Ижевская геоинформационная система Регистрация Авторизация

Блог Ижевска

Новости и статьи о нашем городе
ГЛАВНАЯ
КАРТА Ижевска
ТРАНСПОРТ
ПРЕДПРИЯТИЯ
РАСПРОДАЖИ
БЛОГ
СЛОИ на карте
ЗАПИСЬ к врачу
МЕНЮ •
Блог Ижевска

Похудеем без диет!

Автор: Новости IGIS.ru • Дата публикации: 16.09.2020

15 сентября в мире отмечали День худеющих. Самой назойливой мечтой полных людей является мечта о похудении. Для этого существует много способов, например, дробное питание, правильное потребление воды, физическая активность - все это будет способствовать плавному, постепенному похудению.


Несомненно, что открытые бесплатные площадки, где можно побегать, поиграть в бадминтон, стрит-бол, футбол, поучаствовать в фитнес-уроках, проходящих в городских парках - это хороший вариант заняться собой и привести в тонус своё тело. Для тренировки на свежем воздухе при обманчивой и переменчивой погоде необходимо позаботиться о качественной и комфортной одежде: мужская майка или футболка стоит в среднем 269 руб*., женская – 307 руб., детская – 291 руб., спортивный костюм для взрослых - 3042 руб., для детей школьного возраста – 1758 рублей.

Для тех, кто любит коллективные виды спорта, открыта масса спортивных центров (средняя цена посещения в группах общей физической подготовки в Удмуртии составляет 1378 руб., а в плавательных бассейнах- 1591 руб.за месяц).

Активные виды спорта, такие как езда на велосипеде (стоимостью для взрослых - 12163 руб., для дошкольников – 4859 руб.), роликах (3284 руб.), игра в футбол (мяч – 937 руб.) потребуют хорошей кроссовой обуви (для взрослых из искусственной кожи - 1462 руб., из натуральной – 3721 руб., для детей – 1088 руб.).

День худеющих можно отпраздновать с пользой для здоровья - выйти на утреннюю пробежку, записаться на курс йоги, начать пить курс полезных витаминов (поливитамины с макро- и микроэлементами в аптеках Удмуртии в среднем стоят 121 руб. за 10 штук), сходить на массаж (один сеанс лечебного массажа обойдется в 323 руб.), способствует похудению и посещение бани (1 сеанс за 321 руб.).

Жесткие диеты и бесконечные голодания могут запустить порочный круг сброса и набора веса. Стоит отметить, что по данным выборочного наблюдения рациона питания (2018 год) в Удмуртской Республике 36% взрослого населения имеют избыточный вес.

Если для Вас так важно похудеть, помните - делать это нужно медленно и с удовольствием. Витаминные комплексы для поддержания в теле баланса минералов и микроэлементов, здоровый сон, физическая активность, хорошее настроение и полноценный рацион - вот главные ключи к успеху в похудении!

* Информация приведена исходя из средних цен по Удмуртской Республике за август 2020г.

 

Оставьте первый комментарий
Ждем ваш первый комментарий

Похожие материалы

[24.03.2023]

День борьбы с депрессией

Депрессия – один из возможных симптомов расстройства обмена веществ в мозге. Она заключается в чувстве безразличия, плохом настроении, подавленности, низкой самооценке, отсутствии устремленностей. Несвоевременная терапия приводит к тяжелым последствиям для здоровья. Для обращения внимания людей, медицинских учреждений, социальных служб на подобные заболевания создан международный день. ...
[24.03.2023]

Заявление о зачете средств в счет будущих платежей

УФНС России по Удмуртской Республике  обращает внимание, что в личных кабинетах для индивидуальных предпринимателей и юридических лиц можно подать заявление о зачете положительного сальдо на ЕНС в счет будущей уплаты конкретного налога, сбора, страхового взноса. Для заполнения заявления на зачет в ЛК ИП необходимо выбрать раздел «Жизненные ситуации», затем перейти в раздел &laq...
[24.03.2023]

Донор костного мозга получила федеральную награду

Жительница Шаркана Юлия Широбокова получила медаль ФМБА России «За содействие донорскому движению». В ноябре 2021 года девушка стала донором гемопоэтических стволовых клеток для пациента из Петербурга. «Стать донором костного мозга я решила еще в 2015 году, когда прочитала информацию о ребенке, которому требовалась такая пересадка. Сдала кровь, прошла все исследования и меня в...
[23.03.2023]

Жители могут бесплатно привиться от опасных болезней

Неделя с 20 по 26 марта Минздравом России объявлена Неделей профилактики инфекционных заболеваний. Инфекционные болезни — это группа заболеваний, причиной которых является проникновение в организм патогенных (болезнетворных) микроорганизмов (вирусов, бактерий, паразитов, грибков и др.). Главная особенность инфекционных болезней – это их контагиозность (заразность), способность к массов...
[23.03.2023]

Врачи ГКБ №6 спасли пациента с панкреонекрозом

В Ижевске врачи Городской клинической больницы №6 два месяца боролись за жизнь пациента с панкреонекрозом. Панкреонекроз - грозное осложнение панкреатита, которое приводит к полиорганной недостаточности, а в 40-60% к гибели пациента. В больницу 40-летний мужчина поступил в тяжелейшем состоянии с клинической картиной острого панкреатита в день экстренного дежурства по городу. Пациент испытывал и...