Ежегодно в третий четверг ноября в мире отмечается Международный день отказа от курения. Его цель – привлечь внимание человечества к проблеме табачной зависимости и информирование общества, о том как пагубно воздействует табак на здоровье.
Продолжающийся рост инфицирования новой коронавирусной инфекцией -один из поводов отказаться от такой зависимости, поскольку доля курящих людей оказалась наиболее высокой среди тех пациентов, которым потребовались реанимация и ИВЛ. К тому же привычка является не только пагубной, но и дорогой.
В октябре 2020 года в Удмуртской Республике средняя цена на отечественные сигареты с фильтром составила 100 рублей за пачку, сигареты с фильтром зарубежных торговых марок – 134 рубля за пачку. Один перекур обходится курильщику в 5-7 рублей, а в среднем за месяц в 3 - 4 тысячи рублей.
Не куря месяц, можно приобрести красивый электрочайник за 2365 рублей, наручные часы – 1138 рублей, порадовать себя новым зонтом - 1035 рублей или кожаными перчатками - 1656 рублей.
В качестве извинения за долгие годы курения перед своими близкими почему бы не переклеить обои в квартире (бумажные, 10 м -176 руб., виниловые, 10 м – 458 руб.) или покрасить то, что давно ожидало покраски (краски масляные, эмали отечественные – 200 рублей за кг), собственноручно заменить кафельную плитку (615 рублей за м2). Не привлекает ремонт - займитесь спортом в этот непростой период, желательно дома.
Радуйте свой организм каждый день за те же деньги свежевыжатыми соками из фруктов (яблоки – 98 руб./кг, груши – 174 руб./кг, апельсины – 130 руб./кг, виноград – 135 руб./кг, лимоны – 123 руб./кг, бананы – 69 руб./кг); овощей (капуста белокочанная свежая - 15 руб./кг, морковь – 26 руб./кг, огурцы свежие – 71 руб./кг, помидоры свежие – 73 руб./кг). Тратьте сэкономленные деньги на полезные орехи (444 рублей за кг) - они сейчас так нужны. Начните укреплять здоровье поливитаминами (без минералов отечественные – 10 руб. за 10 шт., с макро- и микроэлементами – 121 руб. за 10 шт.)
Продержался месяц – начало положено! Потому что, своя жизнь, жизнь и здоровье родных, близких должно быть в приоритете. Помните, вы им очень дороги, а если вы все еще курите, то и в прямом смысле этого слова. Берегите себя!
* В статье приведены цены по Удмуртской Республике за октябрь 2020 года
