Ижевская геоинформационная система Регистрация Авторизация

Блог Ижевска

Новости и статьи о нашем городе
ГЛАВНАЯ
КАРТА Ижевска
ТРАНСПОРТ
ПРЕДПРИЯТИЯ
РАСПРОДАЖИ
БЛОГ
СЛОИ на карте
ЗАПИСЬ к врачу
Блог Ижевска

Противораковая диета — позаботьтесь о профилактике

Автор: Новости IGIS.ru • Дата публикации: 19.01.2021

Все больше и больше людей болеют раком не только в пожилом возрасте. На это воздействует множество внешних, совершенно независимых факторов. Генетическая основа также имеет большое значение, вы не имеете на нее никакого влияния. Означает ли это, что вы в каком-то смысле беспомощны и не можете защитить себя от этой болезни? Есть несколько факторов, о которых можно позаботиться, чтобы минимизировать риск онкологии. Здоровое питание — один из важнейших факторов профилактики онкологии. Из года в год человечество получает все больше знаний о методах питания, способных предотвратить рецидив болезни и даже излечить. Еда обладает невообразимо огромным потенциалом в борьбе с раком и его предотвращении. Он заключается, в частности, в овощах и фруктах.

Ниже наиболее важные рекомендации по такой диете, которые могут успешно минимизировать риск заболевания.

Овощи и фрукты, необходимые для профилактики онкологии

Правило здесь идеальное: ешьте красочные продукты. Это фрукты с наиболее яркими цветами и самым интенсивным вкусом и ароматом. Всемирная организация здравоохранения рекомендует есть пять порций овощей и фруктов в день, но было бы здорово увеличить эту дозу до восьми разноцветных плодов. Благодаря этому вы минимизируете потребление вредных жиров, столь опасных для здоровья. Что символизируют цвета фруктов и овощей?

•   ОРАНЖЕВЫЙ (манго, морковь, тыква, абрикос)

Оранжевые плоды характеризуются высоким содержанием каротиноидов, которые являются чрезвычайно мощным антиоксидантом. Они защищают особенно от рака полости рта, легких и пищевода, а также идеально подходят для профилактики онкологии шейки матки.

•   ЗЕЛЁНЫЙ (брокколи, капуста)

Зеленые плоды благотворно влияют на снижение риска рака полости рта, содержат соединения серы и защищают от повреждения ДНК.

•   КРАСНЫЙ (помидоры, клубника, малина, краснокочанная капуста)

Красные плоды содержат много ликопина, являющегося природным антиоксидантом. Особенно полезны для мужчин, они позволяют в некоторой степени предотвратить рак простаты.

•   БЕЛЫЙ И КРЕМОВЫЙ (соя, чеснок, лук)

Фрукты этих цветов обладают профилактическим действием от онкологии груди. Аллицин, содержащийся в луке и чесноке, обладает чрезвычайно широким антиоксидантным, очищающим и детоксицирующим действием, что делает эти овощи основой противораковой диеты.

•   СИНИЙ (виноград, ежевика, черная смородина, чернослив)

Антоцианы и фенолы — содержащие их плоды обладают необычными свойствами, заставляющими поврежденные раковые клетки самоуничтожаться. Также они формируют естественный фильтр от солнца.

 

Не забывайте о качестве продуктов

Помните, что даже самые красивые фрукты могут быть загрязнены пестицидами и другими химическими веществами, чрезвычайно опасными для здоровья. Постарайтесь проверять качество и происхождение продуктов, которые вы покупаете.

Помимо соблюдения противораковой диеты не забывайте о необходимых периодических обследованиях. Помните, что рак, выявленный на ранней стадии — это больший шанс на полное излечение!

Источник: www.me-d.ru

Оставьте первый комментарий
Ждем ваш первый комментарий

Похожие материалы

[01.03.2021]

Разновидности медицинских кроватей

Среди многообразия выбора кроватей для лежачих больных легко потеряться. Стоимость зависит от множества факторов: рейтинга производителя, функциональности, доступных настроек. Чтобы понять, какую медицинскую кровать выбрать для конкретного отделения больницы, следует внимательно изучить на сайте все существующие типы устройств и их функциональные возможности. Такие изделия позволяют рег...
[01.03.2021]

Как сделать жизнь ярче: краски manic panic

Как покрасить волосы в яркий, экстравагантный оттенок? Можно пойти в салон. А можно все сделать и в домашних условиях. Краски знаменитого производителя Manic Panic очень легко использовать самостоятельно, нужно просто следовать инструкциям – и все получится. Для начала нужно сделать тест на аллергию, если у вас чувствительная кожа, и вы никогда не пользовались красителями manic panic. Нан...
[28.02.2021]

Лечение артрита коленного сустава по методу Бубновского

Артрит коленного сустава – воспалительный процесс. Обычно развивается на фоне получения травм любой степени тяжести. Инфекция, попадая в суставную полость, вызывает воспалительную реакцию. Она сопровождается достаточно сильными болезненными ощущениями, припухлостью. Наконец, заболевание создает ограничения на подвижность. Причины возникновения артрита Воспаление коленного сустава также наз...
[28.02.2021]

Рак груди: причины, симптомы, лечение

Одной из наиболее распространенных онкопатологий на сегодняшний день на протяжении нескольких лет остается рак груди. Для успешного лечения важно быстрое обнаружение опухоли и обращение к специалистам. Ранняя диагностика заболевания в Израиле позволяет справляться с проблемой и дает шансы на полное выздоровление. В этой стране самый высокий показатель успешного лечения этого недуга. В 72-93% случа...
[26.02.2021]

Модные мужские часы Milano BGT0112 Bigotti

Красивые и функциональные наручные часы известного в мире бренда BIGOTTI способны аккуратно дополнить стильный образ современного мужчины. Все представленные коллекции достойны внимания. Они имеют свои особенности и неоспоримый шарм. Модельный ряд настолько разнообразен, что даже небольшая маленькая деталь удачно подчеркивает индивидуальность аксессуара. BIGOTTI - это турецкий бренд, который вход...