Ижевская геоинформационная система Регистрация Авторизация

Блог Ижевска

Новости и статьи о нашем городе
КАРТА Ижевска
ТРАНСПОРТ
ПРЕДПРИЯТИЯ
РАСПРОДАЖИ
БЛОГ
СЛОИ на карте
ЗАПИСЬ к врачу
Блог Ижевска

Лишний вес с точки зрения телемедицины

Автор: iforget • Дата публикации: 19.05.2019

Лишний вес - это проблема, с которой зачастую стесняются идти к врачу, поэтому в ее решении может помочь телемедицина.
В жизни человека сопровождает множество проблем, которые могут появиться, если человек будет вести неправильный образ жизни или злоупотреблять самыми элементарными вещами, в которых необходимо придерживаться меры. И одна из таких проблем – лишний вес.

Эта проблема в современном мире стала крайне распространённой. Многие даже не воспринимают её как проблему пуская всё на самотёк и мирясь с ней каждый день. Вместе с тем, излишний вес влияет на весь организм в целом, нарушая естественную его работу. Излишний вес влияет на общее самочувствие человека, не самым лучшим образом сказывается на гормональном балансе и обмене веществ, влияет на работу внутренних органов. И у всех, кто мирился с таким положением вещей, рано или поздно начинаются проблемы со здоровьем. Чтобы не попасть в такую ситуацию, необходимо предпринимать определённые шаги, нормализующие работу всего организма. Все детали при необходимости можно посмотреть здесь medico-online.org.

Лишний вес является причиной множества проблем: болезней сердечно-сосудистой системы, поражений суставов, заболеваний печени и многих других. Чтобы воспрепятствовать их появлению, необходимо сделать несколько простых шагов, на которые при некоторых усилиях способен каждый.

• Нормализовать свой график сна. Недостаток сна неизбежно ведёт к излишней потребности есть. Так организм пытается компенсировать недостаток энергии, придерживаться какой-то системы в питании при глобальном недосыпании практически невозможно.

• Нормализовать собственный рацион. Гораздо лучше всяческих диет помогает сбалансированное питание, когда организм получает ровно столько питательных веществ, сколько способен переработать без необходимости делать запасы в виде жировых отложений.

• Добавить физическую нагрузку. Это необязательно должна быть интенсивная нагрузка, длительная прогулка тоже подойдёт. Организм должен куда-то девать накопленный излишек энергии. Мышечная активность способствует понижению уровня глюкозы и нормализует работу желудочно-кишечного тракта, который сильно страдает при избыточном весе и малоподвижном образе жизни.

• Чтобы поддержать работу организма, необходимо добавить недостающие в нём витамины и микроэлементы.
Приведя в порядок свою жизнь, можно рассчитывать на постепенное снижение веса без изнурительных диет или тяжёлых тренировок.

Оставьте первый комментарий
Ждем ваш первый комментарий

Похожие материалы

[18.09.2019]

Как повысить иммунитет взрослому

Найти способ, как повысить иммунитет взрослому человека, можно, зная факторы, оказывающие на него отрицательные воздействия. Естественной защите организма для качественной работы нужно одно, но очень важное условие – здоровый образ жизни. Это емкое понятие включает в себя: правильное питание, оптимальный режим дня, положительный настрой. Укрепление иммунитета невозможно без регулярного пост...
[18.09.2019]

Клиника Сабай приглашает на реабилитацию в Таиланд

Реабилитация людей, зависимых от психоактивных веществ и больных игроманией, очень сложный процесс. Он носит индивидуальный характер и должен проходить под круглосуточным контролем специалистов. Клиника «Сабай» в Таиланде приглашает русскоязычных граждан на лечение наркомании, алкоголизма и игромании современными методами психотерапии с использованием инновационных программ реабилитаци...
[18.09.2019]

Что такое Карепрост

Очень многие косметологи и бьюти-блогеры в последнее время советуют купить Карепрост. В то же время, современный рынок просто переполнен различными препаратами, эффект от которых минимальный или же вовсе отсутствует. В ряде случаев такие средства даже могут нести опасность для жизни человека. Но что именно являет собой Карепрост: спасительную панацею или же вредную смесь, о которой лучше навсегда ...
[06.09.2019]

Vilentа – косметика для сохранения молодости

Косметику бренда Vilentа выбирают те, в чьи планы не входит такой пункт, как старость. Фирменные средства для кожи сохранят ее молодость и юношеское сияние на долгие годы, а натуральные компоненты в составе – залог здоровья и упругости кожных покровов, надежная защита от агрессивной среды. Только приятные ощущения и поистине космический результат дает применение тоников, пенок, шампуней, гелей и ...
[31.08.2019]

ООО "Дентальные инновационные системы"

Лечение зубов – это то, что вызывает страх и мурашки по коже. Многие боятся лечить зубы. Спешим заверить, если вы помните, как страдали во время медицинских процедур и думаете, что ничего не изменилось – вы ошибаетесь. Современные технологии, позволяют сделать всё, как говорится, без шума и пыли, а точнее – быстро и без боли. Современные клиники, например, ООО "Дентальные иннова...