Врачи дали рекомендации, как правильно вести себя в эти дни.
В ближайшие дни жителей Удмуртии после крещенских морозов ожидает резкая смена погоды – в республике потеплеет до плюсовых температур. В связи с этим врачи напоминают о необходимости внимательнее отнестись к своему здоровью – побольше спать, проводить время на свежем воздухе, избегать стрессов, отказаться от тяжелой пищи, алкоголя, серьезных физических нагрузок.
Как рассказал заместитель главного врача по медицинской части БУЗ УР «РКДЦ МЗ УР» Дмитрий Тимонин, в периоды резких температурных перепадов особенно осторожными нужно быть людям с сердечно-сосудистой патологией.
«Не стоит употреблять алкоголь, крепкие кофе и чай, необходимо вовремя принимать все препараты и побольше находиться на свежем воздухе, а также следить за своим артериальным давлением и измерять его каждые два часа. В такие дни, как правило, погода становится более пасмурной, и у людей возникает чувство подавленности и тревоги. Поэтому побольше благоприятных эмоций, сна, посвятите время общению с родственниками, чтению приятной литературы и созданию положительной обстановки», - рекомендует Дмитрий Тимонин.
В случае ухудшения здоровья необходимо обратиться к своему лечащему врачу, при резком подъеме артериального давления – вызывать «Скорую помощь».
Кроме того, в периоды потеплений увеличивается риск заражения вирусными респираторными заболеваниями. Старайтесь избегать мест массового скопления людей, чаще мойте руки и не забывайте носить маску!
