Неделя с 13 – 19 мая Минздравом России объявлена Неделей профилактики повышения артериального давления. Она посвящена Всемирному дня борьбы с артериальной гипертонией, который отмечается 17 мая.
Артериальная гипертония - одно из самых распространенных в мире сердечно-сосудистых заболеваний. В разных регионах России от него страдают 30-40% взрослого населения. Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями – одно из основных направлений нацпроекта «Здравоохранение», инициированного Президентом России Владимиром Путиным.
В Удмуртии под наблюдением врачей с диагнозом «артериальная гипертония» находится более 260 тысяч человек. Главный кардиолог Минздрава Удмуртии Сергей Помосов ответил на самые распространенные вопросы об этом заболевании.
Что такое артериальное давление? Что означают цифры на тонометре?
Артериальное давление (АД) – это сила, с которой кровь давит на стенки артерий. Показатели давления зависят от многих факторов - возраста, пола, эластичности и тонуса кровеносных сосудов, физической активности, стресса и даже времени суток.
При измерении АД определяют две цифры:
- систолическое давление (максимальное, «верхнее»), возникающее в момент выброса крови из желудочков сердца - показывает, с какой силой кровь давит на стенки сосудов при максимальном сокращении сердца;
- диастолическое давление (минимальное, «нижнее») – показывает давление крови в артериях в момент покоя, когда сердечная мышца полностью расслаблена и кровь свободно заполняет предсердия и желудочки.
Какие показатели считаются нормальными?
Величина АД у большинства взрослых должна быть меньше 140/90 мм рт. столба. При стойком повышении артериального давления 140/90 и выше человеку ставится диагноз артериальной гипертензии (гипертонии).
Важно также обращать внимание на разницу между верхним и нижним показателями. Оптимальным показателем считается разница в 40-50 мм рт. ст.
Если эта разница больше, увеличивается риск развития инсульта.
Почему развивается артериальная гипертония?
Артериальная гипертония сопровождает целую группу заболеваний, среди них некоторые пороки сердца, эндокринные нарушения, патология почек – такая гипертония называется вторичной и составляет до 10% всех случаев. В остальных 90% случаев причина возникновения гипертонии – наследственная предрасположенность и неправильный образ жизни. Факторами риска развития гипертонии являются курение, малоподвижный образ жизни, избыточный вес, употребление алкогольных напитков, соленая пища, регулярные стрессы, нездоровое питание, сахарный диабет.
Как проявляется артериальная гипертония?
В начале заболевания повышенное артериальное давление течет скрытно. Человек длительное время может испытывать такие симптомы, как тяжесть в затылке, головные боли, головокружение, носовые кровотечения, утомляемость, слабость, плохой сон, но не считает их признаками заболевания. Однажды появившись, артериальная гипертония обычно уже не исчезает. Если не обращать внимание на подъемы давления выше нормы, то это приведет к постепенному закреплению давления на более высоких цифрах и раннему развитию осложнений.
Чем опасна артериальная гипертония?
Если не нормализовать артериальное давление, резко повышается риск развития сердечно-сосудистых осложнений. Артериальное давление повреждает артерии, приводя к их утолщению и снижению эластичности. Все внутренние органы начинают страдать из-за падения притока крови, наиболее чувствительны к гипертонии сердце, мозг, почки, глаза. У людей с повышенным артериальным давлением в разы чаще происходят инсульты, инфаркты миокарда, поражение артерий ног. Бывают ситуации, когда человек впервые узнает о наличии артериальной гипертонии только при «внезапном» появлении инфаркта, инсульта, слепоты или тромбоза сосудов конечностей. Поэтому очень важно регулярно проходить диспансеризацию и проверять показатели своего давления. За 4 месяца 2024 года в Удмуртии в рамках профилактических мероприятий выявлено 2300 случаев артериальной гипертонии.
Если диагноз уже поставлен, что можно сделать?
Больше двигайтесь, гуляйте на свежем воздухе 3-5 раз в неделю по 30-40 минут в зоне безопасного пульса и артериального давления или выберите другие виды физической активности: танцы, плавание, велосипед, теннис и др. Для определения степени физической нагрузки в каждом конкретном случае посоветуйтесь с врачом. Нормализуйте свой вес, это приведет к снижению лишней нагрузки на сердце и сосуды. Обязательно откажитесь от курения и ограничьте потребление алкогольных напитков. Питайтесь правильно - увеличьте потребление свежих овощей и фруктов, уменьшите потребление соли и жирных, жареных продуктов. Регулярно контролируйте артериальное давление и пульс. Обязательно принимайте прописанные вам врачом лекарственные препараты, даже если самочувствие хорошее!
Когда артериальная гипертония опасна для жизни?
Критическая ситуация – это гипертонический криз. Гипертонический криз – это резкое стойкое повышение артериального давления, сопровождающееся выраженными симптомами повреждения различных органов. Больной с кризом может ощущать интенсивную головную боль, головокружение, тошноту, боль в грудной клетке, нарастание одышки, слабость, сердцебиение, тревогу.
Также артериальная гипертония может привести к развитию инсульта. При появлении слабости или потере чувствительности на лице, руке или ноге, особенно на одной стороне тела, внезапном нарушении зрения, затруднений в произношении и понимании речи, головокружении, потере равновесия, нарушении координации, интенсивной головной боли – немедленно вызывайте скорую медицинскую помощь!
