О пользе воды

Вода в жизни человека значит куда больше, чем еда. Если при помощи воды можно обмануть голод, то обмануть жажду посредством еды уж точно не получится. Роль воды бесспорна не только в плане мытья и утоления жажды, вода- благоприятная среда абсолютно для всех клеток организма, а значит, от неё напрямую зависит состояние организма и внешний вид. Её роль для здоровья, красоты и физической формы поистине неоценима. В наше время мы с легкостью можем заказать качественную  воду с доставкой прямо на дом и сейчас мы с вами узнаем действительно целебные ее свойства.

Да что там здоровье-красота-форма, человек обязан ей жизнью! Она принимает живейшее участие во всех процессах организма. Недостаточное количество потребляемой в виде чистой воды жидкости часто становится причиной обезвоживания, и как следствие, болезней. Ведь при её недостатке организм добирает запас для начала из жидкости клеток, далее- из внеклеточной жидкости, а уже потом- из крови, кожи, ЖКТ и суставов. Жуть! Но и это ещё не всё. Организм работает не в полную силу, так как обеспечивая жидкостью жизненно важные органы (сердце, мозг, органы дыхания, почки и печень), он обделяет те органы, из которых воду извлекает. Они просто не смогут нормально функционировать. 

Проблемы со здоровьем, связанные с недостоточным количеством выпиваемой воды, неизбежно сказываются на внешности: появляется землистый цвет лица, кожа шелушится, бледнеет, становится сухой и дряблой. Возможны прыщи на любых участках кожи и целлюлит. Причина таких досадных сюрпризов- всё то же обезвоживание. В кровь поступают шлаки и токсины, а организм не в состоянии очистить от них все органы. 

Для оптимального водного баланса и стабильной работы организма требуется не менее 2-х литров воды в день. И именно от этого момента и следует отталкиваться в борьбе с лищним весом. Заслуга воды в том, что в ней отсутствуют калории, но аппетит она снижает за счёт иллюзии наполненности желудка. Кроме того, вода перерабатывает жировые отложения. Любая диета из-за недостаточного употребления воды часто малоэффективна. А почему? Да потому что работа почек нарушается, и "на помощь" им приходит печень, вследствие чего, в свою очередь, снижается её способность функционировать в жировом обмене. Такой сбой работы органов приводит непосредственно к отложению жиров и прибавке веса. 

Ещё одна весьма частая причина лишнего веса- задержка лишней жидкости в организме, а также недостаточное растворение потребляемой соли. Даже если человек страдает застоем жидкости в организме, следует выпивать установленную норму воды. Иначе организм, не получая новых порций воды, станет сдерживать уже имеющуюся и и откладывать её в ступни и кисти, что чаще всего приводит к артриту. 

Как ни странно звучит, чтобы привыкнуть к воде, нужно УЧИТЬСЯ её пить. Как?

-Взять за правило иметь при себе бутылку воды. Дома оптимально набрать 2-х литровую бутыль и пить её на протяжении всего дня. Норма видна, а со временем потребление именно этой нормы входит в привычку. 

-Предварять каждый приём пищи стаканом воды.

-Воду необходимо фильтровать, а вкус улучшать лимоном и/или мятой. 

-Перед, после и во время спортивных занятий пить воду.

-При возникновении жажды предпочтение отдавать воде, а не сокам и газированным напиткам.

Ещё пра...пра... ну и так далее -бабушки на ночь ставили в комнате несколько сосудов, наполненных водой. Считалось, что кожа увлажняется. Регулярная влажная уборка улучшает и стабилизирует самочувствие. 

Вода, если угодно, проста, как... всё гениальное.