Бег на умеренные дистанции является отличной физической нагрузкой, в большинстве случаев, положительно влияющей на человеческий организм. Бег улучшает общую выносливость, ускоряет метаболизм, помогает избавиться от лишних килограмм и т.д. В общем, бегать полезно. Но ведь не всегда есть возможность совершать ежедневные пробежки по окрестным территориям или ходить на ближайший стадион. И тогда, единственным выходом становится собственная беговая дорожка для похудения. Именно собственная, ведь на походы в спортивный зал тоже нужно тратить немало времени и денег.
Итак, вы решили приобрести беговую дорожку. Самым лучшим и финансово безопасным (относительно) вариантом будет пойти в специализированный спортивный магазин. Можно, конечно, попробовать сэкономить и покупать на рынке, но гарантии работоспособности в таком случае можно не ждать. Да и в супермаркете желательно не приобретать, ведь продавцы, как правило, не особо разбираются в тонкостях товара и одержимы желанием побыстрее вам всё продать.
И вот, вы в магазине. Существует два вида беговых дорожек: механическая и электронная.
Механическая беговая дорожка не оснащена двигателем, то есть скорость движения вы будете задавать сами. Иными словами, вы бежите – дорожка движется, вы остановились – дорожка тоже. Большинство моделей механических дорожек оснащены счётчиками пройденного расстояния, скорости бега и даже вашего пульса.
Таким образом, плюсы механической беговой дорожки – это невысокая цена, сбережение электроэнергии и компактность.
Электронная беговая дорожка оборудована двигателем, работающим на электричестве. В электронной дорожке есть возможность создания своих тренировочных программ и циклов, что особенно интересно, учитывая функции некоторых моделей по изменению угла наклона полотна, что позволяет, имитировать, к примеру, бег по холмистой поверхности.
Плюсы электронных дорожек – разнообразие встроенных функций, плавность движения полотна и хорошая функциональность.
Есть ещё несколько советов при выборе беговой дорожки:
- Всегда помните о важности контроля своего пульса, так что, предпочтительнее купить дорожку с пульсометром.
- Размеры приобретаемой дорожки должны иметь прямую зависимость от вашего роста и ширины плеч. Если неудобно – не покупайте, как бы вас не устраивало всё остальное.
- Необходимая мощность двигателя зависит от вашего роста и средней скорости бега. Чем больше эти параметры, тем большая мощность вам нужна.
