Ижевская геоинформационная система
Блог из Ижевска
Интересные новости и статьи
Транспорт
Блог
Календарь
Телефоны
Предприятия
Распродажи
Слои на карте
Запись к врачу
 

Позаботиться о своём желудке порекомендовали врачи Удмуртии в преддверии новогодних праздников

Автор: Новости Минздрава • Дата публикации: 18.12.2024

Минздравом России неделя с 16 по 22 декабря объявлена Неделей популяризации здорового питания.

Рациональное и сбалансированное питание - основа крепкого здоровья и долголетия. Речь идет не только о свежих и натуральных продуктах, достаточном разнообразии рациона, отказа от алкоголя и уменьшения количества пищи с высоким содержанием жиров, сахара и соли.

Источник
Здоровое питание включает в себя соблюдение меры в порциях, регулярном режиме приема пищи, отсутствии длительных перерывов между ними. За 11 месяцев 2024 года врачами Удмуртии всего зарегистрировано более 143 тысяч случаев заболеваний органов пищеварения.

Неправильное питание, стрессы и вредные привычки - основная причина развития подобных патологий.

«Болезни органов пищеварения занимают в Удмуртии третье место среди всех заболеваний. Самые распространенные среди взрослого населения – гастрит и гастродуоденит (воспалительное заболевание слизистой оболочки желудка). На их долю приходится порядка 30% случаев. Далее следуют болезни кишечника, желчного пузыря и желчевыводящих путей», - рассказывает главный внештатный гастроэнтеролог Минздрава Удмуртии Алексей Бессонов.

В преддверии новогодних праздников Алексей Бессонов напоминает: несоблюдение принципов здорового питания во время праздничных застолий часто приводит к нарушению работы пищеварительной системы или обострению хронических заболеваний. Поэтому, нужно следовать простым правилам:

«Чтобы легче перенести последствия праздничных обедов и ужинов, постарайтесь заменить салаты с майонезом и соусами на салаты с оливковым маслом. Половину рациона должны составлять овощи и фрукты. Достаточное количество клетчатки - профилактика для многих заболеваний желудочно-кишечного тракта, и прежде всего рака кишечника. Белки и растительные жиры - базовый рацион здорового питания. Самая важная задача - грамотно сочетать употребляемую пищу с достаточным количеством жидкости. Для взрослых это 2-2,5 литра чистой воды в сутки. Исключите алкоголь, газировку и фастфуд», - добавляет Алексей Бессонов.

Помочь организму справится с новогодним застольем помогут пищеварительные ферменты, но принимать их лучше после консультации с врачом.

Поделиться в

Похожие материалы

[18.04.2025]

Более 70 литров крови сдал донор из Удмуртии

С 14 по 20 апреля в России проходит Неделя популяризации донорства крови и костного мозга. В преддверии Национального Дня донора в Удмуртии на Республиканской станции переливания крови наградили самых активных доноров 2024 года. Андрей Сысоев впервые начал сдавать кровь и ее компоненты 15 лет назад.  Говорит, стать донором его сподвиг пример коллеги, который на тот момент регулярно сдавал кр...
[17.04.2025]

С начала года Отделение СФР по Удмуртии беззаявительно оформило более 1400 сертификатов на материнский капитал

С начала 2025 года Отделение СФР по Удмуртии проактивно оформило 1465  сертификатов на материнский капитал. Родителям теперь не надо специально обращаться в региональное Отделение Соцфонда для получения документа. Решение о его выдаче принимается в течение 5 рабочих дней после того, как в распоряжение фонда поступят необходимые сведения из  органов ЗАГС. Юридическая значимость электронно...
[16.04.2025]

14-20 апреля – Неделя популяризации донорства крови и костного мозга

С 14 по 21 апреля 2025 года в России проходит Неделя популяризации донорства крови и костного мозга под девизом «Донорство крови. Наследники Победы». Акция приурочена к празднованию 80-летия Победы в Великой Отечественной войне 1941–1945 годов и Национальному дню донора, который ежегодно отмечается 20 апреля. Донорство – это не только акт доброты, но и...
[15.04.2025]

Более 100 человек сдали кровь в рамках акции «Донорская весна» в Ижевской медакадемии

С 14 – 20  апреля в России отмечается Неделя популяризации донорства крови и костного мозга, посвященная Национальному Дню донора. В Удмуртии к этому дню приурочены различные акции, лекции и мероприятия. 15 апреля на базе Ижевской государственной медицинской академии прошла выездная акция «Донорская весна», в которой приняли участие студенты, преподаватели и сотрудники вуза...
[14.04.2025]

В Удмуртии хирурги удалили осколок танкового снаряда из бедра участника СВО

Врачи ижевской городской клинической больницы №3 извлекли крупный осколок от танкового снаряда из бедра участника специальной военной операции. 33-летний мужчина – танкист. В начале марта этого года он получил осколочное ранение от разорвавшегося снаряда в зоне специальной военной операции. После оказания первой помощи он был эвакуирован в госпиталь Минобороны в Ижевске, а в дальнейшем напр...
Оставьте первый комментарий
Ждем ваш первый комментарий