Минздравом России неделя с 16 по 22 декабря объявлена Неделей популяризации здорового питания.
Рациональное и сбалансированное питание - основа крепкого здоровья и долголетия. Речь идет не только о свежих и натуральных продуктах, достаточном разнообразии рациона, отказа от алкоголя и уменьшения количества пищи с высоким содержанием жиров, сахара и соли.
Неправильное питание, стрессы и вредные привычки - основная причина развития подобных патологий.
«Болезни органов пищеварения занимают в Удмуртии третье место среди всех заболеваний. Самые распространенные среди взрослого населения – гастрит и гастродуоденит (воспалительное заболевание слизистой оболочки желудка). На их долю приходится порядка 30% случаев. Далее следуют болезни кишечника, желчного пузыря и желчевыводящих путей», - рассказывает главный внештатный гастроэнтеролог Минздрава Удмуртии Алексей Бессонов.
В преддверии новогодних праздников Алексей Бессонов напоминает: несоблюдение принципов здорового питания во время праздничных застолий часто приводит к нарушению работы пищеварительной системы или обострению хронических заболеваний. Поэтому, нужно следовать простым правилам:
«Чтобы легче перенести последствия праздничных обедов и ужинов, постарайтесь заменить салаты с майонезом и соусами на салаты с оливковым маслом. Половину рациона должны составлять овощи и фрукты. Достаточное количество клетчатки - профилактика для многих заболеваний желудочно-кишечного тракта, и прежде всего рака кишечника. Белки и растительные жиры - базовый рацион здорового питания. Самая важная задача - грамотно сочетать употребляемую пищу с достаточным количеством жидкости. Для взрослых это 2-2,5 литра чистой воды в сутки. Исключите алкоголь, газировку и фастфуд», - добавляет Алексей Бессонов.
Помочь организму справится с новогодним застольем помогут пищеварительные ферменты, но принимать их лучше после консультации с врачом.
Позаботиться о своём желудке порекомендовали врачи Удмуртии в преддверии новогодних праздников
Похожие материалы
|
[19.02.2025]
Роботизированный обзвон записавшихся на приём пациентов ведут в УдмуртииПациенты, записавшиеся к врачу в Удмуртии, теперь могут подтвердить свою явку или отказаться от приема с помощью робота. Голосовые медицинские помощники начали обзванивать пациентов 10 ижевских больниц. «С февраля мы запустили совместный с Минцифрой Удмуртии проект по полностью роботизированному обзвону наших пациентов. Пока в нем участвуют 10 медицинских организаций – Республиканская... |
|
[19.02.2025]
Детские хирурги Удмуртии спасли родившегося с пороком кишечника ребенкаВ Удмуртии врачи Республиканской детской клинической больницы провели сложную реконструктивную операцию малышу, который родился с врожденным пороком желудочно-кишечного тракта. Операция по восстановлению прямой кишки проходила в два этапа. Ещё до рождения врачи выявили у ребенка порок развития кишечника – атрезию прямой кишки, который грозил новорожденному гибелью. «При этой патологи... |
|
[19.02.2025]
Врачи Удмуртии назвали самые распространенные «мужские» заболеванияС 17 по 23 февраля в России проходит Неделя сохранения мужского здоровья. В Удмуртии, по данным на 2024 год, проживает более 655 тысяч мужчин, что составляет 46% от общего населения региона. Врачи Удмуртии рассказали о заболеваниях, которыми мужчины болеют чаще женщин. По статистике, мужчины чаще страдают от заболеваний сердечно-сосудистой системы, болезней легких и мочеполовой системы. «А... |
|
[18.02.2025]
17-23 февраля – Неделя сохранения мужского здоровьяРаботники здравоохранения отмечают, что сильный пол не склонен обращать внимание на свое здоровье, пока не станет слишком поздно. Поэтому на приемах у врачей часто появляются пациенты с запущенными стадиями рака, подагры и других неприятных заболеваний. Множество проблем мужского здоровья связано с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и вегетососудистыми расстройствами. Мужчины чаще женщин с... |
|
[13.02.2025]
Профилактика сахарного диабетаСахарный диабет – проблема мирового масштаба, важность которой с каждым годом приобретает все большие размеры. Сахарный диабет – это группа хронических эндокринных заболеваний, сопровождающихся повышением уровнем глюкозы в крови из-за дефицита гормона поджелудочной железы инсулина. Факторы риска развития сахарного диабета: возраст старше 40 лет, малоподвижный образ жизни, хронический... |
Оставьте первый комментарий
|