Услышав слово «гастрит» из уст врача, многие впадают в состояние если не паники, то страха. А уж если заболевание хроническое, вопрос о смене образа жизни встает особенно остро.

Стоит запомнить – гастрит не приговор. Жить с хроническим гастритом можно ничуть не хуже других людей.

Причины

Причины гастрита, как и любого другого заболевания, кроются в неаккуратности, невнимании к ритму жизни и здоровью.  

1. Питание.Быстрые перекусы, сухомятка, обилие острых специй, нерегулярность приема пищи способствуют развитию заболеваний желудка.
2. Спиртное.Злоупотребление алкогольными напитками методично разрушает наш организм и приводит к ряду тяжелых болезней, в том числе и к гастриту.
3. Наследственность.Наследственный фактор до конца не изучен, тем не менее, у многих больных выявляется определенная предрасположенность.
4. Прием лекарств.Ряд лекарственных препаратов при длительном употреблении может привести к хроническому гастриту. Внимательно читайте побочные действия и консультируйтесь с врачом, прежде чем проходить курсы приема лекарств.

Симптомы

Симптоматика типична для всех случаев.

• Снижение аппетита
• Изжога
• Метеоризм
• Рвота
• Быстрое насыщение, чувство переедания
• Боль
• Отрыжка
• Постоянный неприятный привкус

Жизнь с хроническим гастритом

«Как жить с хроническим гастритом?», – первый вопрос, возникающий у человека, после оглашения диагноза. Многие болезни можно сделать незаметными, не мешающими полноценной счастливой жизни и гастрит входит в их число.

Основное правило, на котором будет держаться ваше хорошее самочувствие – соблюдение диеты. Многие приравнивают полезное питание к пресной и невкусной пище. Это неправильно. Диетическая еда может и должна быть вкусной. Множество рецептов легких и полезных блюд можно найти на просторах интернета. А приготовление чего-то нового со временем будет приносить радость. Итак, какой диеты стоит придерживаться.

• Супы.Овощные, молочные супы – разнообразное и вкусное решение на каждый день. Если же суп мясной, то следует выбрать индейку или нежирную курятину без кожи.
• Каши.Желательно не злоупотреблять рисовой и гречневой кашей или измельчать их в блендере.
• Яйца всмятку или воздушный омлет
• Сливочное масло
• Подсолнечное и оливковое масло
• Молочные продукты
• Хлебцы
• Крекеры
• Овощное рагу
• Паровые котлеты и фрикадельки

При желании список можно продолжать бесконечно, главное понять принцип. Оградите ваш желудок от избытка специй, жареной тяжелой пищи, большого количества жира, газировки и слишком твердых продуктов. Тщательнее пережевывайте еду, еще наши предки знали нехитрое правило: «Жидкое – есть, твердое – пить».