C 12 по 18 февраля в России проходила Неделя профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта. Одним из самых опасных заболеваний ЖКТ является колоректальный рак - злокачественная опухоль толстой кишки.
В Удмуртии в 2023 году впервые выявлено более тысячи случаев заболевания колоректальным раком, среди заболевших – 48 % мужчин и почти 52 % женщин. Чаще всего этот вид злокачественных новообразований выявляется у пациентов в возрасте 65-75 лет.
«Симптомы колоректального рака достаточно разнообразны, среди них стоит выделить проблемы с пищеварением, склонность к запорам или, наоборот, к жидкому стулу, ложные позывы к дефекации, примесь крови в кале, а также слабость. Среди факторов риска также хронические заболевания - язвенные колиты, болезнь Крона, семейный полипоз, полипы толстой кишки. Всё это может говорить о наличии серьезной проблемы», - рассказал главный внештатный специалист по колопроктологии министерства здравоохранения Удмуртии Сергей Сысоев.
Чтобы минимизировать риск развития онкологического заболевания, врачи рекомендуют, в первую очередь, регулярно проходить профилактические осмотры и диспансеризацию. Напомним, что возможность проверить свое здоровье в рамках диспансеризации есть у каждого гражданина России благодаря нацпроекту «Здравоохранение», который реализуется по Указу Президента страны.
Во-вторых, необходимо пересмотреть своё питание. Чтобы исключить запоры, необходима диета с включением в рацион продуктов и блюд, усиливающих двигательную функцию и опорожнение кишечника, то есть содержащих так называемую клетчатку (овощей, свежих и сушеных плодов, хлебопродуктов, круп, кисломолочных продуктов: кефир, йогурты (домашние), сыр, творог и др.).
«Диета с высоким содержанием клетчатки снижает, в том числе, и риск развития колоректального рака, поскольку пищевые волокна поглощают канцерогены, сокращают время прохождения каловых масс по кишечнику, снижают кислотность кишечной среды и изменяют обмен жирных кислот. Также необходимо ограничивать в рационе продукты и блюда, усиливающие брожение, гниение и дискомфорт в кишечнике - жареные и кондитерские изделия, сладкая выпечка, бобовые, белокочанная капуста, свежие яблоки», - рассказывает врач-гастроэнтеоролог Первой Республиканской клинической больницы Юлия Трефилова.
Медики также рекомендуют не забывать и о питьевом режиме: для стимуляции работы кишечника достаточно употреблять каждый день жидкости из расчёта 30мг/кг веса. Кроме того, необходимо больше двигаться – физкультура, спорт или простые ежедневные прогулки благотворно скажутся на работе в том числе и желудочно-кишечного тракта.
Самое негативное влияние на кишечник оказывает курение. Выкуривание 40 сигарет в день увеличивает риск развития колоректального рака на 38%, а прекращение курения снижает риск развития онкологии до изначального уровня.
