Ижевская геоинформационная система Регистрация Авторизация

Блог Ижевска

Новости и статьи о нашем городе
ГЛАВНАЯ
КАРТА Ижевска
ТРАНСПОРТ
ПРЕДПРИЯТИЯ
РАСПРОДАЖИ
БЛОГ
СЛОИ на карте
ЗАПИСЬ к врачу
МЕНЮ •
Блог Ижевска

Кето-диета: особенности и противопоказания

Автор: iforget • Дата публикации: 04.05.2021

Во все времена девушки стремились добиться красивой и стройной фигуры. При этом даже не важно, на какие ухищрения для этого приходится идти. В последнее время популярной стала кето-диета. Ее популярность обусловлена высокой эффективностью и относительно щадящим рационом. Однако, как и все диеты, она обладает подводными камнями, и прежде чем начать придерживаться ее, нужно узнать все нюансы.

Что такое Кето диета

Кето-диета есть одной из самых эффективных в плане сжигания жира. Работает она следующим образом: человеку потребуется снизить до минимума количество употребляемых углеводов, заменив их белками и жирами растительного происхождения. Конечно, желательно придерживаться нормы калорий и не переедать. Каши, злаки, сладкие фрукты, макароны и другие мучные изделия лучше исключить из рациона. Это позволит организму запустить процесс, который начнет самостоятельно расщеплять накопившиеся жиры. За счет этого вес и объемы будут уходить достаточно быстро.

Признаки кетоза

По истечении нескольких дней в организме будет израсходован запас гликогена. Тогда организм начнет пытаться добывать необходимые вещества из собственных запасов. Так начинается процесс кетоза: организм будет пытаться получить недостающую энергию из расщепления жирных кислот, следовательно, активируются собственные жировые отложения. Как правило, кетоза наступает на 14-15 день диеты. Есть также препарат ускоряющий кетоз - Кето Генетик. Она опознается по слабости и аромату ацетона, идущему изо рта. Очень важно на протяжении диеты пить много воды, это способствует выведению кетоновых тел.

кето диета

Что можно, а что нельзя?

Еще один важный вопрос: что можно употреблять в пищу, а что исключается. Неслучайно эту диету называют белковой – в пищу разрешены практически все белковые продукты – нежирное мясо, птицу, рыбу, яйца и молочные продукты, которые имеют небольшой процент жира. А еще белки растительного происхождения, такие как горох и фасоль, соя и орехи и т.д. Нужно исключить из рациона все сладости, мучные изделия, злаки. Продукты, в которых содержится много крахмала, сахара тоже ограничить. Большинство фруктов и овощей тоже под запретом, особенно это касается бананов, винограда, картофеля, свеклы и других продуктов с высоким гелиохимическим индексом.

Недостатки и противопоказания

Плюсом этой диеты является ее высокая эффективность, однако, к сожалению, минусов у этой диеты гораздо больше. В частности, диета категорически противопоказана людям с любыми заболеваниями внутренних органов, диабетикам, беременным или кормящим женщинам. Всем остальным перед тем, как сесть на диету, нужно проконсультироваться с врачом, так как она может вредить общему состоянию здоровья, привести к обезвоживанию, а в некоторых случаях – даже к летальному исходу.
В большинстве случаев кето-диета может привести к значительным опасностям и проблемам со здоровьем. Организму человека необходимо регулярно употреблять в пищу как белки, так углеводы и жиры, исключение любого из этих компонентов может привести к непоправимым последствиям.

Оставьте первый комментарий
Ждем ваш первый комментарий

Похожие материалы

[31.08.2023]

Выбор медицинской кровати для обеспечения комфортного пребывания лежачего пациента

Огромной проблемой для многих оборачивается необходимость ухаживать за хроническими больными на дому. Для того чтобы сделать обслуживание пациента гораздо проще, а также повысить его комфорт и обеспечить полноценную безопасность, достаточно приобрести специализированное оборудование. Немаловажную роль играет удобная и простая в эксплуатации, а главное, прочная медицинская кровать. Она пригодится б...
[31.08.2023]

Инновационные технологии в медицинских кроватях: преимущества и возможности

Все стремительней развиваются и внедряются спецтехнологии, и особое место они занимают в медицинской сфере. Данная сфера значительно преуспела в технических решениях, за счет чего больница извлекает выгоду от достижений. И весомое место занимает разработка «умных» кроватей для людей с ограниченными возможностями.  Инновационные медицинские кровати – внедрение новых технолог...
[30.08.2023]

Вывод из запоя с помощью специалистов

Вывод из запоя похмелья в Ростове с помощью специалистов является одним из самых эффективных методов борьбы с алкогольной зависимостью. Эти специалисты, такие как наркологи и психологи, имеют необходимые знания и опыт для оказания комплексной помощи людям, страдающим от этого недуга.  Первый шаг в выводе из запоя - это обращение к специалисту. Нарколог проведёт детальное обследование пациент...
[30.08.2023]

Капельница от запоя в частной наркологии: преимущества услуги

 Одной из самых эффективных процедур, применяемых в частной наркологии для лечения алкогольной зависимости, является капельница от запоя. Эта услуга имеет ряд преимуществ, которые делают ее предпочтительным методом борьбы с этой проблемой. Назовём основные из них: •   капельница позволяет быстро и эффективно снять состояние запоя у пациента. Благодаря интравенозному введению с...
[30.08.2023]

Кодирование в частной наркологической клинике

Кодирование в частной наркологической клинике является одним из методов лечения зависимости от наркотиков. В нашей статье будет рассмотрен процесс кодирования и его эффективность в рамках частных наркологических клиник. Прежде всего, надо сказать, что кодирование в СПб - это психологическая техника, которая основана на создании негативного ассоциативного опыта в отношении употребления наркотиков....