Ижевская геоинформационная система
Блог из Ижевска
Интересные новости и статьи
Транспорт
Блог
Календарь
Телефоны
Предприятия
Распродажи
Слои на карте
Запись к врачу
 

Приучаем к правильному питанию с детства

Автор: iforget • Дата публикации: 23.02.2021

Приятно наблюдать, когда дети с удовольствием едят полезную пищу. Правильное питание равно здоровью. Это необходимо. Все мы хотим побаловать наших чад полуфабрикатами, сладостями из упаковок, всякими газировками и магазинными соками. Но на первом месте должно быть здоровье наших детей.

При приучении к правильному питанию малышей родителям придется забыть все новомодные веяния и советы молодых мамочек, кормящих детей исключительно из баночек до школьного возраста.

Как только ребенок научится сам жевать, предлагайте ему пищу, которую едите сами. Человеческий организм не нуждается в перетертой пище до подросткового возраста. В корне неправильно готовить несколько обедов, разделяя блюда для взрослых и младших членов семьи. Единственное, что необходимо делать, это вытаскивать все косточки, если они присутствуют и подавать еду для ребенка в более измельченном виде.

Обязательно помните, что соки, молоко, компоты являются насыщающими. И давать их до следующего приема пищи нельзя. В итоге ребенок будет отказываться от еды. Если ребенок хочет пить между приемами пищи, то давайте просто воду.

Необходимо ограничивать малыша в сладостях. Пусть, например, чаепитие со сладостями будет только по выходным.

Постоянно объясняйте малышу, почему мы едим какой-то определенный продукт, чем он помогает нашему организму, какие витамины дает. Дети легко запоминают информацию и очень внимательны к вещам, которые полезны для их здоровья.

Если родители решили идти по пути приучения ребенка к правильному питанию, то им необходимо поговорить со своими родственниками, у которых бывает ребенок. Ведь все мы знаем, что добрые тети или дедушки решат, что ребенок голодает без конфет. Они будут жалостливо смотреть на ребенка и недоумевать, как он еще живет без стакана сладкой шипучки. Все это нужно пресекать сразу.

Обязательно необходим режим питания в вашей семье и неукоснительное ему следование. Конечно, ребенку более младшего возраста необходим свой режим. Малыши питаются чаще. Но режим должен соблюдаться без нарушений. Можете даже записать время режима на листочек и прикрепить его магнитом к холодильнику. Если ребенок захочет перекусить, то это должны быть фрукты, морковка, небольшая баночка йогурта.

Самый главный пункт – это питание родителей. Прежде чем приучать ребенка, они сами должны питаться правильно. Ведь ребенок наблюдает и учится у родителей. Если взрослые будут питаться пельменями из пачки и запивать все это газированными напитками, то они никогда не заставят своих детей есть капусту и пить морковный сок.

Пример родителей – самый лучший учитель.

Поделиться в

Похожие материалы

[05.12.2024]

Более тысячи врачей пришло на работу в больницы Удмуртии в 2024 году

Удмуртии второй год подряд удается поддерживать положительный кадровый баланс в здравоохранении. Об этом в рамках своей Прямой линии заявил Глава Удмуртии Александр Бречалов. «Мы уже 2 года подряд держим положительный баланс: у нас больше приходят в медицину, чем уходят. В этом году в отрасль пришли 1065 врачей и 2128 специалистов среднего медперсонала», - отметил Глава Удмуртии,...
[13.11.2024]

Пришедшего на выездную диспансеризацию пациента экстренно госпитализировали в стационар

Почти 409 тысяч жителей Удмуртии старше 18 лет проверили свое здоровье в рамках профилактических мероприятий за 10 месяцев этого года. Из них диспансеризацию прошли 315 718 человек, профилактические медицинские осмотры – 93 265 человек. Как отмечают специалисты, активно проходят диспансеризацию граждане трудоспособного возраста - 58,7% от общего числа. «Большой популярностью у жителе...
[13.11.2024]

В 2024 году более 4 тысяч жителей Удмуртии впервые узнали о диагнозе «сахарный диабет»

Неделя с 11 по 17 ноября Минздравом России объявлена Неделей борьбы с диабетом (в честь Всемирного дня борьбы с диабетом 14 ноября). В Удмуртии на сегодняшний день под наблюдением врачей с этим заболеванием находится более 50 тыс. человек. За 10 месяцев 2024 года 4409 пациентов впервые узнали о своем диагнозе, около тысячи случаев было выявлено в рамках диспансеризации. «Количество случаев ...
[05.11.2024]

Врачи напоминают жителям о мерах безопасности в связи с изменением погодных условий

С выпадением первого снега частота обращений в медучреждения по поводу травм увеличивается в 2-3 раза. Чередование дневной оттепели с понижением температуры в ночные часы приводит к образованию гололеда. По словам врачей-травматологов, самые частые увечья в этот период – ушибы, растяжения, переломы верхних и нижних конечностей. «Выбирайте безопасный путь: ходите там, где есть освеще...
[24.10.2024]

В Удмуртии хирурги помогли новорожденной девочке со сложной патологией

В Удмуртии детские хирурги Республиканской детской клинической больницы провели операцию новорожденной девочке с врожденной патологией развития и помогли ей сохранить репродуктивную функцию. Кистозное образование яичника в брюшной полости ребенка было выявлено еще во время беременности мамы на УЗИ. В дальнейшем при взрослении это грозило девочке проблемами репродуктивной системы. Сразу после рож...
Оставьте первый комментарий
Ждем ваш первый комментарий