Беременность и повседневные заботы

Хочет женщина того или нет, беременность несомненно вносит коррективы в повседневную жизнь. С этого момента женщина должна заботиться о своем здоровье и думать о благополучии будущего малыша.

Повседневные бытовые дела, которые женщина обычно выполняла по дому, в теперешнем положении могут причинить вред и негативные последствия. Поэтому все заботы стоит разделить с близкими людьми.

Каждая женщина должна оберегать себя от выполнения чрезмерно тяжелых работ и больших нагрузок. Также очень важно придерживаться режима: посильные хлопоты нужно чередовать с отдыхом.

Мытье полов в третьем триместре

На последних сроках женщине становится все тяжелее осиливать домашние дела. Мешает внушительных размеров живот, отеки и постоянная усталость.

Уже в последние недели у женщины появляются маниакальные идеи по создании в доме особого уюта и комфорта. Тем более, что свободного времени более, чем достаточно - будущая мама уже находится в декретном отпуске.

В это время очень уязвим позвоночник и суставы, поэтому не рекомендуется поднимать тяжести, такие, как ведра с водой, например, резко наклоняться и делать повороты корпусом. Такие действия могут стать причиной микротравм, что в дальнейшем может послужить возникновению межпозвоночных грыж. Также врачи рекомендуют использовать бандаж, что позволит снять определенную нагрузку с позвоночника. Кстати, качественный бандаж и другие корсеты вы сможете найти на сайте https://medtehnika.ua/bandazhi. Для наведения чистоты лучше использовать вспомогательные предметы, которые намного облегчат работу, например, швабры с удлиненной ручкой и отжимом без помощи рук.

Уборка дома во время беременности

Все действия по уборке квартиры должны быть ограничены. Беременной женщине противопоказаны резкие наклоны и поднимание тяжестей, а также выбивание ковров, применение резких моющих средств для уборки. Такую работу лучше поручить кому-то другому из членов семьи или в крайнем случае заменить моющее обычной содой или натуральными средствами.

При наклонах нужно слегка сгибать ноги в коленях и не спеша приседать. Подниматься также стоит осторожно.

Для предотвращения боли в спине, при пользовании пылесосом желательно не наклоняться, а выдвинуть трубку на максимально допустимую длину.

Будущим мама противопоказано подниматься на высоту с помощью стула или лестницы, для наведения чистоты, это также стоит поручить другим членам семьи.

Большую опасность несут в себе моющие средства. Данные препараты при использовании кожу и проникают в кровоток. Поэтому необходимо использование резиновых перчаток при каждой уборке. Однако существуют препараты, которые могут проникнуть в организм при вдыхании и оказать негативное влияние на развитие плода. Особо опасны аэрозоли, которые рекомендуется заменить жидкими препаратами.

Благо в современном мире существуют стиральные машины. Однако, если ручной стирки все же не избежать, нужно помнить, что стирать необходимо безопасными средствами, а таз с водой расположить так, чтобы к нему не нужно было нагибаться.

Гладить вещи лучше в положении сидя, для профилактики варикоза. Спину нужно держать ровно, при этом раздвинув колени и согнув их под прямым углом.

От повседневных домашних хлопот при беременности никуда не деться, поэтому при их выполнении женщина должна прислушиваться к своему телу, ощущениям и соблюдать меры предосторожности.

Похожие материалы