Состояние стресса распознать несложно, он возникает как ответ организма на определенное событие или хроническое перенапряжение. Каждый человек время от времени сталкивается с проблемами, которые, как он считает, решить сложно или невозможно. Постоянные мысли об этом приводят к стрессовому состоянию, способному сильно навредить здоровью, подорвав иммунитет. Ослабевшие защитные силы прямо влияют на возникновение очень многих заболеваний. Особенно легко при слабом иммунитете подхватить инфекцию в период эпидемии. Стрессоустойчивость — отличное качество, но как добиться такого результата? И могут ли в этом помочь успокаивающие средства?
Симптоматика стресса
Прежде всего нужно понять, усталость ли это или все-таки нервное перенапряжение. У стрессового состояния есть свои признаки. Они могут быть разными для всех, но те, что часто встречаются, можно выделить:
- Усиление головной боли и учащение таких приступов.
- Мышечную боль. Такое возможно, особенно часто человек чувствует напряжение в области шеи, плеч и спины.
- Нарушение сердечного ритма. Это ощущается приступами или происходят резкие скачки в биении сердца.
- Бессонницу. Довольно часто встречающийся симптом. Она может быть постоянной или же человек за ночь просыпается по нескольку раз. Поэтому чувствует утомление, которое еще больше усугубляет стресс.
- Проблемы с пищеварением и нарушение аппетита. Чем сильнее стресс, тем чаще человек теряет аппетит. Пищеварительная система начинает работать неправильно, и возникают боли в животе, нарушение стула.
Такие признаки могут проявляться все сразу или один за другим, и в итоге привести к депрессии. Поэтому, если есть хоть один симптом, необходимо принимать меры.
Средства для борьбы
Подходящих методик существует множество, и для каждого она индивидуальна. Одному человеку помогает резкая смена обстановки на какое-то время, другой устраняет стресс дыхательными упражнениями и релаксацией. Но есть такие средства, которые подойдут практически всем. Мягкие успокоительные хороши тем, что их можно применить и для профилактики, и для лечения.
БАДы на основе лечебных трав не вызывают привыкания или состояния заторможенности. Средства убирают излишни яркие эмоции: гнев, страх, нервозность. БАДы с валерианой, пустырником, мелиссой способны влиять на хороший сон и снимать спазмы сосудов. Такие успокаивающие средства на растительной основе безопасны и практически не имеют противопоказаний. Обычно в составе находится несколько компонентов, которые усиливают действие друг друга:
1. Валериана.
Успокаивает нервную систему, нормализует кровяное давление и восстанавливает нормальный кровоток. Обладает желчегонным и спазмолитическим эффектом. Ее рекомендуют женщинам в климактерический период, гипертоникам. Она безопасна для страдающих сахарным диабетом и способна помочь при спазмах, вызванных панкреатитом.
2. Пустырник.
БАДы на его основе рекомендуют для снижения глюкозы в крови, вредного холестерина. Пустырник способен помочь при простуде и кашле, а также устранять отеки. Но прежде всего растение используют как мягкое, но эффективное успокаивающее. Оно помогает снять напряжение, выровнять настроение и улучшить сон, поэтому его используют при тревожных расстройствах. Пустырник укрепляет защитные силы организма.
3. Мелисса.
Растение нормализует работу пищеварительной системы, устраняет приливы при климаксе, дисменорею, снимает судороги и спазмы. Ее принимают для избавления от бессонницы, нервной возбудимости и эмоционального перенапряжения. Мелисса снижает артериальное давление, обладает противовоспалительными свойствами, укрепляет иммунитет.
4. Хмель.
Растение содержит масло сложного состава, оно обладает успокоительным эффектом, мочегонным действием, противовоспалительным и противосудорожным эффектом. Хмель полезен для пищеварения, способен помочь в нормализации гормонального фона у женщин и в терапии цистита. БАДы с этим компонентом применяют при неврозах, бессоннице.
5. Витамины из группы В.
В1 борется с усталостью, устраняя несколько видов кислот, он прямо влияет на улучшение аппетита и самочувствия. Для страдающих депрессиями прием витамина необходим, так как он помогает успокаивать нервную систему. Компонент участвует в создании новых клеток и выработке серотонина (гормона счастья). Он укрепляет иммунитет, улучшает рост волос и защищает печень от камней. В составе БАДов находится и пиридоксин (В6). Он избавляет от судорог и онемения, защищает от воспалительных процессов, улучшает работу сердечной мышцы. Компонент способен избавить от тревожности и улучшить работу ЦНС.
Каждое драже БАДа, например, от «БИОКОР», содержит точные пропорции растительных ингредиентов и витаминов. Таким образом, передозировка исключена и гарантируется максимальный эффект от приема. Чтобы не допустить или избавляться от стрессового состояния, которое сопровождается нервозностью, агрессией, апатией, стоит попробовать мягкие средства на растительной основе.
Источник: сайт biokor.ru
БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ
