Постное меню: быстрый завтрак

Предыдущая статья из цикла: 22 марта – заключительный день сухоядения

МАНКА БЕЗ ВАРКИ С ФРУКТАМИ

ИНГРЕДИЕНТЫ:
• манка – рюмка
• растительное молоко – 200 г
• ложка мёда
• дольки половины банана
• грецкие орехи
• ягоды

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
• Нарезаем бананы дольками.
• Грецкие орехи измельчаем.
• Заливаем манку растительным молоком.
• Закрываем крышку, встряхиваем.
• Далее добавляем мёд, бананы и орехи, перемешиваем ложечкой.
• Оставляем под крышкой на ночь в холодильнике. Утром украшаем ягодами и даём нагреться при комнатной температуре полчаса.

САЛАТ ИЗ МОРКОВИ И ЯБЛОК С САХАРОМ И МЁДОМ

ИНГРЕДИЕНТЫ:
• 2 морковки
• 2 яблока
• 1 столовая ложка мёда
• грецкие орехи по желанию

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
• Натереть морковь на крупной тёрке.
• Добавить тёртое яблоко.
• Посыпать сахаром или перемешать с ложкой мёда.
• Салат можно украсить грецкими орехами.

БЫСТРЫЕ ЧЕБУРЕКИ ИЗ ЛАВАША

ИНГРЕДИЕНТЫ:
• круглый лаваш — 4 шт
• картофель — 3 шт
• растительное масло
• соль
• перец

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
• Картофель очистить промыть и отварить до готовности.
• Отварной картофель размять вилкой, посолить и поперчить по вкусу.
• Добавить нарезанный зелёный лук, все хорошо перемешать.
• Круглый лаваш выложить на стол или разделочную доску. На одну половину лаваша выложить начинку, края лаваша смочить водой, накрыть начинку второй половиной лаваша, края прижать.
• Чебурек обжарить с обеих сторон в сковороде в растительном масле.

Оригинал статьи на https://azbyka.ru/recept/1/postnye-recepty/