Всемирный день сострадания! 💕
💕 Что такое сострадание или отзывчивость? Это всестороннее понимание проблем и трудностей окружающих и желание решать их. Оно может возникать спонтанно или же развиваться со временем.
👉 Самое главное, что нужно знать о сострадании, — оно подразумевает готовность действовать.
👉 Сострадание способствует повышению самооценки и укреплению здоровья. У людей, проявляющих сострадание к окружающим, снижается кровяное давление и повышается самооценка.
👉 Сострадание помогает справляться с трудными ситуациями. Проявление сострадания — один из способов противостоять стрессу, не поддаваясь отчаянию под натиском обстоятельств.
👉 Сострадание помогает создать благоприятную атмосферу на рабочем месте, стимулирует работоспособность и улучшает итоговые показатели.
👉 Сострадание повышает показатели в учёбе. Школьники, прошедшие программы социально-эмоционального обучения, более успешны как в учёбе, так и в поведенческом плане по сравнению со сверстниками, которые не участвовали в подобных программах.
👉 Сострадание оздоравливает общество в политическом, гражданском и экономическом плане. Поскольку сострадание повышает уровень окситоцина в мозге, а этот гормон способствует установлению доверия между людьми.
💕 Сострадание, или, выражаясь научным языком, эмпатия - противоречивое чувство. Отношение к нему в различных культурах и философиях, да и просто у разных людей неодинаковое. Но что же это на самом деле такое?
👉 Способность к эмпатии неодинакова у людей от рождения. В первую очередь она зависит от эмоциональной амплитуды - чем более чувствителен человек, чем шире диапазон его переживаний, тем легче его склонить к сочувствию. Однако все мы в определенной мере обладаем этой способностью.
👉 Не нужно бояться сострадания! Это - естественная реакция человека на получение страдания другим существом. Если смотреть философски, то именно через сострадание идет обратная связь человека и мира мы начинаем чувствовать страдание другого, принимать его как свое, и именно тогда осознаем, что мир реален и «всем больно». В мире лишённом негативных физических и психических ощущений (наподобие библейского Рая), сострадание было бы невозможно, вследствие чего мы почти утратили бы чувственную связь с миром.
👉 Развитое чувство сострадания формирует у человека естественное отвращение к смерти. Недаром в культуре и искусстве развивать пытаются в первую очередь именно его. У людей, чья эмпатия раскачана до небес, неприятие смерти оказывается естественным чувством, а не моральным запретом. Такие люди никогда не способны убить кого-либо.
👉 Чувство сострадания связано в первую очередь с нашим зрительным восприятием, с умением читать эмоции другого человека, представлять себя на месте другого, Таким образом, у человека, от рождения слепого, чувство сострадания оказывается не столь развитым, как у человека со зрением.
👉 Патологическая неспособность к состраданию - эмоциональная инвалидность. Это означает полное непонимание окружающего мира, себя, других людей. У людей с эмоциональной инвалидностью нарушается способность читать эмоции окружающих например, улыбка воспринимается как агрессия, а слёзы - как положительный знак. Вследствие этого адекватное восприятие людей, равно как и себя, становится невозможным.
👉 Большинство традиционных религий - христианство, иудаизм, буддизм - признают сострадание духовной ценностью человека. В то время как ряд философов, в частности Фридрих Ницше, отвергают сострадание, мотивируя это тем, что оно развращает человека и делает его духовно слабым, либо же служит для умножения страдания и потому мешает течению жизни как удовольствия и радости.
👉 В ходе сострадания биохимия головного мозга человека, как правило, приходит в норму. Людям, склонным к эмпатии, сострадание к другому позволяет справиться собственными психическими проблемами (страхами, комплексами), решая проблемы других, И, напротив, ограничивая себя в сострадании, такие люди получают психологические проблемы сами.
💕 Поэтому, друзья, будьте добрыми друг к другу и сострадайте сколько хотите. Не бойтесь этого чувства, благо это естественно, и, если Вы склонны к эмпатии, примите это как дар и важную миссию в этом мире!
