14 апреля в 14:30 приглашаем вас в библиотеку им. Н. А. Некрасова на мастер-класс по скандинавской ходьбе. Этот вид спорта становится все более популярным благодаря своей эффективности и доступности для любого возраста и уровня подготовки.
Скандинавская ходьба, или нордическая ходьба, – это уникальный способ занятия спортом, который подходит как для начинающих, так и для опытных спортсменов. Она основана на использовании специальных палок, которые помогают сделать движения более эффективными и выносливыми.
Во время скандинавской ходьбы активно задействуются мышцы верхних и нижних конечностей, что способствует укреплению мышц, улучшению координации и снижению нагрузки на суставы. Этот вид спорта также отлично подходит для тренировки сердечно-сосудистой системы и сжигания лишних калорий.
Во время мастер-класса волонтеры-медики расскажут вам о правильной технике скандинавской ходьбы, подберут оптимальную длину палок, научат правильно распределить вес тела и синхронизировать движения.
Не упустите возможность познакомиться с удивительным миром скандинавской ходьбы и улучшить свое здоровье и физическую форму.
Приходите в удобной одежде!
До встречи на мастер-классе!
Вход свободный.
Адрес библиотеки им. Н. А. Некрасова: ул. Вадима Сивкова, 158.
Оригинал статьи на https://www.izh.ru/i/promo/77228.html
