Ижевская геоинформационная система
Блог из Ижевска
Интересные новости и статьи
ТРАНСПОРТ
БЛОГ
Телефоны
ПРЕДПРИЯТИЯ
РАСПРОДАЖИ
СЛОИ на карте
ЗАПИСЬ к врачу
МЕНЮ •
Блог из Ижевска

Скоро в школу: режим дня для детей

Автор: Новости Минздрава • Дата публикации: 26.08.2022

Смена образа жизни не только у первоклассников, но и более старших детей после долгих летних каникул влечет за собой  постоянную напряженность и замедление процессов адаптации, вызывает трудности в усвоении учебного материала. Нередко это сказывается на физическом здоровье ребенка: снижается иммунитет, он часто болеет.

Главный внештатный специалист - педиатр Минздрава Удмуртии Наталья Ермолаева рассказала, на что нужно обратить внимание, чтобы  в гонке за успеваемостью и хорошими оценками не потерять здоровье.

Сложнее всего адаптация к школе протекает у первоклассников – у них этот период может длиться от 2-3 недель до полугода. Продолжительность адаптации зависит от индивидуальных особенностей ребёнка, степени его подготовки к школе, а также уровня сложности школьной программы. Но и для более старших школьников первые учебные дни – серьезный стресс. Справиться с ним поможет режим дня, правильно организованное питание и физическая активность.

«Перед началом учебного года, особенно в последние две недели, необходимо организовать режим дня. Постепенно приближайте его к школьному  – начинайте будить ребенка по утрам каждый день на 30 минут раньше, чем летом, укладывать спать не позднее 22 часов. Питание также необходимо отрегулировать до школьного – завтракать, обедать и ужинать примерно в то время, когда ребенок ест в школе», - отмечает Наталья Ермолаева.

Не забывайте про физическую активность – даже при большом количестве занятий школьник должен бывать на свежем воздухе не менее полутора часов в день. После школы дайте ему возможность погулять, побегать и отвлечься от занятий.

Если у вашего ребенка есть хроническое заболевание или какие-то проблемы со здоровьем, перед школой обязательно нужно обратиться к специалистам. Очень важно, чтобы ребенок с хроническим заболеванием не шел в школу в состоянии обострения. Перед началом учебного года стоит побывать у офтальмолога и стоматолога.

Каждая медицинская организация имеет график проведения  профилактических осмотров в школах и детских садах, кроме того установлен график вакцинации детей в школах и детских садах. Родителям необходимо будет дать согласие на проведение профилактического осмотра и вакцинацию Вашего ребенка.

Поделиться в

Похожие материалы

[26.07.2024]

Загадать – радость, отгадать – сладость!

День загадывания загадок отмечается 26 июля 2023 года. Это интересный и весёлый праздник. В этот день можно собраться в кругу семьи или друзей и занимательно провести время за решением загадок на сообразительность, логику, шуточных, с подвохом. Это увлекательное и полезное занятие. Головоломки развивают догадливость, интеллект. Можно также поискать ответы на самые сложные загадки – великие...
[07.05.2024]

День радио

В России День радио в 2018 году отмечается 7 мая. Официальное название события – День радио, праздник работников всех отраслей связи. В торжествах участвуют специалисты, работа которых связана с передачей информации по радиоканалам: инженеры, техники, монтеры, дикторы и ведущие вещательных станций, работники мобильных операторов, военные связисты, радиолюбители, преподаватели и студенты ради...
[12.04.2024]

С Днём Космонавтики! Поехали!

12 апреля 1961 года весь мир был потрясен сообщением о начале новой эры космических полетов. В этот день советский космонавт Юрий Алексеевич Гагарин облетел планету Земля на орбитальном космическом корабле «Восток». Источник До этого момента были запуски в космос искусственных спутников, но в этот день человек впервые покорил космос. Это стало гигантским прорывом в истории космонавти...
[11.04.2024]

11 апреля — День домашних животных! =^・ェ・^=

 11 апреля — День домашних животных! =^・ェ・^= Обнимите своего пушистого домоседа чуть крепче обычного! Погуляйте со своим питомцем чуть дольше! И покормите вкусно-вкусно! Чтобы братья наши меньшие в очередной раз почувствовали любовь и заботу!  Кися А вы знали, что:11 апреля — День домашних животных! =^・ェ・^=Обнимите своего пушистого домоседа чуть крепче обычн...
[11.04.2024]

День аниме!

11 апреля - День аниме!  Источник А ВЫ ЗНАЛИ, ЧТО: Аниме выпускается в форме сериалов, фильмов. Главные герои имеют характерную внешность. Японские комиксы манга и романы с иллюстрациями ранобэ стали основой жанра. Родоначальник современного аниме – Осаму Тэдзука. Автор изображал персонажей с большими глазами. Он позаимствовал идею у Диснея. Чувства в аниме передаю...
Оставьте первый комментарий
Ждем ваш первый комментарий