Ижевская геоинформационная система Регистрация Авторизация

Блог Ижевска

Новости и статьи о нашем городе
ГЛАВНАЯ
КАРТА Ижевска
ТРАНСПОРТ
ПРЕДПРИЯТИЯ
РАСПРОДАЖИ
БЛОГ
СЛОИ на карте
ЗАПИСЬ к врачу
Блог Ижевска

О пользе воды

Автор: Яковлев Василий • Дата публикации: 09.03.2018

Вода в жизни человека значит куда больше, чем еда. Если при помощи воды можно обмануть голод, то обмануть жажду посредством еды уж точно не получится. Роль воды бесспорна не только в плане мытья и утоления жажды, вода- благоприятная среда абсолютно для всех клеток организма, а значит, от неё напрямую зависит состояние организма и внешний вид. Её роль для здоровья, красоты и физической формы поистине неоценима. В наше время мы с легкостью можем заказать качественную  воду с доставкой прямо на дом и сейчас мы с вами узнаем действительно целебные ее свойства.

Да что там здоровье-красота-форма, человек обязан ей жизнью! Она принимает живейшее участие во всех процессах организма. Недостаточное количество потребляемой в виде чистой воды жидкости часто становится причиной обезвоживания, и как следствие, болезней. Ведь при её недостатке организм добирает запас для начала из жидкости клеток, далее- из внеклеточной жидкости, а уже потом- из крови, кожи, ЖКТ и суставов. Жуть! Но и это ещё не всё. Организм работает не в полную силу, так как обеспечивая жидкостью жизненно важные органы (сердце, мозг, органы дыхания, почки и печень), он обделяет те органы, из которых воду извлекает. Они просто не смогут нормально функционировать. 

Проблемы со здоровьем, связанные с недостоточным количеством выпиваемой воды, неизбежно сказываются на внешности: появляется землистый цвет лица, кожа шелушится, бледнеет, становится сухой и дряблой. Возможны прыщи на любых участках кожи и целлюлит. Причина таких досадных сюрпризов- всё то же обезвоживание. В кровь поступают шлаки и токсины, а организм не в состоянии очистить от них все органы. 

Для оптимального водного баланса и стабильной работы организма требуется не менее 2-х литров воды в день. И именно от этого момента и следует отталкиваться в борьбе с лищним весом. Заслуга воды в том, что в ней отсутствуют калории, но аппетит она снижает за счёт иллюзии наполненности желудка. Кроме того, вода перерабатывает жировые отложения. Любая диета из-за недостаточного употребления воды часто малоэффективна. А почему? Да потому что работа почек нарушается, и "на помощь" им приходит печень, вследствие чего, в свою очередь, снижается её способность функционировать в жировом обмене. Такой сбой работы органов приводит непосредственно к отложению жиров и прибавке веса. 

Ещё одна весьма частая причина лишнего веса- задержка лишней жидкости в организме, а также недостаточное растворение потребляемой соли. Даже если человек страдает застоем жидкости в организме, следует выпивать установленную норму воды. Иначе организм, не получая новых порций воды, станет сдерживать уже имеющуюся и и откладывать её в ступни и кисти, что чаще всего приводит к артриту. 

Как ни странно звучит, чтобы привыкнуть к воде, нужно УЧИТЬСЯ её пить. Как?

-Взять за правило иметь при себе бутылку воды. Дома оптимально набрать 2-х литровую бутыль и пить её на протяжении всего дня. Норма видна, а со временем потребление именно этой нормы входит в привычку. 

-Предварять каждый приём пищи стаканом воды.

-Воду необходимо фильтровать, а вкус улучшать лимоном и/или мятой. 

-Перед, после и во время спортивных занятий пить воду.

-При возникновении жажды предпочтение отдавать воде, а не сокам и газированным напиткам.

Ещё пра...пра... ну и так далее -бабушки на ночь ставили в комнате несколько сосудов, наполненных водой. Считалось, что кожа увлажняется. Регулярная влажная уборка улучшает и стабилизирует самочувствие. 

Вода, если угодно, проста, как... всё гениальное.

Оставьте первый комментарий
Ждем ваш первый комментарий

Похожие материалы

[02.12.2020]

Что делает детский нейропсихолог?

Детская нейропсихология – область медицины, затрагивающая работу головного мозга, нервной системы. Задачей специалистов этого направления является выявление патологий, отклонений, травм и восстановление. Подходящий возраст для обращений 5-12 лет. В этот период структуру мозга отличается пластичностью. Поэтому ее восстановление и перестройка происходит быстрее. Конечно, лечение может проводи...
[30.11.2020]

Безопасное и эффективное лечение наркозависимости

Люди начинают принимать наркотические средства по разным причинам. Кем-то движет любопытство, желание уйти от личных проблем, отсутствие семьи. Другие ищут удовольствия, пытаются избавиться от напряжения и хотят испытать острые эмоции. Но любая причина способствует развитию зависимости, когда употребление наркотических средств становится необходимостью. В таком случае требуется трудоемкий и длител...
[26.11.2020]

Какие продукты могут спровоцировать запор вашего кишечника?

У вас проблемы с регулярным опорожнением кишечника? В значительной степени причины запоров — малоподвижный образ жизни, постоянные стрессы, неадекватное питание, богатое продуктами высокой степени переработки. Изменение пищевых привычек и движение может улучшить пищеварение и ваше самочувствие. Запор — частая проблема при которой нарушается ритм кишечника. Частота испражнений станов...
[22.11.2020]

Ботинки Dr Martens – самая желанная обувь

Мартинсы – узнаваемая обувь британского производства. Они стали культовыми в мире моды, задали новый тренд. Даже спустя много лет их внешний вид почти не изменился. Отличительные черты: толстая резиновая подошва и высокий берец. Производство Dr Martens ведется под строгим контролем с использованием натуральной кожи, каучука. За что любят ботинки? Первое, особый стиль и дизайн. Уже много лет...
[21.11.2020]

Зубы мудрости - как лечить, можно ли удалять, показания и противопоказания

Прорезывание зубов мудрости в 95% случаев сопровождается болью и воспалением. Поэтому этот процесс должен происходить под контролем врача. Расскажем об особенностях прорезывания «восьмерок» и случаях, когда их можно оставить, а когда - срочно удалить. ЧТО ДЕЛАТЬ С ЗУБАМИ МУДРОСТИ Зубы мудрости (еще их называют «восьмерками») - это крайние зубы верхней и нижней челюсти. Пр...