Насколько важно поддерживать здоровье зубов

Зеркало человека - это его зубы. Здоровые и крепкие зубы говорят о своем хозяине иногда больше, чем его слова. Постоянные проблемы с зубами показывают о серьезных нарушениях в организме человека. Поэтому, нужно с малых лет самому сохранить зубы здоровыми и учить этому своих детей и окружающих.

Что же нужно сделать, чтобы зубы оставались красивыми и физический сильными долгие годы?

Самый верный способ - чистить зубы. Причем не только утром или вечером, а имеет смысл чистить их каждый раз, после еды. В противном случе вам понадобится лечение зубов (http://implantcenter-freiburg.ru/lechenie-zubov/lechenie-zubov.php) у стоматолога. Можно для этого использовать просто чистую воду, прополоскав ею рот, или зубную щетку. В любом случае нужно следить за тем, чтобы в межзубных пространствах не оставались кусочки пищи, которые в дальнейшем могут загнивать и вызывать инфекционные заболевания полости рта. Свою эффективность доказали и зубные нитки. Тут главное соблюдать умеренность и не травмировать десну. Аккуратно введите нитку между зубами, движением сверху вниз соскребите остатки еды между ними. Не давите ниткой сильно на десну, это вызовет кровотечение, а, вследствие, и попадание вредных бактерий в организм человека. После чистки нитками, обязательно прополощите рот водой или травяными настойками, типа ромашки.

Пользоваться щетками тоже нужно правильно, чтобы повысить эффективность от этого процесса, держите щетку горизонтально, параллельно полу. Делайте поступательные движения сверху-вниз, и при этом держите щетку под углом 45 градусов, примерно. На ночь стоит оставлять щетки в растворе из соли, пищевой соды и воды, чтобы обеззаразить её. И обязательно менять старые щетки на новые.

Стоматологи советуют отказаться от зубочисток, по причине их высокой травмоопасности для десен. Замените их флоссом (зубными нитками).

Жуйте жевательные резинки (без сахара) после еды, так как они способствуют повышению слюноотделения, которая очищает зубы, и восстанавливает эмаль. Можно заменить резинку яблоками, морковью или грушей. Пейте больше воды, чтобы не было сухости во рту.

Соблюдайте и язык в чистоте, так как большинство вредных бактерий оседают и живут именно там. Загрязненные язык вызывает несвежесть дыхания.

Запомните еще и о том, что сыры очень полезны для здоровья зубов. По причине высокого содержания в нем казеина и сывороточного белка. Кушайте продукты с высоким содержанием кальция и витамина D.

Можно купить в аптеках специализированные жидкие средства для ополаскивания рта, или сделать их самому из настоев ромашки и листьев шалфея. Их тоже можно купить в аптеке. Или полоскать на ночь рот солевым раствором. 1 чайная ложка соли на 250 мл. воды.

Следите за вашими зубами, соблюдайте личную гигиену - не пользуйтесь общими зубными щетками, удаляйте остатки еды и ешьте свежие фрукты и овощи, в которых много полезных веществ.

Похожие материалы