Ижевская геоинформационная система
Блог из Ижевска
Интересные новости и статьи
Транспорт
Блог
Календарь
Телефоны
Предприятия
Распродажи
Слои на карте
Запись к врачу
 

Питание для очищения организма

Автор: iforget • Дата публикации: 20.09.2018

Иногда организм, перегруженный употреблением нездоровых продуктов, дает сбои. Это может сказываться на состоянии кожи, волос, желудочно-кишечного тракта, общем состоянии организма. Почувствовав симптомы напряжения, повышенную утомляемость, тяжесть и слабость, нужно вспомнить о режиме питания.

Часто приходится произвести комплексную чистку организма, и организовать питание для очищения организма. Эффективнее всего устраивать чистку организма в профилактических целях, когда о себе еще не дали знать какие-либо заболевания. В случае болезни рацион питания нужно формировать только с помощью врача. В домашних условиях перед очищением организма нужно подготовиться. Лучше всего находиться в отпуске, чтобы на организм не воздействовали привычные ежедневные нагрузки. Перед очищением нужно придерживаться диеты, перейти на легкое дробное питание.

Употреблять больше негазированной чистой воды, употреблять больше овощей и фруктов. Питаться 5 — 6 раз в день небольшими порциями. Если к процедуре нет медицинских противопоказаний, самостоятельно можно выбрать одну из программ очищения организма различными продуктами. Эффективно способствует очистке организма употребление отрубей. Распаренные в кипятке 100 г пшеничных отрубей пропускают через мясорубку с изюмом или черносливом.

Полученную смесь принимают 3 раза в день по 2ст. ложки. В течение 2 недель. Отруби обеспечивают поступление в организм витаминов и полезных веществ. При этом они являются хорошим сорбентом, и хорошо выводят из организма шлаки. Можно устроить очистку организма на основе овощей. Суточная доза пропаренных овощей составляет 600г, сырых — 900г. Употреблять овощи можно в любом виде, свежие и термически обработанные. Исключается жарка овощей. Лучше запекать овощи или готовить их на пару. Придерживаться овощной диеты следует 7 дней. Очищение организма с помощью клетчатки. В рацион следует ввести бобовые, крупы, орехи и грибы. Организовать 5 — 6 приемов пищи в день, небольшими порциями.

Фруктовая диета позволяет эффективно очистить организм и защитить его от чрезмерных нагрузок. Свежие фрукты: яблоки, груши, сливы, апельсины, лимоны, а так же орехи и яйца употреблять небольшими порциями 5 — 6 раз вдень. Диету соблюдать от 3 до 7 дней. При проведении чистки организма нужно внимательно прислушиваться к своему состоянию. Если какая-либо программа вызывает дискомфортные ощущения, нужно срочно ее остановить. И выбрать иной метод очистки организма от шлаков.

Поделиться в

Похожие материалы

[15.02.2025]

​22 февраля: патриотический забег «Za Родину»

В преддверии Дня защитника Отечества в Ижевске состоится ежегодный патриотический забег «Za Родину» (0+). Принять участие в нем могут все желающие. Забег пройдет в парке им. Кирова, первый старт - в 10.00. Участники пробегут несколько дистанций: - 600 м (веселые старты для детей в возрасте от 3 до 12 лет), - 1000 м (для любителей), - 10000 м (для профессионалов). В прогр...
[12.02.2025]

16 февраля – клуб «Читаем сказку между строк»

16 февраля в 11:00 приглашаем в библиотеку им. Н. А. Некрасова на увлекательную встречу клуба «Читаем сказку между строк» (16+). На этот раз обратимся к нашему эмоциональному миру. Тема: «Эмоциональное здоровье человека или эмоциональное творчество». Определим, что такое фоновое переживание счастья. Попробуем примерить на себя технику «смехотерапии», выяс...
[12.02.2025]

Один день в жизни Удмуртской Республики в 2024 году

...
[11.02.2025]

16 февраля в 12.00 приглашаем на мастер-класс по лоскутному шитью

16 февраля в 12.00 приглашаем вас  в библиотеку-филиал им. В.В. Маяковского на мастер-класс по созданию уникальных текстильных изделий в технике пэчворк (лоскутное шитьё). Источник Мастер-класс проводит Екатерина Зорина, мастер лоскутного шитья. Лоскутное шитьё, или пэчворк, — это вид рукоделия, в котором цельное изделие сшивается из кусочков ткани (лоскутков) по принци...
[11.02.2025]

Страховые пенсии с учетом дополнительной доиндексации до 9,5%

В феврале жители Удмуртии начнут получать страховые пенсии в новом размере. Отделение СФР по Удмуртии провело дополнительную индексацию пенсий до уровня фактического роста цен, составившего 9,5%, согласно данным Росстата. В январе этого года прошла первая индексация пенсий, которая коснулась как неработающих, так и работающих граждан. Страховые пенсии были увеличены на 7,3%. Отделение СФР по Удму...
Оставьте первый комментарий
Ждем ваш первый комментарий