Ижевская геоинформационная система Регистрация Авторизация

Блог Ижевска

Новости и статьи о нашем городе
ГЛАВНАЯ
КАРТА Ижевска
ТРАНСПОРТ
ПРЕДПРИЯТИЯ
РАСПРОДАЖИ
БЛОГ
СЛОИ на карте
ЗАПИСЬ к врачу
Блог Ижевска

День любителей поспать )

Автор: Новости IGIS • Дата публикации: 07.12.2021

Для замедления жизненных процессов животные и грызуны впадают в зимнюю спячку. В длительный сон погружаются бурые медведи, хомяки, суслики, ежи, барсуки. В США и других странах символом весеннего пробуждения природы является сурок. Выход этого грызуна семейства беличьих из норки говорит о скором потеплении. Среди людей также встречаются сони. Эта привычка объяснятся делением на жаворонков и сов, особенностями организма и банальной ленью.

7 декабря отмечается День любителей поспать. Люди, в честь которых учрежден этот забавный праздник, чаще всего встречают его в кровати.

Долго поспать любит не только человек, но и представители животного мира. Так они восстанавливают свои силы и накапливают жизненный ресурс. Сурки в течение суток могут провести в дреме по 15-18 часов. Подвижному опоссуму необходимо 19 часов сна, а коале - 22. У львов, как и у ленивцев, время отдыха занимает большую часть дня и ночи. Царь зверей спит по 20 часов. Одомашненный ленивец, которому не нужно добывать пропитание - целых 23 часа. Суточные циркадные ритмы человека настроены на то, чтобы днем он бодрствовал, а ночью спал. В среднем отдых в темное время суток (что очень важно для выработки мелатонина - сильнейшего антиоксиданта) должен длиться не менее 8 часов. Природа предусмотрела, чтобы младенцы и дети спали дольше. Во время сна у малышей активно выделяются гармоны роста, происходит развитие памяти, центральной нервной системы и головного мозга.

 

День любителей поспать Для замедления жизненных процессов животные и грызуны впадают в зимнюю спячку. В длительный сон погружаются бурые медведи, хомяки, суслики, ежи, барсуки. В США и других странах символом весеннего пробуждения природы является сурок. Выход этого грызуна семейства беличьих из норки говорит о скором потеплении. Среди людей также встречаются сони. Эта привычка объяснятся делением на жаворонков и сов, особенностями организма и банальной ленью. 7 декабря отмечается День любителей поспать. Люди, в честь которых учрежден этот забавный праздник, чаще всего встречают его в кровати. Долго поспать любит не только человек, но и представители животного мира. Так они восстанавливают свои силы и накапливают жизненный ресурс. Сурки в течение суток могут провести в дреме по 15-18 часов. Подвижному опоссуму необходимо 19 часов сна, а коале - 22. У львов, как и у ленивцев, время отдыха занимает большую часть дня и ночи. Царь зверей спит по 20 часов. Одомашненный ленивец, которому не нужно добывать пропитание - целых 23 часа. Суточные циркадные ритмы человека настроены на то, чтобы днем он бодрствовал, а ночью спал.

В среднем отдых в темное время суток (что очень важно для выработки мелатонина - сильнейшего антиоксиданта) должен длиться не менее 8 часов. Природа предусмотрела, чтобы младенцы и дети спали дольше. Во время сна у малышей активно выделяются гармоны роста, происходит развитие памяти, центральной нервной системы и головного мозга. Для организма взрослых ночной отдых не менее важен. Врачи обращают внимание на ценность полноценного сна для здоровья. Во время этого волнообразного ритмического процесса отдыхают мышцы, мозг и ЦНС. Длительность отдыха должна быть кратна 1,5 часа. То есть человеку нужно спать по 6, 7,5 или 9 часов. После 10 часов в тканях начинает застаиваться лимфа. Поэтому сон свыше этой нормы пользы не приносит. Расслабиться, заняв вертикальное положение, медики рекомендуют не только ночью. Сон в светлое время суток полезен людям всех возрастов.

В детском саду на этот процесс отводится 2-2,5 часа. Взрослым советуют дремать днем не более 20 минут или 1,5 часа, иначе пробуждение, особенно после захода солнца, будет сопровождаться ощущением разбитости и головной болью. На рекомендации специалистов никак не реагируют любители поспать. Для них в течение года существует целый ряд торжеств - от национального финского Дня сони, который приходится на 27 июля, до Всемирного дня сна. Последний праздник является официальным и отмечается во всем мире в марте с 2008 г. по инициативе World Association of Sleep Medicine. Увидеть девятый сон и поваляться в постели всласть до полудня предлагается и 7 декабря. Хорошо, если эта дата приходится на субботу или воскресенье, когда не нужно спешить на работу. Шуточный День любителей поспать призывает всех, кто его отмечает, отбросить любые сомнения, взбить подушку, натянуть под нос одеяло и отдаться в объятья Морфея.

Оставьте первый комментарий
Ждем ваш первый комментарий

Похожие материалы

[21.01.2022]

День объятий!

Международный день объятий 2022 отмечается 21 января. Его празднуют все люди, которые хотят подарить окружающим при помощи объятий частичку тепла и доброты.  Международный день объятий – неофициальный праздник. Он был основан в США в 1986 году под названием Национального дня объятий. Инициаторами праздника выступили американские студенты факультетов психологии и медицины. В этот день о...
[20.01.2022]

Операции в новой «умной операционной»

Более десятка малоинвазивных операций уже провели хирурги-онкологи в новой «умной операционной» Республиканского онкодиспансера Удмуртии С начала 2022 года в интегрированной операционной OR1 выполнено уже 11 лапароскопических операций с сохранением органов. Новая высокотехнологичная операционная была открыта в Республиканском онкологическом диспансере им. С.Г. Примушко в конце прошл...
[20.01.2022]

В Можге вернулся к работе передвижной мобильный комплекс

В Можгинской районной больнице после капитального ремонта вернулся к работе передвижной мобильный комплекс Жители Можгинского района снова могут пройти диагностические исследования, не выезжая в районный центр. После капитального ремонта вернулся к работе передвижной мобильный комплекс, на котором специалисты выезжают в отдаленные населенные пункты района. Напомним, он был закуплен в рамках нац...
[20.01.2022]

В Удмуртии создан запас лекарств

В Удмуртии создан достаточный запас лекарственных препаратов для лечения пациентов с новой коронавирусной инфекцией по утвержденным Минздравом России схемам лечения. Это противовирусные, гормональные, антикоагулянтные, иммунобиологические и другие препараты. Так, для пациентов, находящихся на амбулаторном лечении, на складе ГУП УР «Фармация» и в медицинских организациях имеется в на...
[20.01.2022]

До 1000 ПЦР-исследований в сутки в лаборатория РКДЦ

До 1000 ПЦР-исследований в сутки смогут делать в обновленной лаборатории Республиканского клинико-диагностического центра Удмуртии   Капитальный ремонт завершился в клинико-диагностической лаборатории Республиканского клинико-диагностического центра. Помимо ремонтных работ, в лаборатории серьезно обновили медицинское оборудование. Закуплены и введены в эксплуатацию 5 боксов биологической б...