Сохранение сексуальной состоятельности – фактор, определяющий самоощущение мужчины. Многие при снижении сил впадают в депрессию и начинают чувствовать себя неполноценными. Поэтому крайне важны превентивные меры: чтобы не пить препараты для повышения потенции, следует изначально вести такой образ жизни, который обеспечит половую активность до старости, как утверждают эксперты сайта MalePotency.ru.
Диета
Поддержание мужских сил – это целый комплекс мер. На первом месте стоит правильное питание. Взаимосвязь пищи и потенции объяснить просто:
- Вредная еда провоцирует различные заболевания;
- Ряд из них осложняется утратой половой функции;
- Необходимость пить лекарственные препараты может снизить либидо или способность достичь эрекции.
Питание для поддержания потенции – это потребление блюд, приготовленных на пару, отварных или тушеных. Полезные продукты:
- Постное мясо, содержащее белки;
- Рыба и морепродукты, необходимые по причине наличия цинка и незаменимых аминокислот;
- Овощи и фрукты – поставляют витамины;
- Кисломолочные продукты – также содержат протеин;
- Орехи и мед – природные афродизиаки;
- Специи, в небольших количествах стимулирующие возбуждение.
Зато следует отказаться от классической триады: жирное, сладкое, мучное. Подобная рекомендация связана с рядом причин:
- Нарушение работы сосудов, что мешает наполнению пещеристых тел;
- Ожирение, трансформирующее андрогены в эстрогены;
- Риск сахарного диабета, имеющего комплексное негативное воздействие на потенцию.
Физическая активность
О пользе физической активности говорится повсюду, поэтому сознание многих воспринимает это как ничего не значащий штамп.
Однако регулярное движение обеспечивает:
- Усиление естественного синтеза тестостерона;
- Улучшение кровообращения;
- Укрепление мышц потенции;
- Повышение общего тонуса и жизненной активности.
Сидячий образ жизни особенно опасен для мужчин развитием застойных явлений в малом тазу. Отсутствие тока лимфы и крови вызывает развитие воспаления простаты. Данное заболевание уменьшает интерес к сексу за счет выраженного болевого синдрома, а при отсутствии лечения – провоцирует импотенцию.
Отказ от вредных привычек
Вредные привычки – собирательное название курения, злоупотребления алкоголем и пристрастия к наркотическим веществам.
Основной вред:
- Курение – вызывает интоксикацию организма, провоцирует заболевания сосудов и органов дыхания, гормональный дисбаланс, упадок сил;
- Алкогольные напитки – угнетают нервную систему, поражают сосуды и сердце. Исключение – терапевтические дозы коньяка и красного вина несколько раз в месяц;
- Наркотики – при первых приемах вызывают эйфорию, а некоторые виды – гиперсексуальность. По мере вызывания привыкания прием превращается в меру, избавляющую от болезненного абстинентного синдрома. Продолжительное употребление сказывается на всем организме, финальная стадия – угнетение мозговой деятельности.
Народные средства для повышения потенции
Для стимулирования потенции в народной медицине используется несколько подходов.
Самые применяемые:
- Питье на основе лекарственных растений, вызывающих прилив желания и стимулирующих физическое возбуждение;
- Употребление витаминных смесей из орехов, меда, сухофруктов, кефира. В комбинации усиливают действие друг друга и повышают либидо;
- Ванны на основе трав и эфирных масел. В зависимости от выбора можно получить усиление чувственности или прилив крови к половому органу.
БАДы и препараты
Ряд биодобавок можно принимать в качестве средства профилактики и добавления интимному акту разнообразия и длительности. Однако в большинстве случаев данные средства предназначены для устранения возникших нарушений.
Аптечные препараты назначаются только для терапии. Употребление Виагры и ее аналогов просто для продления эрекции в конечном итоге могут вызвать множество негативных реакций со стороны организма.
БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ
