Ижевская геоинформационная система

Блог Ижевска

Новости и статьи о нашем городе
ГЛАВНАЯ
КАРТА Ижевска
ТРАНСПОРТ
ПРЕДПРИЯТИЯ
РАСПРОДАЖИ
БЛОГ
СЛОИ на карте
ЗАПИСЬ к врачу
МЕНЮ •
Блог Ижевска

Похудеем без диет!

Автор: Новости IGIS.ru • Дата публикации: 16.09.2020

15 сентября в мире отмечали День худеющих. Самой назойливой мечтой полных людей является мечта о похудении. Для этого существует много способов, например, дробное питание, правильное потребление воды, физическая активность - все это будет способствовать плавному, постепенному похудению.


Несомненно, что открытые бесплатные площадки, где можно побегать, поиграть в бадминтон, стрит-бол, футбол, поучаствовать в фитнес-уроках, проходящих в городских парках - это хороший вариант заняться собой и привести в тонус своё тело. Для тренировки на свежем воздухе при обманчивой и переменчивой погоде необходимо позаботиться о качественной и комфортной одежде: мужская майка или футболка стоит в среднем 269 руб*., женская – 307 руб., детская – 291 руб., спортивный костюм для взрослых - 3042 руб., для детей школьного возраста – 1758 рублей.

Для тех, кто любит коллективные виды спорта, открыта масса спортивных центров (средняя цена посещения в группах общей физической подготовки в Удмуртии составляет 1378 руб., а в плавательных бассейнах- 1591 руб.за месяц).

Активные виды спорта, такие как езда на велосипеде (стоимостью для взрослых - 12163 руб., для дошкольников – 4859 руб.), роликах (3284 руб.), игра в футбол (мяч – 937 руб.) потребуют хорошей кроссовой обуви (для взрослых из искусственной кожи - 1462 руб., из натуральной – 3721 руб., для детей – 1088 руб.).

День худеющих можно отпраздновать с пользой для здоровья - выйти на утреннюю пробежку, записаться на курс йоги, начать пить курс полезных витаминов (поливитамины с макро- и микроэлементами в аптеках Удмуртии в среднем стоят 121 руб. за 10 штук), сходить на массаж (один сеанс лечебного массажа обойдется в 323 руб.), способствует похудению и посещение бани (1 сеанс за 321 руб.).

Жесткие диеты и бесконечные голодания могут запустить порочный круг сброса и набора веса. Стоит отметить, что по данным выборочного наблюдения рациона питания (2018 год) в Удмуртской Республике 36% взрослого населения имеют избыточный вес.

Если для Вас так важно похудеть, помните - делать это нужно медленно и с удовольствием. Витаминные комплексы для поддержания в теле баланса минералов и микроэлементов, здоровый сон, физическая активность, хорошее настроение и полноценный рацион - вот главные ключи к успеху в похудении!

* Информация приведена исходя из средних цен по Удмуртской Республике за август 2020г.

 

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

Похожие материалы

[01.12.2023]

О мерах государственной поддержки людей с инвалидностью

3 декабря отмечается Международный день инвалидов. В преддверие этой даты ОСФР по Удмуртии напомнает о мерах поддержки людей с ограниченными возможностями здоровья. Социальный фонд России является одним из главных государственных институтов, осуществляющих социальное и пенсионное обеспечение людей с инвалидностью, как одно из приоритетных направлений госпрограммы по созданию доступной среды для г...
[01.12.2023]

С первым днём зимы!

С первым днём зимы! :) Декабрь - самый чудесный месяц, полный ожиданий и мечтаний, ярких огней, мишуры и праздничного настроения!   А какие события произошли в этот день? • День хоккея. ? А вы знали, что хоккейная шайба весит 200 грамм и изготавливается из вулканизированной резины? А перед началом игры её замораживают, чтобы не пружинила. • День поедания красных яблок...
[01.12.2023]

Финансовые результаты деятельности организаций

 По оперативным данным, сальдированный финансовый результат (прибыль минус убыток) организаций Удмуртской Республики (без субъектов малого предпринимательства, бюджетных учреждений, банков, страховых и прочих финансово-кредитных учреждений) за 9 месяцев 2023 года составил 62,8 млрд рублей, что на 7% больше значения 9 месяцев 2022 года. Финансовый результат прибыльных организаций остался на у...
[30.11.2023]

Последний день осени...

Доброе утро, друзья! А вот и последний день осени. И чем же он интересен - день 30 ноября? • День домашних животных! ? Побалуйте сегодня своих пушистых домоседов - вкусный корм и чесание за ушком станут очередным подтверждением, что хозяин его любит!     • День защиты информации. ? «Сильный» пароль на самом деле может предотвратить большинство атак, по...
[29.11.2023]

День буквы Ё

С добрым утром, друзья!А как вы относитесь к букве Ё - уважаете или игнорируете?   фото: Диля Ахмадишина А чем интересен день 29 ноября? Сейчас узнаем!• День любителя острых ощущений.? Боитесь высоты? Воды? Как вы преодолеваете свои страхи - погружаясь в них или обходя?• День мостов.? А вы были в Санкт-Петербурге - городе мостов? А знаете их примерное количество? Восемьсот!&bul...
Оставьте первый комментарий
Ждем ваш первый комментарий