Ижевская геоинформационная система
Блог из Ижевска
Интересные новости и статьи
Транспорт
Блог
Телефоны
Предприятия
Распродажи
Слои на карте
Запись к врачу
 

Почему следует заниматься спортом?

Автор: Администрация сайта IGIS.ru • Дата публикации: 16.08.2015

Не нужно быть сильно наблюдательным, чтобы увидеть насколько ослаб человек. Мало кто сегодня занимается спортом, а предпочитает после сидячей работы в офисе лечь на диван и посмотреть любимый сериал. В результате отсутствия физических нагрузок человек чаще болеет, часто впадает в депрессии и быстро утомляется. Но даже простая зарядка, которую можно сделать без проблем дома, используя советы, позволит защитить организм. От многих проблем спасают занятия спортом, люди даже не догадываются о том, что профилактикой и лечением многих болезней является спорт.

  1. Спорт укрепляет защитные силы организма. Доказано, что люди, регулярно занимающиеся спортом, намного реже болеют, а это значит что они более работоспособны, выносливы и успешны.
  2. Физические упражнения способствуют наращиванию мышечной массы тела. Спортивное тело всегда подтянуто и привлекательно выглядит, от чего во многом зависит успех в личной жизни.
  3. Занятия спортом решают такую проблему пищеварения, как плохой аппетит. Все виды спорта требуют расход калорий, следовательно, аппетит повышается, человек становится более активным и энергичным.
  4. Благодаря тому, что во время бега, фитнеса и других видов спорта активно вырабатываются эндорфины и серотонин, человек чувствует себя намного счастливее. Он практически не подвержен плохому настроению и на все вещи смотрит положительно, что значительно упрощает ему жизнь.
  5. Часто стрессы и депрессия становится причиной появления ночных кошмаров, от которых редко спасают успокоительные. Если человек занимается спортом, он не тратит время на плохие мысли и размышления, намного позитивнее относится к происходящему, следовательно ночью крепко и хорошо спит. Поэтому спортсменам не нужны успокоительные средства и снотворное.
  6. Спорт как ничто другое помогает побороть комплексы. Если мужчине кажется, что он недостаточно привлекателен и силен и потому на него не обращают внимание девушки, ему следует потратить полгода на регулярное посещение тренажерного зала и в результате он получит крепкое и подтянутое тело. Если девушка имеет лишние килограммы и считает, что эта главная причина того, что у нее не устраивается личная жизнь, не нужно садиться на строгие диеты и пить сомнительные таблетки для похудения. Достаточно начать ходить на фитнес или устраивать себе беговые пробежки и все фигура станет идеальной и привлекательной для мужчин.

Поделиться в

Похожие материалы

[16.05.2024]

Куда поехать в июне отдыхать: топ стран для отдыха

Июнь — период долгожданных отпусков и каникул, когда мы стремимся отправиться погреться и позагорать к морю. В статье расскажем, куда поехать отдыхать в июне на море тем, кто предпочитает проводить отпуск на пляже.  Источник ДОСТУПНЫЙ ОТДЫХ В ТУРЦИИ Самым популярным направлением для пляжного отдыха на море в июне 2024 года остается Турция, — здесь тепло и недорого. Средняя темп...
[10.04.2024]

Мастер-класс по скандинавской ходьбе в библиотеке им. Н. А. Некрасова

14 апреля в 14:30 приглашаем вас в библиотеку им. Н. А. Некрасова на мастер-класс по скандинавской ходьбе. Этот вид спорта становится все более популярным благодаря своей эффективности и доступности для любого возраста и уровня подготовки. Скандинавская ходьба, или нордическая ходьба, – это уникальный способ занятия спортом, который подходит как для начинающих, так и для опытных спортс...
[19.03.2024]

Более 100 юных спортсменов приняли участие на Первенстве Удмуртии по муайтай

16 марта в спортивном комплексе «Динамо» прошло Первенство Удмуртии по муайтай. В соревнованиях приняли участие более 100 юных спортсменов, в том числе из других регионов — Пермского края, Республики Марий Эл и Татарстана. Сборную Удмуртии представляло 44 человека.  «Спасибо организаторам за то, что системно проводят активности с муайтай, привлекают партнёров и популя...
[05.03.2024]

Всероссийские соревнования по лыжным гонкам на призы газеты «Пионерская правда»

С 5 по 10 марта на базе спортивно-оздоровительного лыжного комплекса имени Г.А. Кулаковой пройдут 74-е Всероссийские соревнования среди обучающихся образовательных организаций по лыжным гонкам на призы газеты «Пионерская правда». За призовые места поборются юные лыжники из более чем 40 регионов страны. Все события соревнований будут широко освещаться пресс-центром, в который во...
[15.02.2024]

Команда Сарапульского колледжа на Чемпионате России I лиги по волейболу

Сборная команда девушек Сарапульского колледжа социально-педагогических технологий и сервиса представляет город Сарапул и Удмуртскую Республику на Чемпионате России I лиги по волейболу. Чемпионат проходит с октября 2023 года по апрель 2024 года. В соревнованиях принимают участие 12 команд из Башкирии, Мордовии, Чувашии, Удмуртии, Пензенской, Самарской, Ульяновской, Кировской областей. И...
Оставьте первый комментарий
Ждем ваш первый комментарий