Ижевская геоинформационная система Регистрация Авторизация

Блог Ижевска

Новости и статьи о нашем городе
КАРТА Ижевска
ТРАНСПОРТ
ПРЕДПРИЯТИЯ
РАСПРОДАЖИ
БЛОГ
СЛОИ на карте
ЗАПИСЬ к врачу
Блог Ижевска

Лишний вес с точки зрения телемедицины

Автор: iforget • Дата публикации: 19.05.2019

Лишний вес - это проблема, с которой зачастую стесняются идти к врачу, поэтому в ее решении может помочь телемедицина.
В жизни человека сопровождает множество проблем, которые могут появиться, если человек будет вести неправильный образ жизни или злоупотреблять самыми элементарными вещами, в которых необходимо придерживаться меры. И одна из таких проблем – лишний вес.

Эта проблема в современном мире стала крайне распространённой. Многие даже не воспринимают её как проблему пуская всё на самотёк и мирясь с ней каждый день. Вместе с тем, излишний вес влияет на весь организм в целом, нарушая естественную его работу. Излишний вес влияет на общее самочувствие человека, не самым лучшим образом сказывается на гормональном балансе и обмене веществ, влияет на работу внутренних органов. И у всех, кто мирился с таким положением вещей, рано или поздно начинаются проблемы со здоровьем. Чтобы не попасть в такую ситуацию, необходимо предпринимать определённые шаги, нормализующие работу всего организма. Все детали при необходимости можно посмотреть здесь medico-online.org.

Лишний вес является причиной множества проблем: болезней сердечно-сосудистой системы, поражений суставов, заболеваний печени и многих других. Чтобы воспрепятствовать их появлению, необходимо сделать несколько простых шагов, на которые при некоторых усилиях способен каждый.

• Нормализовать свой график сна. Недостаток сна неизбежно ведёт к излишней потребности есть. Так организм пытается компенсировать недостаток энергии, придерживаться какой-то системы в питании при глобальном недосыпании практически невозможно.

• Нормализовать собственный рацион. Гораздо лучше всяческих диет помогает сбалансированное питание, когда организм получает ровно столько питательных веществ, сколько способен переработать без необходимости делать запасы в виде жировых отложений.

• Добавить физическую нагрузку. Это необязательно должна быть интенсивная нагрузка, длительная прогулка тоже подойдёт. Организм должен куда-то девать накопленный излишек энергии. Мышечная активность способствует понижению уровня глюкозы и нормализует работу желудочно-кишечного тракта, который сильно страдает при избыточном весе и малоподвижном образе жизни.

• Чтобы поддержать работу организма, необходимо добавить недостающие в нём витамины и микроэлементы.
Приведя в порядок свою жизнь, можно рассчитывать на постепенное снижение веса без изнурительных диет или тяжёлых тренировок.

Оставьте первый комментарий
Ждем ваш первый комментарий

Похожие материалы

[22.06.2019]

Лазерная биоревитализация лица

Для обеспечения эластичности кожи лица требуется необходимое количество влаги. За эту функцию отвечает гиалуроновая кислота. Но с возрастом ее количество уменьшается, что становится причиной естественного старения. Чтобы замедлить природные процессы используются разные методики. Одной из них является лазерная биоревитализация лица, обеспечивающая устойчивый результат уже после первой процедуры. О...
[22.06.2019]

Эпимедиумная паста

Природные богатства несут в себе многочисленные блага, если использовать их с умом. Существует много различных растений и продуктов из них, которые оказывают положительное влияние на человеческий организм. Правильно составленные лекарственные препараты на их основе могут помочь в решении многочисленных проблем, возникающих у человека в разные периоды жизни. К таким лекарственным препаратам относит...
[22.06.2019]

Где купить качественное спортивное питание?

Где купить качественное спортивное питание? Спортивным питанием на сегодня называются специализированные добавки к основному рациону питания в виде аминокислот, различного вида протеинов, сыворотки, l-карнитина, витаминов, аргинина, оксида азота. Необходимы они для того, чтобы бодибилдер мог быстро и эффективно: 1. набрать мышечную массу; 2. увеличить выносливость; 3. поддержать в организме ба...
[22.06.2019]

Танцы и фитнес: комплексная программа для души и тела

В современном мире занятия танцами набирают широкую популярность. Проводятся всевозможные конкурсы и фестивали, в которых участвуют люди разных возрастных категорий и уровней физической подготовки. Любительские соревнования организовывают для широкой публики, чтобы развлечь и зарядить позитивом. Существует множество танцевальных стилей на любой вкус. Польза от занятий танцами очевидна. Они подним...
[22.06.2019]

Простой вопрос: как стать счастливым?

Когда ты лично счастлив? По пятницам, в день зарплаты, когда ныряешь с аквалангом в воды Адриатики? А может, просто, когда все живы и здоровы? На самом деле мужское счастье — это понятие значительно более сложное. Но вполне достижимое. Какая цель может быть для мужчины более достойной, чем искреннее, уверенное счастье. Ведь это не вспышка удовольствия, а состояние, над достижением которого нужно ...