы и повышают тонус кожи.
Особое внимание стоит уделять тренировкам для бёдер и ягодиц: приседаниям, выпадам, упражнениям с сопротивлением.

Питание и водный баланс

Необходимое количество белка, клетчатки, витаминов улучшает кожу.
Уменьшение потребления сахара и насыщенных жиров снижает задержку жидкости.
Вода полезна для вывода токсинов и поддерживает эластичность кожи.

Косметические процедуры

• Массаж (ручной, вакуумный, лимфодренажный) улучшает микроциркуляцию и уменьшает отёчность.
• Обёртывания (с глиной, водорослями, кофе) временно делают кожу более гладкой.
• Аппаратные методы (RF-лифтинг, ультразвук, LPG-массаж) направлены на стимуляцию коллагена и улучшение структуры тканей.

Уход за кожей

• Кремы и сыворотки с кофеином, ретинолом, гиалуроновой кислотой повышают эластичность кожи.
• Контрастный душ и сухой массаж щёткой улучшают кровоток.

На картинке изображена фигура с признаками целлюлита
Источник

Почему одни люди не переживают из-за целлюлита, а другие борются с ним?

Отношение к целлюлиту зависит от культурных норм, личных установок и восприятия тела. В разные эпохи стандарты красоты менялись: в Ренессансе женская полнота считалась признаком здоровья, в XX веке — началась борьба за идеальную гладкость кожи.

Современные движения за естественность (body positivity, body neutrality) призывают принять своё тело без стресса и стремления к «идеалу». Всё больше знаменитостей перестают ретушировать свои фото, а косметологи говорят о том, что целлюлит — это норма.

Так стоит ли бороться с целлюлитом?

• Если он не вызывает дискомфорта, беспокоиться о нём не стоит.

 Это естественная особенность тела, не связанная со здоровьем.
• Если целлюлит мешает ощущению уверенности, можно работать над его уменьшением. Физактивность, питание, массаж и уход помогут сделать его менее заметным.
• Важно сохранять баланс. Не стоит поддаваться маркетинговым уловкам, обещающим «избавление за неделю», но и игнорировать своё желание выглядеть лучше тоже не нужно.

Каждый человек сам решает, как относиться к своему телу. Главное — не превращать уход за собой в навязанную обязанность, а воспринимать его как способ заботы и комфорта.

 

Ваше здоровье в ваших руках — NOVOKOM.SU

Поделиться в

Похожие материалы

[22.01.2025]

Как быстро убрать синяк?

Синяк — это результат повреждения мелких кровеносных сосудов под кожей, в результате чего кровь попадает в окружающие ткани, образуя характерное пятно. Появиться он может от удара, падения или даже незначительного давления на кожу при слабых капиллярах. Со временем синяк меняет цвет — от красного и синего до зелёного и жёлтого, пока полностью не исчезает. В среднем процесс занимает от ...
[05.12.2024]

Более тысячи врачей пришло на работу в больницы Удмуртии в 2024 году

Удмуртии второй год подряд удается поддерживать положительный кадровый баланс в здравоохранении. Об этом в рамках своей Прямой линии заявил Глава Удмуртии Александр Бречалов. «Мы уже 2 года подряд держим положительный баланс: у нас больше приходят в медицину, чем уходят. В этом году в отрасль пришли 1065 врачей и 2128 специалистов среднего медперсонала», - отметил Глава Удмуртии,...
[13.11.2024]

Пришедшего на выездную диспансеризацию пациента экстренно госпитализировали в стационар

Почти 409 тысяч жителей Удмуртии старше 18 лет проверили свое здоровье в рамках профилактических мероприятий за 10 месяцев этого года. Из них диспансеризацию прошли 315 718 человек, профилактические медицинские осмотры – 93 265 человек. Как отмечают специалисты, активно проходят диспансеризацию граждане трудоспособного возраста - 58,7% от общего числа. «Большой популярностью у жителе...
[13.11.2024]

В 2024 году более 4 тысяч жителей Удмуртии впервые узнали о диагнозе «сахарный диабет»

Неделя с 11 по 17 ноября Минздравом России объявлена Неделей борьбы с диабетом (в честь Всемирного дня борьбы с диабетом 14 ноября). В Удмуртии на сегодняшний день под наблюдением врачей с этим заболеванием находится более 50 тыс. человек. За 10 месяцев 2024 года 4409 пациентов впервые узнали о своем диагнозе, около тысячи случаев было выявлено в рамках диспансеризации. «Количество случаев ...
[05.11.2024]

Врачи напоминают жителям о мерах безопасности в связи с изменением погодных условий

С выпадением первого снега частота обращений в медучреждения по поводу травм увеличивается в 2-3 раза. Чередование дневной оттепели с понижением температуры в ночные часы приводит к образованию гололеда. По словам врачей-травматологов, самые частые увечья в этот период – ушибы, растяжения, переломы верхних и нижних конечностей. «Выбирайте безопасный путь: ходите там, где есть освеще...
Оставьте первый комментарий
Ждем ваш первый комментарий