Ижевская геоинформационная система Регистрация Авторизация

Блог Ижевска

Новости и статьи о нашем городе
ГЛАВНАЯ
КАРТА Ижевска
ТРАНСПОРТ
ПРЕДПРИЯТИЯ
РАСПРОДАЖИ
БЛОГ
СЛОИ на карте
ЗАПИСЬ к врачу
Блог Ижевска

Лишний вес с точки зрения телемедицины

Автор: iforget • Дата публикации: 19.05.2019

Лишний вес - это проблема, с которой зачастую стесняются идти к врачу, поэтому в ее решении может помочь телемедицина.
В жизни человека сопровождает множество проблем, которые могут появиться, если человек будет вести неправильный образ жизни или злоупотреблять самыми элементарными вещами, в которых необходимо придерживаться меры. И одна из таких проблем – лишний вес.

Эта проблема в современном мире стала крайне распространённой. Многие даже не воспринимают её как проблему пуская всё на самотёк и мирясь с ней каждый день. Вместе с тем, излишний вес влияет на весь организм в целом, нарушая естественную его работу. Излишний вес влияет на общее самочувствие человека, не самым лучшим образом сказывается на гормональном балансе и обмене веществ, влияет на работу внутренних органов. И у всех, кто мирился с таким положением вещей, рано или поздно начинаются проблемы со здоровьем. Чтобы не попасть в такую ситуацию, необходимо предпринимать определённые шаги, нормализующие работу всего организма. Все детали при необходимости можно посмотреть здесь medico-online.org.

Лишний вес является причиной множества проблем: болезней сердечно-сосудистой системы, поражений суставов, заболеваний печени и многих других. Чтобы воспрепятствовать их появлению, необходимо сделать несколько простых шагов, на которые при некоторых усилиях способен каждый.

• Нормализовать свой график сна. Недостаток сна неизбежно ведёт к излишней потребности есть. Так организм пытается компенсировать недостаток энергии, придерживаться какой-то системы в питании при глобальном недосыпании практически невозможно.

• Нормализовать собственный рацион. Гораздо лучше всяческих диет помогает сбалансированное питание, когда организм получает ровно столько питательных веществ, сколько способен переработать без необходимости делать запасы в виде жировых отложений.

• Добавить физическую нагрузку. Это необязательно должна быть интенсивная нагрузка, длительная прогулка тоже подойдёт. Организм должен куда-то девать накопленный излишек энергии. Мышечная активность способствует понижению уровня глюкозы и нормализует работу желудочно-кишечного тракта, который сильно страдает при избыточном весе и малоподвижном образе жизни.

• Чтобы поддержать работу организма, необходимо добавить недостающие в нём витамины и микроэлементы.
Приведя в порядок свою жизнь, можно рассчитывать на постепенное снижение веса без изнурительных диет или тяжёлых тренировок.

Оставьте первый комментарий
Ждем ваш первый комментарий

Похожие материалы

[24.09.2020]

Конизация шейки матки: диагностика и лечение сложнейших случаев в Москве

Конизация шейки матки — достаточно простая операция, предусматривающая удаление пораженных тканей. В результате оперативным методом удаляется конусообразный фрагмент слизистой. Причина операции чаще всего связано с обнаружением дисплазии. Ситуацию нельзя назвать простой, поскольку диспластический процесс имеет непосредственное отношение к онкологии. Хирургический метод лечения позволяют в по...
[21.09.2020]

Зачем в рацион включают витамин K2 и сколько его нужно взрослому человеку

Для поддержки кровеносной системы, развития костной ткани и активизации мозговой деятельности следует включить в рацион витамин К2. Согласно рекомендациям британской системы здравоохранения NHS, взрослому человеку необходимо примерно 0,001 мг этого вещества на каждый килограмм его веса. Организм получает витамин K2 из пищи. Большое его количество содержится в брокколи, шпинате, клубнике. Чтобы об...
[20.09.2020]

клиника Докториус в Ижевске

Любой живой организм на этой планете подвержен болезням. Некоторые болезни проходят сами собой, а некоторые заболевания нужно долго и тщательно лечить. Для того чтобы предотвратить сложные заболевания, необходимо периодически проходить диагностику своего организма. Сдавать анализы и проходить разные процедуры для диагностики своего тела нужно нечасто. Это не занимает много времени и денег. Для люд...
[04.09.2020]

Храп: безобидная индивидуальность или опасная патология

Большинство людей считают храп безобидной особенностью организма. Мировая статистика свидетельствует о том, что от храпа страдает более 40% населения Земли. В некоторых случаях «ночной шум» просто доставляет дискомфорт окружающим. Но он же может указывать на серьезнейшее заболевания — апноэ. Патология может быть обусловлена сужением просвета дыхательных путей. В некоторых случаях...
[04.09.2020]

Аппараты Солнышко для домашней терапии

ДМВ терапия — это лечебная и профилактическая методика, позволяющая воздействовать на организм микроволнами определенной длины. Процедура проводится на протяжении получаса, по назначению врача до 15 минут. Лечение должно быть курсовым. Курс составляет от 3 до 16 процедур каждый день или через день. После прохождения курса активизируется работа кровеносной системы, повышается самочувствие и о...