Беспокойный сон у ребенка
Как же часто мы слышим о бессонных ночах молодых родителей. На самом деле явных причин тревожности малыша может быть множество, начиная от физиологических и заканчивая психологическими вопросами. В статье рассмотрим наиболее частые поводы беспокойного сна у ребёнка, и какие существуют народные методы на крепкий и здоровый сон.
Физиологические причины беспокойного сна у малышей
Причины тревожного сна у каждого малыша индивидуальны. Как уже упоминалось, педиатры выделяют 2 основные группы: физиологические причины и психологические. Рассмотрим более детально каждую из них.
- Врождённые повреждения центральной нервной системы. Если будущая мама на последнем триместре беременности перенесла сложные инфекции или же во время родов малышу были нанесены какие-то травмы, то это в конечном итоге может отразиться на сне крохи.
- Недостаток витаминов. В особенности это относится к витамину D3. Даже здоровый взрослый человек при недостатке определённых витаминов может ощущать на себе побочные эффекты. Например, ухудшение аппетита или же как раз плохой сон. Это легко можно исправить с помощью препаратов, а также стараться гулять с малышом на солнце как можно чащу в осенне-зимний период, когда дефицит витаминов максимально обострён.
- Аллергенные реакции и пищевая непереносимость. Периодическое вздутие животика после определённой еды указывает на наличие в организме отрицательной реакции на определённые аллергены. Проследите за рационом своего малыша и уберите продукты, вызывающие боли или колики.
Психологические факторы тревожности в ночное время
- А первую очередь можно выделить чрезмерную тревогу родителей. То, что кроха просыпается несколько раз за ночь по причине голода или мокрого подгузника является нормой. Но некоторые молодые родители заходят к крайностям и будят ребёнка по графику, чтобы он поел или попил. Помните, что жажда и голод могут отличаться в течение дня из-за многих факторов, включая активность.
- Возрастные особенности. Как говорилось, причина беспокойного сна у грудничков и младенцев до 1 года примерно ясна: детки просыпаются от голода или физиологического дискомфорта. А вот малыши постарше могут переживать из-за отсутствия мамы или папы рядом, в особенности, когда они спят в отдельной комнате.
- Разница темперамента. Мы знаем, что дети все разные. Одни более активные и эмоциональные, другие спокойные и сосредоточенные. От этого тоже может зависеть глубина сна и скорость засыпания.
В заключении можно дать совет, что маленькой помощью родителям может послужить чай на основе трав валерианы, мелиссы и ромашки. Ещё наши бабушки использовали народные средства для успокоения нервной системы и снятия симптомов усталости, боли и прочего.
По материалам клиники Киндер Клиник
