19 января в России празднуют Крещение Господне. Одним из ритуалов этого христианского праздника считается окунание в прорубь. Однако врачи советуют очень осторожно отнестись к этому процессу. Особенно это касается людей с хроническими заболеваниями.
«Основная и многочисленная группа, которым категорически запрещены крещенские купания — это люди с хроническими сердечно-сосудистыми заболеваниями: ишемической болезнью сердца, гипертонической болезнью, различными формами нарушений сердечного ритма, с наличием атеросклеротических бляшек, при угрозе образования сосудистых тромбов. В результате внезапного холодового спазма сосудов могут развиться инфаркт миокарда, мозговой инсульт, фатальные нарушения сердечного ритма, тромбозы любой локализации», - рассказала врач-кардиолог, заведующая отделением медицинской профилактики Республиканского клинико-диагностического центра Светлана Шабардина.
Врач поясняет, что не менее серьезные последствия от холодового шока могут получить люди, страдающие заболеваниями нервной, дыхательной, мочеполовой, эндокринной систем. Категорически запрещены купания во время обострения заболеваний и в период реабилитации, во время беременности. А также детям до 18 лет, поскольку у них несовершенная терморегуляция, жировая прослойка также недостаточна, а незрелая нервная и сосудистая системы не позволяют ребенку нормально отреагировать на стресс.
Если вы всё же решили окунуться в прорубь, врачи советуют делать это в специально оборудованных местах, где дежурит медицинская бригада. Адаптацию к пониженным температурам или закаливание организма необходимо начинать с осени, постепенно открывая кожные покровы конечностей, а затем и туловища, для воздействия воздуха, потом и прохладной воды.
«Время воздействия в начале закаливания ограничивается несколькими секундами с разностью в контрастности температур окружающей среды с четырех градусов. По мере привыкания, в несколько этапов с недельными интервалами, можно увеличивать время и медленно понижать температуру воздействия. Только в этом случае организму будет легче справиться с холодовым шоком от пребывания на морозе и купания в ледяной проруби», - подчеркивает Светлана Шабардина.
