Ижевская геоинформационная система
Блог из Ижевска
Интересные новости и статьи
Транспорт
Блог
Календарь
Телефоны
Предприятия
Распродажи
Слои на карте
Запись к врачу
 

Почему следует заниматься спортом?

Автор: Администрация сайта IGIS.ru • Дата публикации: 16.08.2015

Не нужно быть сильно наблюдательным, чтобы увидеть насколько ослаб человек. Мало кто сегодня занимается спортом, а предпочитает после сидячей работы в офисе лечь на диван и посмотреть любимый сериал. В результате отсутствия физических нагрузок человек чаще болеет, часто впадает в депрессии и быстро утомляется. Но даже простая зарядка, которую можно сделать без проблем дома, используя советы, позволит защитить организм. От многих проблем спасают занятия спортом, люди даже не догадываются о том, что профилактикой и лечением многих болезней является спорт.

  1. Спорт укрепляет защитные силы организма. Доказано, что люди, регулярно занимающиеся спортом, намного реже болеют, а это значит что они более работоспособны, выносливы и успешны.
  2. Физические упражнения способствуют наращиванию мышечной массы тела. Спортивное тело всегда подтянуто и привлекательно выглядит, от чего во многом зависит успех в личной жизни.
  3. Занятия спортом решают такую проблему пищеварения, как плохой аппетит. Все виды спорта требуют расход калорий, следовательно, аппетит повышается, человек становится более активным и энергичным.
  4. Благодаря тому, что во время бега, фитнеса и других видов спорта активно вырабатываются эндорфины и серотонин, человек чувствует себя намного счастливее. Он практически не подвержен плохому настроению и на все вещи смотрит положительно, что значительно упрощает ему жизнь.
  5. Часто стрессы и депрессия становится причиной появления ночных кошмаров, от которых редко спасают успокоительные. Если человек занимается спортом, он не тратит время на плохие мысли и размышления, намного позитивнее относится к происходящему, следовательно ночью крепко и хорошо спит. Поэтому спортсменам не нужны успокоительные средства и снотворное.
  6. Спорт как ничто другое помогает побороть комплексы. Если мужчине кажется, что он недостаточно привлекателен и силен и потому на него не обращают внимание девушки, ему следует потратить полгода на регулярное посещение тренажерного зала и в результате он получит крепкое и подтянутое тело. Если девушка имеет лишние килограммы и считает, что эта главная причина того, что у нее не устраивается личная жизнь, не нужно садиться на строгие диеты и пить сомнительные таблетки для похудения. Достаточно начать ходить на фитнес или устраивать себе беговые пробежки и все фигура станет идеальной и привлекательной для мужчин.

Поделиться в

Похожие материалы

[30.10.2024]

​9-15 декабря: «Ижевская винтовка» соберёт звёзд биатлона в столице Удмуртии

С 9 по 15 декабря в столице Удмуртии состоится праздник биатлона — 55-я юбилейная «Ижевская винтовка» (0+). На биатлонном комплексе имени генерала-майора А.М. Демидова вновь соберутся лучшие спортсмены России и Беларуси, в числе которых олимпийские чемпионы и призёры Эдуард Латыпов, Карим Халили, Ирина Казакевич, Кристина Резцова, Антон и Динара Смольские и другие звёзды биа...
[26.09.2024]

ВОЗЬМИ СЕБЯ В ПУТЕШЕСТВИЕ!

Ежегодно осенью в большинстве стран мира отмечается Всемирный день туризма – праздник путешественников и профессионалов, работающих в этой сфере. В России его отпразднуют в 42-й раз. Событие призвано привлечь внимание к туризму, показать его социально-культурное, экономическое и политическое значение. Источник Важным звеном туриндустрии являются туристские фирмы, которые занимаются организ...
[18.09.2024]

Футбольная команда девочек из школы № 100 Ижевска стала победителем Всероссийского финала по футболу «Кожаный мяч»

В Москве прошли финальные матчи Школьной футбольной лиги «Кожаный мяч» среди спортсменов 2012-2013 годов рождения. Турнир объединил 80 команд из 59 регионов страны. Юные футболистки школы № 100 Ижевска одержали победу, обыграв команду из Челябинской области со счётом 3:0. «Мы второй год участвуем в финале Школьной футбольной лиги. В прошлом году на этом же поле воспитанницы наше...
[26.08.2024]

14-15 сентября в Ижевске пройдет забег «Динамовская миля»

Международный забег «Динамовская миля» - самое массовое легкоатлетическое событие Удмуртии (0+). В этом году он состоится в столице республики с 14 по 15 сентября под историческим лозунгом «Динамо бежит - все бегут».Старт спортивному событию дадут 14 сентября детскими забегами на 200 м и 400 м, а самые маленькие спортсмены примут участие в «Забеге ...
[19.08.2024]

​18- 23 августа Ижевск примет Кубок России по следж-хоккею

В Ижевске в ледовом дворце «Олимпиец» с 18 по 23 августа состоится первый профессиональный Кубок России по спорту лиц с поражением опорно-двигательного аппарата в дисциплине следж-хоккей. Состязания пройдут среди 5 сильнейших команд страны. По итогам Чемпионата России ими стали спортсмены из Удмуртии, следж-хоккеисты Тульской области – команда «АКМ-следж», ...
Оставьте первый комментарий
Ждем ваш первый комментарий