Сохранение сексуальной состоятельности – фактор, определяющий самоощущение мужчины. Многие при снижении сил впадают в депрессию и начинают чувствовать себя неполноценными. Поэтому крайне важны превентивные меры: чтобы не пить препараты для повышения потенции, следует изначально вести такой образ жизни, который обеспечит половую активность до старости, как утверждают эксперты сайта MalePotency.ru.

Диета

Поддержание мужских сил – это целый комплекс мер. На первом месте стоит правильное питание. Взаимосвязь пищи и потенции объяснить просто:

1. Вредная еда провоцирует различные заболевания;
2. Ряд из них осложняется утратой половой функции;
3. Необходимость пить лекарственные препараты может снизить либидо или способность достичь эрекции.

Питание для поддержания потенции – это потребление блюд, приготовленных на пару, отварных или тушеных. Полезные продукты:

• Постное мясо, содержащее белки;
• Рыба и морепродукты, необходимые по причине наличия цинка и незаменимых аминокислот;
• Овощи и фрукты – поставляют витамины;
• Кисломолочные продукты – также содержат протеин;
• Орехи и мед – природные афродизиаки;
• Специи, в небольших количествах стимулирующие возбуждение.

Зато следует отказаться от классической триады: жирное, сладкое, мучное. Подобная рекомендация связана с рядом причин:

• Нарушение работы сосудов, что мешает наполнению пещеристых тел;
• Ожирение, трансформирующее андрогены в эстрогены;
• Риск сахарного диабета, имеющего комплексное негативное воздействие на потенцию.

Физическая активность

О пользе физической активности говорится повсюду, поэтому сознание многих воспринимает это как ничего не значащий штамп.

Однако регулярное движение обеспечивает:

• Усиление естественного синтеза тестостерона;
• Улучшение кровообращения;
• Укрепление мышц потенции;
• Повышение общего тонуса и жизненной активности.

Сидячий образ жизни особенно опасен для мужчин развитием застойных явлений в малом тазу. Отсутствие тока лимфы и крови вызывает развитие воспаления простаты. Данное заболевание уменьшает интерес к сексу за счет выраженного болевого синдрома, а при отсутствии лечения – провоцирует импотенцию.

Отказ от вредных привычек

Вредные привычки – собирательное название курения, злоупотребления алкоголем и пристрастия к наркотическим веществам.

Основной вред:

• Курение – вызывает интоксикацию организма, провоцирует заболевания сосудов и органов дыхания, гормональный дисбаланс, упадок сил;
• Алкогольные напитки – угнетают нервную систему, поражают сосуды и сердце. Исключение – терапевтические дозы коньяка и красного вина несколько раз в месяц;
• Наркотики – при первых приемах вызывают эйфорию, а некоторые виды – гиперсексуальность. По мере вызывания привыкания прием превращается в меру, избавляющую от болезненного абстинентного синдрома. Продолжительное употребление сказывается на всем организме, финальная стадия – угнетение мозговой деятельности.

Народные средства для повышения потенции

Для стимулирования потенции в народной медицине используется несколько подходов.

Самые применяемые:

• Питье на основе лекарственных растений, вызывающих прилив желания и стимулирующих физическое возбуждение;
• Употребление витаминных смесей из орехов, меда, сухофруктов, кефира. В комбинации усиливают действие друг друга и повышают либидо;
• Ванны на основе трав и эфирных масел. В зависимости от выбора можно получить усиление чувственности или прилив крови к половому органу.

БАДы и препараты

Ряд биодобавок можно принимать в качестве средства профилактики и добавления интимному акту разнообразия и длительности. Однако в большинстве случаев данные средства предназначены для устранения возникших нарушений.

Аптечные препараты назначаются только для терапии. Употребление Виагры и ее аналогов просто для продления эрекции в конечном итоге могут вызвать множество негативных реакций со стороны организма.