День счастья! :)

 

• Счастье зависит на 50% от генов, на 10% – от условий жизни (работа, семья) и на 40% – от мыслей.

• Лучший цвет для счастья – жёлтый.

• По данным исследовательского центра «Институт Земли», в 2016 году Дания стала наиболее счастливой страной.

За ней расположились Швейцария, Исландия, Норвегия и Финляндия. Россия заняла 56 место.

Всего в рейтинге присутствовало 157 стран. Последнее место заняла Бурунди.

• Физиология счастья связана с тремя гормонами: эндорфинами, дофамином и серотонином.

Эндорфины влияют на кратковременные состояния эйфории.

Дофамин создает фон счастья и продолжительную удовлетворенность.

Серотонин дарит прилив сил и хорошее настроение, повышает сопротивляемость организма стрессам.

Выработка веществ нарушается при вирусных, эндокринных и бактериальных заболеваниях.

 

• Восточные философии утверждают, что счастье недостижимо.

 

• Ангедония – потеря или снижение способности получать удовольствие.

Описана в 1886 году как следствие заболеваний печени.

Чтобы почувствовать себя счастливее, психологи рекомендуют обеспечить полноценный сон,

заниматься спортом, общаться с приятными людьми, помогать окружающим, путешествовать, улыбаться.