Ижевская геоинформационная система Регистрация Авторизация

Блог Ижевска

Новости и статьи о нашем городе
ГЛАВНАЯ
КАРТА Ижевска
ТРАНСПОРТ
ПРЕДПРИЯТИЯ
РАСПРОДАЖИ
БЛОГ
СЛОИ на карте
ЗАПИСЬ к врачу
Блог Ижевска

Лишний вес с точки зрения телемедицины

Автор: iforget • Дата публикации: 19.05.2019

Лишний вес - это проблема, с которой зачастую стесняются идти к врачу, поэтому в ее решении может помочь телемедицина.
В жизни человека сопровождает множество проблем, которые могут появиться, если человек будет вести неправильный образ жизни или злоупотреблять самыми элементарными вещами, в которых необходимо придерживаться меры. И одна из таких проблем – лишний вес.

Эта проблема в современном мире стала крайне распространённой. Многие даже не воспринимают её как проблему пуская всё на самотёк и мирясь с ней каждый день. Вместе с тем, излишний вес влияет на весь организм в целом, нарушая естественную его работу. Излишний вес влияет на общее самочувствие человека, не самым лучшим образом сказывается на гормональном балансе и обмене веществ, влияет на работу внутренних органов. И у всех, кто мирился с таким положением вещей, рано или поздно начинаются проблемы со здоровьем. Чтобы не попасть в такую ситуацию, необходимо предпринимать определённые шаги, нормализующие работу всего организма. Все детали при необходимости можно посмотреть здесь medico-online.org.

Лишний вес является причиной множества проблем: болезней сердечно-сосудистой системы, поражений суставов, заболеваний печени и многих других. Чтобы воспрепятствовать их появлению, необходимо сделать несколько простых шагов, на которые при некоторых усилиях способен каждый.

• Нормализовать свой график сна. Недостаток сна неизбежно ведёт к излишней потребности есть. Так организм пытается компенсировать недостаток энергии, придерживаться какой-то системы в питании при глобальном недосыпании практически невозможно.

• Нормализовать собственный рацион. Гораздо лучше всяческих диет помогает сбалансированное питание, когда организм получает ровно столько питательных веществ, сколько способен переработать без необходимости делать запасы в виде жировых отложений.

• Добавить физическую нагрузку. Это необязательно должна быть интенсивная нагрузка, длительная прогулка тоже подойдёт. Организм должен куда-то девать накопленный излишек энергии. Мышечная активность способствует понижению уровня глюкозы и нормализует работу желудочно-кишечного тракта, который сильно страдает при избыточном весе и малоподвижном образе жизни.

• Чтобы поддержать работу организма, необходимо добавить недостающие в нём витамины и микроэлементы.
Приведя в порядок свою жизнь, можно рассчитывать на постепенное снижение веса без изнурительных диет или тяжёлых тренировок.

Оставьте первый комментарий
Ждем ваш первый комментарий

Похожие материалы

[28.05.2020]

Как правильно выбрать масло для массажа?

Умение делать массаж – неоценимый навык. Обладая им, вы сможете порадовать своих близких, «спасти» своего любимого человека от последствий сидячей работы или чрезмерных физических нагрузок. Но, чтобы массаж был приятнее, эффективнее, а массажисту было легче его выполнять, необходимо правильно подобрать массажное масло. Как это сделать, мы расскажем в этой статье, а если вы хотите...
[26.05.2020]

Стоматология Activdent.ru

В 21 веке человеку не нужно бояться посещение стоматологического кабинета. Технологии позволяют осуществлять безопасные и эффективные манипуляции, благодаря которым можно долгие годы радовать и себя, и окружающих ослепительной улыбкой. Сегодня существует немало стоматологических процедур и современных техник, позволяющих получить белоснежную улыбку. Заказать профессиональные услуги можно на сайте...
[25.05.2020]

Лекарство Тенвир ЭМ для борьбы с ВИЧ: действие препарата на смертельно опасный вирус

Долгое время борьба с таким опасным инфекционным заболеванием, как вирус иммунодефицита человека, являлась трудной задачей для врачей и для больных. В нынешнее время, медицина вооружена современными медикаментами, которые показывают отличные результаты в борьбе с HIV. Благодаря оригинальным инновациям, их аналогам-дженерикам и доступной стоимостью последних, помогли миллионам людей со средним и ...
[22.05.2020]

Какой крем для тела лучше: 8 средств для гладкой и ухоженной кожи

Увлажняющий крем — маст-хэв для ухоженной кожи тела. Используйте средство регулярно, и кожа станет более гладкой и упругой, а сухость и шелушения будут беспокоить меньше. Читайте обзор восьми лучших кремов для заботы о коже тела в диапазоне от 300 до 1 400 рублей. Крем-лифтинг с экстрактом ананаса и коллагеном Pineapple Lifting-Cream, ARAVIA Laboratories Примерная стоимость: 720 руб. за ...
[22.05.2020]

Рак почек

Каждая из систем в организме человека выполняет важную роль, но некоторые из них отвечают за наиболее критичные функции. Нарушения в их работе могут привести к серьёзным проблемам. К таким системам относится и выделительная, частью которой являются и почки. При их поражении в опасности находится весь организм. Одними же из наиболее опасных заболеваний почек является онкологические. К счастью, онк...