Ижевская геоинформационная система
Блог из Ижевска
Интересные новости и статьи
Транспорт
Блог
Телефоны
Предприятия
Распродажи
Слои на карте
Запись к врачу
 

Интересное про орехи и сухофрукты

Автор: iforget • Дата публикации: 12.09.2019

Орехи и сухофрукты - это незаменимые продукты здоровья. В них много полезных веществ, которые наш организм должен получать каждый день, чтобы мы чувствовали себя бодрыми и сильными.

А потому стоит купить орехи и сухофрукты, так как их можно добавлять в десерты, выпечку, и просто наслаждаться каждый день полезными и очень вкусными перекусами после тренировок или в течение рабочего дня. Важно не злоупотреблять этими продуктами, так как в большом количестве они могут вызвать расстройства органов ЖКТ, а также аллергические реакции. Есть и некоторые противопоказания.

Интересное про сухофрукты и орехи:

  1. Курага - это разрезанные пополам абрикосы. Целые плоды без косточки - это кайса, а с косточкой - урюк;

  2. В кедровых орехах в 3 раза больше витамина А, чем в рыбьем жире. В сравнении с другими орехами, в кедровом гораздо меньше клетчатки, а потому они не раздражают желудок и их можно употреблять даже людям, у которых имеется хронический гастрит;

  3. Миндаль - это очень ценное растение в Древней Египте. Блюда с этим орехом могли есть лишь представители высших сословий;

  4. Пекан - один из экзотических орехов, который должен попробовать каждый. В нем 19 витаминов и минералов, как витамины А, Е, фолиевая кислота, калий, и другие. В 100 граммах этих орехов содержится 30% от суточной нормы клетчатки, а потому орехи должны употреблять те, у кого есть проблемы с пищеварением. К тому же это самый жирный орех, в котором 70% жира. Он быстро утоляет голод, а потому может стать отличным перекусом (но в совсем небольших количествах) для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса;

  5. Если у вас предстоят экзамены или тяжелая работа, включите в свой рацион финики. В них много глюкозы, которая стимулирует активную работу головного мозга. Полифенолов здесь рекордное количество - это вещество оказывает антиоксидантное действие;

  6. Кешью - очень вкусный орех. Но у него опасная защита - под кожурой находится масло, которое может оставлять ожоги на коже. А потому орехи извлекают лишь тогда, когда масло будет выпарено. Поэтому вы никогда не увидите кешью в кожуре в продаже. Кешью тоже очень полезен - в нем много полезных веществ, необходимых для борьбы с разными заболеваниями кожи;

  7. В черносливе много натуральных кислот, которые нужны для нормальной работы разных органов. Также чернослив способен повышать работоспособность, и выступает профилактическим средством от инфаркта и инсульта.

Поделиться в

Похожие материалы

[11.06.2024]

ИЖЕВСК ОТМЕЧАЕТ 264-й ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ! С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ, ИЖЕВСК!

Несмотря на то, что Ижевск основан 10 апреля 1760 года, День города, по уже сложившейся доброй традиции, принято отмечать 12 июня совместно с общероссийским праздником – Днём России. Интересно, что впервые свой День рождения Ижевск отметил только в 1988 году. Долгое время город был закрытым, но с каждым годом он всё больше привлекает внимание гостей. «Оружейная столица России» с...
[11.06.2024]

БЕЗ МАЛЕНЬКОЙ УДМУРТИИ МОЕЙ…

Удмуртская Республика, несмотря на относительно небольшую занимаемую площадь (0,2% территории страны) и численность населения (1,0%), существенно вкладывает в экономику Российской Федерации. В 2022 году Удмуртия «внесла» в ВРП всех субъектов Российской Федерации 966 млрд рублей (0,7%), что соответствует 35 месту. Индекс производства в республике в 2023 году составил 108,7% к уровню 2...
[07.06.2024]

8 июня – День мебельщика

...
[06.06.2024]

ЭКОНОМИКА УДМУРТИИ В ЯНВАРЕ – АПРЕЛЕ 2024 ГОДА

По предварительной оценке в январе – апреле 2024 года отмечалась положительная динамика почти во всех отраслях экономики республики. Промышленное производство выросло на 8,8%, в том числе обрабатывающие производства увеличили объёмы на 20,9%. В сельском хозяйстве надоено 354,8 тыс. тонн молока (на 6,4% больше, чем в январе – апреле 2023 года), произведено 52,3 тыс. тонн скота и птицы...
[04.06.2024]

СОЦИАЛЬНАЯ ПОДДЕРЖКА НАСЕЛЕНИЯ УДМУРТСКОЙ РЕСПУБЛИКИ ПО ОПЛАТЕ ЖИЛОГО ПОМЕЩЕНИЯ И КОММУНАЛЬНЫХ УСЛУГ В ЯНВАРЕ – МАРТЕ 2024 ГОДА

На основании закона о ветеранах и других законодательных актов РФ отдельные категории граждан пользуются социальной поддержкой по оплате жилья и коммунальных услуг. По данным регистра льготников в январе – марте 2024 года правом на предоставление социальной поддержки по оплате жилья и коммунальных услуг обладали 314,6 тыс. граждан республики. Объём средств, предусмотренных на предоставление...
Оставьте первый комментарий
Ждем ваш первый комментарий
1