С наступлением лета в погоне за теплым солнцем и шоколадным загаром люди порой забывают о собственной безопасности. Между тем, чрезмерное пребывание под палящим солнцем может серьёзно подорвать здоровье.

«При злоупотреблении солнцем происходит фотостарение кожи - она становится сухой, теряет упругость, появляются  мелкие морщинки, пигментные пятна и сосудистые звездочки. Помимо этого, самый опасный побочный эффект от злоупотребления солнечными лучами, которые проникают через озоновый слой и повреждают кожу человека - это появление такого серьезного заболевания как рак кожи, в частности меланомы», - предупреждает заместитель главного врача Республиканского кожно-венерического диспансера Мария Алексеева.

 

В группе риска находятся:

•   Люди, принадлежащие к 1 и 2 фототипам кожи (со светлой или очень светлой кожей, с веснушками, цветом волос от рыжего до светло-каштанового, светлыми глазами). Обычно представители этих фототипов не загорают, а сразу получают солнечные ожоги.

•   Те, у кого имеется наследственная предрасположенность (наличие меланомы у близких родственников).

•   Люди с большим количеством родимых пятен, независимо от их размеров.
Имеющие 3 и более эпизодов тяжелых солнечных ожогов, особенно в детском и подростковом возрасте.

•   Те, кто злоупотребляет посещением солярия.

 

Как правильно загорать?

•   Избегать пребывания на солнце в «часы пик» - с 11 до 16 часов (в эти часы интенсивность УФ излучения максимальна, риск получения солнечных ожогов повышен);

•   Обязательно использовать солнцезащитные средства с SPF фактором. Средство должно быть подобрано в зависимости от уровня солнечной активности в регионе отдыха и Вашего фототипа. Не забывайте, что солнцезащитные средства необходимо наносить повторно, особенно после купания.

•   Не подвергать солнечному облучению родинки, даже самые маленькие.

•   Не забывать про солнечные очки (кожа вокруг глаз также подвержена фотостарению и развитию меланомы, помимо этого возможно образование катаракты и ожогов роговицы);

•   Наденьте головной убор (он защитит от теплового удара)

•   Не загорать топлесс (УФ облучение может стать провоцирующим фактором не только для развития рака кожи, но и для опухолей молочной железы)

•   Обратить внимание на указание в побочных эффектах, у принимаемых Вами лекарств, повышения чувствительности кожи к солнцу. Если таковые имеются, проконсультируйтесь с врачом по поводу приема этого лекарства во время отдыха.

•   Не использовать парфюмерные средства, особенно с содержанием спирта, перед выходом на солнце во избежание появления пигментных пятен.

•   Исключить использование декоративной косметики во время приема солнечных ванн, это может привести к закупорке пор и появлению различных высыпаний на коже лица и тела.