Ижевская геоинформационная система Регистрация Авторизация

Блог Ижевска

Новости и статьи о нашем городе
ГЛАВНАЯ
КАРТА Ижевска
ТРАНСПОРТ
ПРЕДПРИЯТИЯ
РАСПРОДАЖИ
БЛОГ
СЛОИ на карте
ЗАПИСЬ к врачу
Блог Ижевска

Похудеем без диет!

Автор: Новости IGIS.ru • Дата публикации: 16.09.2020

15 сентября в мире отмечали День худеющих. Самой назойливой мечтой полных людей является мечта о похудении. Для этого существует много способов, например, дробное питание, правильное потребление воды, физическая активность - все это будет способствовать плавному, постепенному похудению.


Несомненно, что открытые бесплатные площадки, где можно побегать, поиграть в бадминтон, стрит-бол, футбол, поучаствовать в фитнес-уроках, проходящих в городских парках - это хороший вариант заняться собой и привести в тонус своё тело. Для тренировки на свежем воздухе при обманчивой и переменчивой погоде необходимо позаботиться о качественной и комфортной одежде: мужская майка или футболка стоит в среднем 269 руб*., женская – 307 руб., детская – 291 руб., спортивный костюм для взрослых - 3042 руб., для детей школьного возраста – 1758 рублей.

Для тех, кто любит коллективные виды спорта, открыта масса спортивных центров (средняя цена посещения в группах общей физической подготовки в Удмуртии составляет 1378 руб., а в плавательных бассейнах- 1591 руб.за месяц).

Активные виды спорта, такие как езда на велосипеде (стоимостью для взрослых - 12163 руб., для дошкольников – 4859 руб.), роликах (3284 руб.), игра в футбол (мяч – 937 руб.) потребуют хорошей кроссовой обуви (для взрослых из искусственной кожи - 1462 руб., из натуральной – 3721 руб., для детей – 1088 руб.).

День худеющих можно отпраздновать с пользой для здоровья - выйти на утреннюю пробежку, записаться на курс йоги, начать пить курс полезных витаминов (поливитамины с макро- и микроэлементами в аптеках Удмуртии в среднем стоят 121 руб. за 10 штук), сходить на массаж (один сеанс лечебного массажа обойдется в 323 руб.), способствует похудению и посещение бани (1 сеанс за 321 руб.).

Жесткие диеты и бесконечные голодания могут запустить порочный круг сброса и набора веса. Стоит отметить, что по данным выборочного наблюдения рациона питания (2018 год) в Удмуртской Республике 36% взрослого населения имеют избыточный вес.

Если для Вас так важно похудеть, помните - делать это нужно медленно и с удовольствием. Витаминные комплексы для поддержания в теле баланса минералов и микроэлементов, здоровый сон, физическая активность, хорошее настроение и полноценный рацион - вот главные ключи к успеху в похудении!

* Информация приведена исходя из средних цен по Удмуртской Республике за август 2020г.

 

Оставьте первый комментарий
Ждем ваш первый комментарий

Похожие материалы

[07.12.2021]

День любителей поспать )

Для замедления жизненных процессов животные и грызуны впадают в зимнюю спячку. В длительный сон погружаются бурые медведи, хомяки, суслики, ежи, барсуки. В США и других странах символом весеннего пробуждения природы является сурок. Выход этого грызуна семейства беличьих из норки говорит о скором потеплении. Среди людей также встречаются сони. Эта привычка объяснятся делением на жаворонков и сов, о...
[07.12.2021]

Внимание! Повышение стоимости проезда

С 4 декабря 2021 года, в соответствии с приказом Министерства строительства, ЖКХ и энергетики Удмуртской Республики № 22/1 от 23.11.2021 г., установлена предельная стоимость проезда и провоза багажа за одну поездку в размере 27 рублей.Пассажирам, оплачивающим проезд с использованием безналичных средств, предоставляется скидка в 2 рубля. Стоимость проезда и провоза багажа с учётом скидки 25 рублей....
[06.12.2021]

Митрофанов день

Митрофанов день отмечается 6 декабря 2021 года (по старому стилю – 23 ноября). Это народный праздник снежного покрова, называющийся «санным путем». Православной церковью в этот день почитается память святителя Митрофана Воронежского (в схиме Макария), епископа. История До принятия пострига Михаил (так звали святителя в миру) служил приходским священником. Жил он в XVII веке в...
[03.12.2021]

Больницам Удмуртии вручили автомобили скорой помощи

Больницам Удмуртии вручили ключи от 13 автомобилей скорой помощи и 12 машин санитарного транспорта   фото Карипов Э. Районным больницам Удмуртии вручили машины скорой помощи и санитарного транспорта. Современные машины скорой помощи, оборудованные на базе автомобиля «УАЗ», отправились Воткинскую, Балезинскую, Дебесскую, Кезскую, Красногорскую, Селтинскую, Шарканскую и Ярс...
[03.12.2021]

Помогать – легко!

5 декабря в России уже пятый год подряд отмечается день волонтёра. Праздник был учреждён Указом Президента России 27 ноября 2017 года. Его утверждению предшествовала длительная история развития волонтёрского движения в России, а выбор даты пал на день, когда отмечается Международный день добровольцев во имя экономического и социального развития, установленный в 1985 году по решению Генеральной Асс...