Правда ли, что чтение продлевает жизнь? Доказательства и гипотезы

Сенсационное открытие ученых Йельского университета о влиянии чтения на продолжительность жизни может заинтересовать многих книгочеев. Из 3600 человек старше 50 лет, за которыми наблюдали 12 лет, дольше проживали именно те, кто регулярно читал книги. Правда это или преувеличение? Давайте разбираться.

Тренировка нейронных связей

Наш мозг, как и мышцы. нуждается в постоянной тренировке. При чтении и анализе текста происходит активация межнейронных синапсов, усиливается кровообращение в оболочках мозга. Обмен веществ в клетках нервной системы долгое время сохраняется на высоком уровне. Это означает, что болезнь Альцгеймера или старческая деменция у активно читающих людей развиваются намного реже.

Психическое здоровье

Психологи установили интересный факт — читая разнообразную литературу, сопереживая героям, человек проживает искусственно созданную ситуацию. Столкнувшись с подобным сценарием в реальности, он реагирует уже менее бурно. Такая тренировка реакции позволяет снизить уровень стресса в жизни, а, как известно, именно стресс считают пусковым фактором многих болезней.

Борьба со стрессом

В круговороте житейских проблем и постоянном хроническом стрессе возможность «убежать» в мир фантазии и положительных эмоций становится «спасительным кругом», позволяющим сохранить здоровье. Классическая поэзия и шедевры мировой прозы восстанавливают естественные биоритмы жизни, эффективно избавляют от депрессии и плохого настроения.

Круг общения

«Скажи мне, кто твой друг, и я скажу, кто ты» — это крылатое выражение имеет непосредственное отношение к читающим людям. Если человек не представляет жизнь без художественной литературы, он выбирает окружение, подобное себе. В таком обществе не принято увлекаться вредными привычками и вести асоциальный образ жизни. Такой стиль поведения сам по себе продлевает жизнь и сохраняет здоровье надолго.

Читать книги сегодня намного проще и дешевле. Если наши бабушки записывались в библиотеки, а наши родители тратили последние деньги на дефицитные издания, мы можем пользоваться всем арсеналом мировой литературы бесплатно и не выходя из дома. Достаточно скачать мобильную программу-читалку на смартфон, и любая книга становится доступной в один клик. Например, программа uBooks (http://www.nixsolutions.com/ru/product/ubooks/ios/ - бесплатное скачивание) от компании NixSolutions позволяет привычным способом пролистывать страницы и быстро находить нужную, регулировать параметры шрифта и яркость экрана. Память позволяет загрузить в архив огромное количество книг и обращаться к ним в любую удобную минутку. Программа загружается совершенно бесплатно на смартфон или планшет и интуитивно понятна и проста для пользователей. У приложения уже много поклонников, их отзывы можно прочитать на странице NixSolutions Reviews нашего сайта.

Похожие материалы