В экономически развитых странах на сегодняшний день гипертонической болезни поддаётся около 35% людей. Данное заболевание сопровождается устойчивым повышением артериального давления от 140/90 мм.рт. ст. и больше. Гипертония опасна тем, что она сопровождается незначительными симптомами, отчего больные часто недооценивают всю серьёзность ситуации и не предпринимают никаких серьёзных мер по борьбе с повышенным артериальным давлением.
Причины
Гипертония может возникнуть в результате таких заболеваний, как:
- Гипернефрома, диабетическая нефропатия, гломерулонефрит, поликистоз почек и другие почечные заболевания;
- Пороки строения аорты, пороки сердца и другие кардиоваскулярные болезни;
- Эритремия – заболевание крови;
- Синдром Кушинга, акромегалия, гипоталамический синдром, феохромоцитома и другие заболевания эндокринной системы.
Также повышенное артериальное давление может спровоцировать приём таких лекарств, как анаболические стероиды, препараты лития, кортикостероиды, бронхолитики и трициклические антидепрессанты.
Симптомы
Гипертонию очень тяжело диагностировать самостоятельно по той причине, что её симптомы очень похожи на симптомы множества других недугов, даже незначительных:
- Головная боль;
- Головокружение;
- Шум в ушах;
- Одышка, стенокардия;
- Двоение и мушки перед глазами;
- Тошнота и рвота.
Поэтому если вы заметили сразу несколько вышеуказанных симптомов, незамедлительно отправляйтесь к врачу.
Профилактика гипертонии
Лучшее лечение гипертонии – это её профилактика ещё до того, как вы подверглись данному заболеванию. Настоятельно рекомендуем вам придерживаться простых правил здорового образа жизни:
- Стабилизируйте режим дня. Спите не меньше 7-8 часов в сутки, старайтесь ложиться спать и просыпаться в одно и то же время. Если ваша работа связана с ночными дежурствами или регулярными командировками, постарайтесь найти другую работу. Не хотите? Тогда задумайтесь что вам дороже – ваша работа или здоровье.
- Правильно питайтесь. Включите в свой ежедневный рацион нежирное мясо, крупы, рыбу, овощи и фрукты. Отличным профилактическим эффектом от повышенного давления считается масло «Живица Актив», очищающее организм от токсинов и шлаков и предупреждающее множество болезней, которые могут вызвать гипертонию. Как можно меньше добавляйте в пищу соль. Алкоголь употребляйте редко и в умеренных дозах.
- Ведите активный образ жизни. Ежедневно давайте своему телу грамотные физические нагрузки, постепенно увеличивая их. Гипертоникам следует уделять время тренировкам, которые укрепляют сердечнососудистую и нервную системы. Для этого лучше всего заниматься спортивной ходьбой или плаванием.
- Разгружайтесь психологически. Стресс – это одна из самых главных причин повышенного артериального давления. В связи с этим людям, которые находятся в группе риска заболевания гипертонией, рекомендуется как можно меньше нервничать и больше заниматься психологической разгрузкой. Старайтесь видеть во всём только положительные стороны, не воспринимайте всё близко к сердцу, работайте над изменением своего характера и становитесь более спокойным и уравновешенным.
- Избавьтесь от вредных привычек. Очень негативно на сердечнососудистую систему влияет курение, которое может спровоцировать развитие ишемической болезни сердца. Всего 50 грамм алкоголя повышают артериальное давление на 5-10 мм рт. ст.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.
