Беспокойный сон у ребенка

Беспокойный сон у ребенка

Как же часто мы слышим о бессонных ночах молодых родителей. На самом деле явных причин тревожности малыша может быть множество, начиная от физиологических и заканчивая психологическими вопросами. В статье рассмотрим наиболее частые поводы беспокойного сна у ребёнка, и какие существуют народные методы на крепкий и здоровый сон.

Физиологические причины беспокойного сна у малышей

Причины тревожного сна у каждого малыша индивидуальны. Как уже упоминалось, педиатры выделяют 2 основные группы: физиологические причины и психологические. Рассмотрим более детально каждую из них.

1. Врождённые повреждения центральной нервной системы. Если будущая мама на последнем триместре беременности перенесла сложные инфекции или же во время родов малышу были нанесены какие-то травмы, то это в конечном итоге может отразиться на сне крохи.
2. Недостаток витаминов. В особенности это относится к витамину D3. Даже здоровый взрослый человек при недостатке определённых витаминов может ощущать на себе побочные эффекты. Например, ухудшение аппетита или же как раз плохой сон. Это легко можно исправить с помощью препаратов, а также стараться гулять с малышом на солнце как можно чащу в осенне-зимний период, когда дефицит витаминов максимально обострён.
3. Аллергенные реакции и пищевая непереносимость. Периодическое вздутие животика после определённой еды указывает на наличие в организме отрицательной реакции на определённые аллергены. Проследите за рационом своего малыша и уберите продукты, вызывающие боли или колики.

Психологические факторы тревожности в ночное время

1. А первую очередь можно выделить чрезмерную тревогу родителей. То, что кроха просыпается несколько раз за ночь по причине голода или мокрого подгузника является нормой. Но некоторые молодые родители заходят к крайностям и будят ребёнка по графику, чтобы он поел или попил. Помните, что жажда и голод могут отличаться в течение дня из-за многих факторов, включая активность.
2. Возрастные особенности. Как говорилось, причина беспокойного сна у грудничков и младенцев до 1 года примерно ясна: детки просыпаются от голода или физиологического дискомфорта. А вот малыши постарше могут переживать из-за отсутствия мамы или папы рядом, в особенности, когда они спят в отдельной комнате.
3. Разница темперамента. Мы знаем, что дети все разные. Одни более активные и эмоциональные, другие спокойные и сосредоточенные. От этого тоже может зависеть глубина сна и скорость засыпания.

В заключении можно дать совет, что маленькой помощью родителям может послужить чай на основе трав валерианы, мелиссы и ромашки. Ещё наши бабушки использовали народные средства для успокоения нервной системы и снятия симптомов усталости, боли и прочего.

По материалам клиники Киндер Клиник

Похожие материалы