Ижевская геоинформационная система
Блог из Ижевска
Интересные новости и статьи
Транспорт
Блог
Календарь
Телефоны
Предприятия
Распродажи
Слои на карте
Запись к врачу
 

Интересное про орехи и сухофрукты

Автор: iforget • Дата публикации: 12.09.2019

Орехи и сухофрукты - это незаменимые продукты здоровья. В них много полезных веществ, которые наш организм должен получать каждый день, чтобы мы чувствовали себя бодрыми и сильными.

А потому стоит купить орехи и сухофрукты, так как их можно добавлять в десерты, выпечку, и просто наслаждаться каждый день полезными и очень вкусными перекусами после тренировок или в течение рабочего дня. Важно не злоупотреблять этими продуктами, так как в большом количестве они могут вызвать расстройства органов ЖКТ, а также аллергические реакции. Есть и некоторые противопоказания.

Интересное про сухофрукты и орехи:

  1. Курага - это разрезанные пополам абрикосы. Целые плоды без косточки - это кайса, а с косточкой - урюк;

  2. В кедровых орехах в 3 раза больше витамина А, чем в рыбьем жире. В сравнении с другими орехами, в кедровом гораздо меньше клетчатки, а потому они не раздражают желудок и их можно употреблять даже людям, у которых имеется хронический гастрит;

  3. Миндаль - это очень ценное растение в Древней Египте. Блюда с этим орехом могли есть лишь представители высших сословий;

  4. Пекан - один из экзотических орехов, который должен попробовать каждый. В нем 19 витаминов и минералов, как витамины А, Е, фолиевая кислота, калий, и другие. В 100 граммах этих орехов содержится 30% от суточной нормы клетчатки, а потому орехи должны употреблять те, у кого есть проблемы с пищеварением. К тому же это самый жирный орех, в котором 70% жира. Он быстро утоляет голод, а потому может стать отличным перекусом (но в совсем небольших количествах) для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса;

  5. Если у вас предстоят экзамены или тяжелая работа, включите в свой рацион финики. В них много глюкозы, которая стимулирует активную работу головного мозга. Полифенолов здесь рекордное количество - это вещество оказывает антиоксидантное действие;

  6. Кешью - очень вкусный орех. Но у него опасная защита - под кожурой находится масло, которое может оставлять ожоги на коже. А потому орехи извлекают лишь тогда, когда масло будет выпарено. Поэтому вы никогда не увидите кешью в кожуре в продаже. Кешью тоже очень полезен - в нем много полезных веществ, необходимых для борьбы с разными заболеваниями кожи;

  7. В черносливе много натуральных кислот, которые нужны для нормальной работы разных органов. Также чернослив способен повышать работоспособность, и выступает профилактическим средством от инфаркта и инсульта.

Поделиться в

Похожие материалы

[15.02.2025]

​22 февраля: патриотический забег «Za Родину»

В преддверии Дня защитника Отечества в Ижевске состоится ежегодный патриотический забег «Za Родину» (0+). Принять участие в нем могут все желающие. Забег пройдет в парке им. Кирова, первый старт - в 10.00. Участники пробегут несколько дистанций: - 600 м (веселые старты для детей в возрасте от 3 до 12 лет), - 1000 м (для любителей), - 10000 м (для профессионалов). В прогр...
[12.02.2025]

16 февраля – клуб «Читаем сказку между строк»

16 февраля в 11:00 приглашаем в библиотеку им. Н. А. Некрасова на увлекательную встречу клуба «Читаем сказку между строк» (16+). На этот раз обратимся к нашему эмоциональному миру. Тема: «Эмоциональное здоровье человека или эмоциональное творчество». Определим, что такое фоновое переживание счастья. Попробуем примерить на себя технику «смехотерапии», выяс...
[12.02.2025]

Один день в жизни Удмуртской Республики в 2024 году

...
[11.02.2025]

16 февраля в 12.00 приглашаем на мастер-класс по лоскутному шитью

16 февраля в 12.00 приглашаем вас  в библиотеку-филиал им. В.В. Маяковского на мастер-класс по созданию уникальных текстильных изделий в технике пэчворк (лоскутное шитьё). Источник Мастер-класс проводит Екатерина Зорина, мастер лоскутного шитья. Лоскутное шитьё, или пэчворк, — это вид рукоделия, в котором цельное изделие сшивается из кусочков ткани (лоскутков) по принци...
[11.02.2025]

Страховые пенсии с учетом дополнительной доиндексации до 9,5%

В феврале жители Удмуртии начнут получать страховые пенсии в новом размере. Отделение СФР по Удмуртии провело дополнительную индексацию пенсий до уровня фактического роста цен, составившего 9,5%, согласно данным Росстата. В январе этого года прошла первая индексация пенсий, которая коснулась как неработающих, так и работающих граждан. Страховые пенсии были увеличены на 7,3%. Отделение СФР по Удму...
Оставьте первый комментарий
Ждем ваш первый комментарий