Ижевская геоинформационная система Регистрация Авторизация

Блог Ижевска

Новости и статьи о нашем городе
ГЛАВНАЯ
КАРТА Ижевска
ТРАНСПОРТ
ПРЕДПРИЯТИЯ
РАСПРОДАЖИ
БЛОГ
СЛОИ на карте
ЗАПИСЬ к врачу
Блог Ижевска

Занятия спортом, зачем это нужно: топ – 5 причин

Автор: Редакция портала IGIS • Дата публикации: 05.05.2015

Каждому человеку с детских лет говорили о пользе спорта для здоровья и тела. Преподаватели по физкультуре в школах акцентировали внимание на том, что тело человека всегда должно двигаться, а по сему занятия спортом просто необходимы. В детском возрасте практически каждый посещал какую ни будь секцию и этих упражнений было вполне достаточно для внешнего вида и, собственно, для самого здоровья.

Ставши взрослыми, нас никто уже не заставляет заниматься спортом, никто не напоминает нам о пользе спорта. Однако это не будет лишним и даже наоборот. Приведем топ-5 причин, которые в этом вас смогут убедить или может быть подтолкнуть все же попытаться приступить к занятиям.

Причина №1. Отличное настроение

Большинством ученых уже давно доказано, человек, занимающийся спортом, всегда имеет хорошее настроение в отличие от того, кто ведет сидячий образ жизни. Во время спортивных занятий человеческий организм выделяет целый ряд гормонов, которые способствуют повышению настроения.

Причина №2. Тонус мышц

В который раз напомним – физические нагрузки и занятия спортом поддерживают тонус тела и мышц. Что это означает? Вы меньше устаете, у вас появляется хорошая гибкость тела, выносливость. Мышцы становятся упругими, а это делает ваш стан подтянутым и привлекательным. Даже если поначалу вам тяжело заниматься различными упражнениями, можно будет приобрести спорттовары оптом (http://онхиллспорт.su), которые помогут вам на первых этапах занятий. Помните, главное - это начать. 

Причина №3. Сила воли

Очень тяжело заставить себя регулярно посещать спорт занятия. Потому как в любом человеке живет ленивец. Но если вам удастся это чувство преодолеть, результат не заставит себя ждать.

Причина №4.Самооценка

Наука утверждает, что у людей, которые занимаются спортом всегда высокая самооценка. И с этим нельзя не согласится. Происходит это благодаря тому, что каждый из тех, кто со спортом дружит чувствует свою физическую и ментальную силу, ведь он с каждой новой тренировкой доказывает себе и другим, что сегодня он сильнее и лучше, чем был вчера.

Причина №5. Здоровый сон

Ничего не может был лучше и полезнее, чем здоровый сон. Даже после очень напряженного трудового дня, многим людям уснуть просто не удается из-за напряженности и сильной усталости. Чего не скажешь о тех, кто занимается спортом. Спортивные упражнения и тренировки стимулируют организм вырабатывать эндорфин. Он в способен избавить вас от негатива и нервного напряжения.

Оставьте первый комментарий
Ждем ваш первый комментарий

Похожие материалы

[28.09.2020]

Что посмотреть в Тивате? Особенности курорта

Тиват — небольшой курортный городок на побережье Которского залива. В 4 км от города расположен международный аэропорт. Поэтому добраться сюда не составит труда. Если хочется увидеть все достопримечательности курортов Черногории, то наилучший вариант— аренда авто в Тиват в доступном ценовом сегменте. В среднем прокат комфортного автомобиля туристу обойдется в 20 евро. Нужно отметить, ч...
[25.09.2020]

Отдых в Абхазии: почему туристы предпочитают останавливаться в частном секторе?

Чистота Чёрного моря, красивая природа и свежий воздух привлекают тысячи туристов отдохнуть в Абхазии. Еще несколько десятилетий назад отдыхающие останавливались преимущественно в комфортабельных номерах гостиниц. Сегодня же россияне, украинцы и жители других стран предпочитают останавливаться в частном секторе. Чтобы ознакомиться с актуальными предложениями и ценами, рекомендуется перейти на сайт...
[25.09.2020]

Почему стоит заказать тур «Русская Балтика»?

На сегодняшний день, туризм развивается и встает с колен. Дело в том, что после пандемии «Коронавирус», которая еще не прошла, туристическая сфера несколько «сошла на нет». Поэтому ей нужна четкая и быстрая реабилитация – в прямом смысле этого слова. Так как именно сентябрь в осеннем сезоне наиболее активный среди других месяцев, ведь на улице последние солнечные лучи...
[17.09.2020]

КАК ВЫБРАТЬ НАДЕЖНОГО КАППЕРА ДЛЯ СТАВОК?

Ставки на спорт приносят неплохой доход. Некоторые – профессионалы, зарабатывают этим себе на безбедную жизнь. Неудивительно, что многие люди быстро загораются желанием также легко выигрывать деньги. Но статистика непоколебима: 90% начинающих беттеров спускают первый внесенный капитал и остаются разочарованными. Важно помнить, что беттинг – не игра в рулетку. Конечно, случай здесь име...
[13.09.2020]

Как правильно заниматься спортом дома, чтобы похудеть

Любая программа похудения включает в себя не только диету, но и занятия спортом. Физические упражнения позволяют сжечь лишние калории, скорректировать фигуру, стимулировать постепенный сброс веса. Помимо этого занятия фитнесом укрепляют кости, повышают мышечный тонус и значительно снижают риски хронических заболеваний. Отсутствие возможности посещать спортзал – не повод отказаться от привыч...