Ижевская геоинформационная система Регистрация Авторизация

Блог Ижевска

Новости и статьи о нашем городе
КАРТА Ижевска
ТРАНСПОРТ
ПРЕДПРИЯТИЯ
РАСПРОДАЖИ
БЛОГ
СЛОИ на карте
ЗАПИСЬ к врачу
Блог Ижевска

Интересное про орехи и сухофрукты

Автор: iforget • Дата публикации: 12.09.2019

Орехи и сухофрукты - это незаменимые продукты здоровья. В них много полезных веществ, которые наш организм должен получать каждый день, чтобы мы чувствовали себя бодрыми и сильными.

А потому стоит купить орехи и сухофрукты, так как их можно добавлять в десерты, выпечку, и просто наслаждаться каждый день полезными и очень вкусными перекусами после тренировок или в течение рабочего дня. Важно не злоупотреблять этими продуктами, так как в большом количестве они могут вызвать расстройства органов ЖКТ, а также аллергические реакции. Есть и некоторые противопоказания.

Интересное про сухофрукты и орехи:

  1. Курага - это разрезанные пополам абрикосы. Целые плоды без косточки - это кайса, а с косточкой - урюк;

  2. В кедровых орехах в 3 раза больше витамина А, чем в рыбьем жире. В сравнении с другими орехами, в кедровом гораздо меньше клетчатки, а потому они не раздражают желудок и их можно употреблять даже людям, у которых имеется хронический гастрит;

  3. Миндаль - это очень ценное растение в Древней Египте. Блюда с этим орехом могли есть лишь представители высших сословий;

  4. Пекан - один из экзотических орехов, который должен попробовать каждый. В нем 19 витаминов и минералов, как витамины А, Е, фолиевая кислота, калий, и другие. В 100 граммах этих орехов содержится 30% от суточной нормы клетчатки, а потому орехи должны употреблять те, у кого есть проблемы с пищеварением. К тому же это самый жирный орех, в котором 70% жира. Он быстро утоляет голод, а потому может стать отличным перекусом (но в совсем небольших количествах) для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса;

  5. Если у вас предстоят экзамены или тяжелая работа, включите в свой рацион финики. В них много глюкозы, которая стимулирует активную работу головного мозга. Полифенолов здесь рекордное количество - это вещество оказывает антиоксидантное действие;

  6. Кешью - очень вкусный орех. Но у него опасная защита - под кожурой находится масло, которое может оставлять ожоги на коже. А потому орехи извлекают лишь тогда, когда масло будет выпарено. Поэтому вы никогда не увидите кешью в кожуре в продаже. Кешью тоже очень полезен - в нем много полезных веществ, необходимых для борьбы с разными заболеваниями кожи;

  7. В черносливе много натуральных кислот, которые нужны для нормальной работы разных органов. Также чернослив способен повышать работоспособность, и выступает профилактическим средством от инфаркта и инсульта.

Оставьте первый комментарий
Ждем ваш первый комментарий

Похожие материалы

[29.12.2019]

Микрозайм – если деньги нужны срочно

...
[26.12.2019]

История мира

Вы любите историю? Вы студент непрофильного ВУЗа или школьник, осваивающий этот предмет? Вам нужна сжатая и конкретная информация по историческим событиям? Тогда сайт https://www.istmira.com/ создан прямо для вас. Внешне он напоминает книгу, но в отличие от печатного издания, он бесплатный, его можно читать из любой точки мира, он не займет место на полке и не создаст дополнительный вес при перее...
[11.12.2019]

Микрокредиты

Тем, что деньги можно взять в кредит, сейчас никого не удивишь. Сфера кредитования является развитой и имеет огромную инфраструктуру. Сервис подбора микрозаймов Fin32 провел исследование на сайте https://fin32.com/ru провел исследование и выяснил, зачем и в каких суммах жители Ижевска берут кредиты. Однако, как бы не были нужны деньги, к тому, чтобы брать заём, нужно относиться с умом. Многи...
[11.12.2019]

6 советов по выбору керамогранита

Долговечность, прочность, удобство эксплуатации, изумительный внешний вид – свойства керамогранита, который пользуется заслуженной популярностью у людей, выбирающих напольное, настенное или фасадное покрытие. Этот облицовочный материал, получаемый методом прессования и спекания, состоит из компонентов, которые не выделяют вредных для здоровья людей веществ. На протяжении десятилетий он не ут...
[11.12.2019]

Обзор коллекции женских пуховиков-одеял 2019-2020: Mork Anhanma, Miss FoFo, Yfirenix и Chiago

Интернет-магазин z077.ru представляет свежую коллекцию брендовой верхней одежды. Пуховики-одеяла стали настоящим хитом этого сезона. Они вносят новую идею в мир моды: необязательно жертвовать красотой или комфортом, можно получить всё сразу! Представленные модели Бренды: Mork Anhanma, Miss FoFo, Yfirenix, Chiago. Стоимость: 7 940 - 12 990 руб. Цвета: чёрный, графитовый, хаки, тёмно-синий. М...