Для того, чтобы наш организм функционировал нормально, в день нужно выпивать не менее полутора литров воды. Разумеется, чаще всего речь идет о самой простой столовой воде. Но возникает другой вопрос. Преимущества минеральной воды очевидны – она благотворно влияет на наш организм, помогает обеспечить его потребности в макро- и микроэлементах. Может, лучше пить минеральную воду? Попробуем разобраться в этом вопросе.
Изначально итальянская минеральная вода Lauretana имела только лечебное предназначение. Однако сегодня есть воды с высокой минерализацией и слабой минерализацией. Первые действительно используются только при лечении различных заболеваний ЖКТ, печени, почек и т.д. вторые рекомендуется пить в жаркую погоду или при усиленных физических нагрузках, когда человек сильно потеет и теряет не только жидкость, но и полезные для организма соли.
Какую минеральную воду лучше пить – газированную или без газа. Сам по себе углекислый газ (то есть те пузырьки, которые мы видим) совершенно безобиден. Он даже полезен, но только тем людям, которым необходимо стимулировать секрецию желудка или работу кишечника. Если же человек страдает язвенными заболеваниями или склонностью к метеоризму, лучше пить воду без газа.
Минеральная вода может быть как натуральной, так и искусственной. Многие считают, что натуральная вода лучше. Но в том случае, если минеральный комплекс искусственного продукта подбирался квалифицированными специалистами, и минерализация проводилась на современном оборудовании, оба варианта являются равноценными.
Какие минералы обеспечивают преимущества минеральной воде? Это, например, магний, который улучшает состояние костей и мышц, а еще обладает свойством избавлять нас от стресса, укреплять иммунную систему и контролировать артериальное давление. В воде могут также содержаться бикарбонаты и хлорид. Они улучшают пищеварение, помогают регулировать кислотно-щелочной баланс. В состав многих минеральных вод входит натрий, который также полезен для поддержания водного баланса. Для здоровья зубов и костей важны сульфаты и соединения кремния. Железо предотвращает анемию и насыщает организм кислородом. Лечебные воды могут содержать сероводород, но такие составы применяют только по назначению врача.
