Ижевская геоинформационная система Регистрация Авторизация

Блог Ижевска

Новости и статьи о нашем городе
ГЛАВНАЯ
КАРТА Ижевска
ТРАНСПОРТ
ПРЕДПРИЯТИЯ
РАСПРОДАЖИ
БЛОГ
СЛОИ на карте
ЗАПИСЬ к врачу
МЕНЮ •
Блог Ижевска

Врачи рассказали о профилактике болезней мозга

Автор: Будьте здоровы! • Дата публикации: 22.07.2021

22 июля – Всемирный день мозга (World Brain Day) . Он был учрежден Всемирной федерацией неврологии в 2014 году.

 

Головной мозг является главным органом центральной нервной системы человека. Несмотря на прогресс медицины и сделанные научные открытия в этой сфере, многие вопросы, связанные с лечением и профилактикой развития неврологической патологии и нейродегенеративных заболеваний, требуют дальнейшего изучения.

Многие болезни головного мозга являются хроническими заболеваниями, излечить которые пока невозможно, но можно облегчить состояние пациента и затормозить прогрессирование заболевания.

Одними из наиболее известных болезней мозга являются эпилепсия, рассеянный склероз, болезнь Паркинсона, болезнь Альцгеймера. В Удмуртии пациентов с когнитивными нарушениями, в том числе с болезнью Альцгеймера, 8500 человек. Для оказания более эффективной медицинской помощи пациентам с рассеянным склерозом работает центр рассеянного склероза на базе 1 РКБ. Для пациентов с болезнью Паркинсона и другими экстрапирамидными нарушениями организован Республиканский центр Болезни Паркинсона и расстройств движения на базе ГКБ № 9.

В эти Центры пациентов направляют неврологи. Однако могут направить и другие специалисты, например офтальмологи, эндокринологи.

«Заболевания головного мозга имеют серьезные последствия, которые не всегда можно эффективно лечить. В результате этих заболеваний человек может испытывать страдания, у него нарушаются многие функции головного мозга, такие как способность к речи, способность к поддержанию равновесия, ходьба, двигательные функции руки. Человек, страдающий болезнями мозга, в силу подобных нарушений часто теряет трудоспособность, становится инвалидом», - рассказала главный внештатный невролог Минздрава Удмуртии Наталия Комиссарова.

Одним из симптомов болезней головного мозга является нарушение памяти. Хорошая память определяет и состояние мышления, способность к получению новых знаний, быстроту реакции и многое другое. Нарушение памяти является одним из основных симптомов болезни Альцгеймера, но может сопровождать и многие другие болезни мозга. Болезнь Альцгеймера нельзя вылечить, но с помощью профилактики можно значительно отодвинуть ее развитие, и смягчить проявления.

Мозг меняется с возрастом, и психические функции меняются вместе с ним. Но когнитивные нарушения не являются неизбежными. Интенсивно работающий мозг позволяет не только быть успешным и эффективным в любой деятельности, но и сохранять ясный ум и бодрость до глубокой старости. Давно замечено, что люди, имеющие много интересов, получающие массу впечатлений, решающие сложные интеллектуальные задачи, гораздо дольше остаются активными, у них реже встречаются депрессивные состояния, реже и позже развивается старческое слабоумие.

Способы профилактики болезней мозга

•  Умственная стимуляция.

Благодаря исследованиям ученые обнаружили, что мозговая деятельность стимулирует новые связи между нервными клетками и может даже помочь мозгу генерировать новые клетки, развивая неврологическую «пластичность» и создавая функциональный резерв, который обеспечивает защиту от потери клеток в будущем. Любая психически стимулирующая деятельность должна помочь укрепить ваш мозг. Читайте, проходите курсы, пробуйте «умственную гимнастику», например, словесные головоломки или математические задачи. Экспериментируйте с вещами, требующими ловкости рук и умственных усилий, такими как рисование, лепка и другие ремесла.

•  Физические упражнения.

Исследования показывают, что использование мышц также помогает вашему разуму. Физическая активность улучшает кровоснабжение мозга, стимулирует развитие новых нервных клеток и увеличивает связи между клетками мозга (синапсы). Это приводит к тому, что мозг становится более эффективным, пластичным и адаптивным, что приводит к повышению производительности. Упражнения также снижают кровяное давление, понижают уровень холестерина, помогают сбалансировать уровень сахара в крови и снижают умственное напряжение, и все это может помочь как вашему мозгу, так и вашему сердцу.

•  Сбалансированное питание.

Люди, соблюдающие диету, в которой особое внимание уделяется фруктам, овощам, рыбе, орехам, ненасыщенным маслам (оливковое масло) и растительным источникам белков, имеют меньше шансов на развитие когнитивных нарушений и деменции.

•  Контроль кровяного давления.

Высокое кровяное давление увеличивает риск снижения когнитивных функций в пожилом возрасте. Чтобы сохранить показатели давления на нормальных отметках, необходимо контролировать свой вес, регулярно заниматься спортом, ограничить употребление алкоголя, уменьшить стресс и правильно питаться.

•  Снижение уровня сахара в крови.

Диабет является важным фактором риска развития деменции. Снизить показатели сахара поможет правильное питание и физическая активность. Если уровень сахара в крови остается высоким, необходимо обратиться к врачу и принимать необходимые лекарственные препараты.

•  Контроль холестерина.

Высокий уровень холестерина также связаны с повышенным риском развития деменции. Диета, физические упражнения, контроль веса и отказ от табака будут иметь большое значение для снижения уровня холестерина.

•  Контроль эмоций.

Тревожные, подавленные, лишенные сна люди, как правило, показывают плохие результаты в тестах на когнитивные функции. Постоянный стресс и недосыпание повышают риск снижения когнитивных функций в пожилом возрасте.  

Оставьте первый комментарий
Ждем ваш первый комментарий

Похожие материалы

[22.09.2023]

Всемирный день без автомобилей! 

• В 1960 г. на участке дороги Париж-Лондон была отмечена самая длинная автомобильная пробка – 200 километров.• Статистические данные утверждают, что 80% всех миллионеров предпочитают покупать машины, бывшие в употреблении.• Советский автомобиль ГАЗ М-20 «Победа» изначально должен был носить название «Родина». Однако в момент его демонстрации вожд...
[21.09.2023]

День мира!

Человечество неоднократно получает наглядные жизненные уроки о том, «чего не нужно делать», но военные конфликты вспыхивают в каждом 5-м государстве, а через каждые 100-150 лет на планете происходит масштабная военная кампания, после которой эволюционный виток начинается ниже предыдущего (откат на осмысление ошибок и восстановление вместо следующей ступени). Прошло более половины стол...
[20.09.2023]

Стабильная ситуация по заболеваемости коронавирусом

В Удмуртии, несмотря на небольшой прирост, сохраняется стабильная ситуация по заболеваемости новой коронавирусной инфекцией. Об этом заявила заместитель министра здравоохранения Удмуртии Марина Петренко.  «Со второй недели сентября мы регистрируем увеличение количества пациентов, особенно в детских поликлиниках, с проявлениями ОРВИ. Рост ковид-19 мы тоже наблюдаем, но, по сравнению с п...
[19.09.2023]

С Днём оружейника!

Сегодня, 19 сентября в 21:00, на смотровой площадке у фонтана на Центральной площади состоится лазерное шоу, посвящённое Дню оружейника. День оружейника в России — профессиональный праздник всех работников предприятий оборонно-промышленного комплекса страны, создателей отечественного оружия, специалистов, занимающихся историей развития оружейного дела и изучением традиций русского оружия. ...
[19.09.2023]

Продолжительность жизни в Удмуртии выросла на 2,5 года

Средняя продолжительность жизни в Удмуртии, по данным за 8 месяцев 2023 года, составила 72,4 года. По сравнению с 2021 годом этот показатель увеличился на 2,5 года.   «Одной из национальных целей развития Российской Федерации является сохранения населения и увеличение продолжительности жизни до 78 лет до 2030 года. Это государственная задача, для реализации которой действует федер...