В России с 10 по 16 февраля проходит Неделя осведомленности о заболеваниях сердца. Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями - одно из главных направлений нового национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», инициированного Президентом России Владимиром Путиным.
В Удмуртии на диспансерном учете с болезнями системы кровообращения состоят более 285 тысяч человек. По данным врачей, самыми распространенными сердечными «недугами» являются артериальная гипертония (58% случаев) и ишемическая болезнь сердца (18,8%). Самыми редкими – различные врожденные пороки сердца.
«Главные симптомы, которые могут указывать на то, что у человека есть проблемы с сердцем, это боли в груди, особенно при физической нагрузке, одышка, т.е. выраженное чувство нехватки воздуха и различные ощущения неритмичного сердцебиения. Если у Вас присутствует хотя бы один симптом, нужно сразу обращаться к врачу», - объясняет главный внештатный кардиолог Минздрава Удмуртии Сергей Помосов.
Врачи-кардиологи также отмечают, что болезни сердца с каждым годом «молодеют» - такие заболевания, как гипертония, нарушения ритма работы сердца, инфаркты и инсульты все чаще встречаются у молодых людей. Основными факторами риска развития болезней сердца являются лишний вес, неправильное питание, злоупотребление алкоголем, курение и недостаточная физическая активность.
Специалисты рекомендуют соблюдать пять ключевых правил, чтобы сохранить сердце здоровым:
• Контролируйте давление и уровень холестерина в крови. Регулярно измеряя показатели, можно вовремя заметить отклонения. Норма — не выше 140/90 мм рт. ст.
• Правильно питайтесь. Уменьшите потребление соли, жирной пищи и сахара. Добавьте в рацион овощи, фрукты, рыбу и цельнозерновые продукты.
• Двигайтесь ежедневно. 30 минут умеренной физической активности (ходьба, плавание, зарядка) укрепляют сердце и сосуды.
• Откажитесь от вредных привычек. Курение и алкоголь повышают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний в 2–3 раза.
• Проходите диспансеризацию.
Проверить здоровье своего сердца и сосудов можно во время ежегодной диспансеризации. За 2024 год профилактические мероприятия прошли более 524 тысяч жителей Удмуртии. По итогам диспансеризации сердечно-сосудистые заболевания впервые были выявлены у 18 423 пациентов.
