Ижевская геоинформационная система
Блог из Ижевска
Интересные новости и статьи
Транспорт
Блог
Телефоны
Предприятия
Распродажи
Слои на карте
Запись к врачу
 

Питание для очищения организма

Автор: iforget • Дата публикации: 20.09.2018

Иногда организм, перегруженный употреблением нездоровых продуктов, дает сбои. Это может сказываться на состоянии кожи, волос, желудочно-кишечного тракта, общем состоянии организма. Почувствовав симптомы напряжения, повышенную утомляемость, тяжесть и слабость, нужно вспомнить о режиме питания.

Часто приходится произвести комплексную чистку организма, и организовать питание для очищения организма. Эффективнее всего устраивать чистку организма в профилактических целях, когда о себе еще не дали знать какие-либо заболевания. В случае болезни рацион питания нужно формировать только с помощью врача. В домашних условиях перед очищением организма нужно подготовиться. Лучше всего находиться в отпуске, чтобы на организм не воздействовали привычные ежедневные нагрузки. Перед очищением нужно придерживаться диеты, перейти на легкое дробное питание.

Употреблять больше негазированной чистой воды, употреблять больше овощей и фруктов. Питаться 5 — 6 раз в день небольшими порциями. Если к процедуре нет медицинских противопоказаний, самостоятельно можно выбрать одну из программ очищения организма различными продуктами. Эффективно способствует очистке организма употребление отрубей. Распаренные в кипятке 100 г пшеничных отрубей пропускают через мясорубку с изюмом или черносливом.

Полученную смесь принимают 3 раза в день по 2ст. ложки. В течение 2 недель. Отруби обеспечивают поступление в организм витаминов и полезных веществ. При этом они являются хорошим сорбентом, и хорошо выводят из организма шлаки. Можно устроить очистку организма на основе овощей. Суточная доза пропаренных овощей составляет 600г, сырых — 900г. Употреблять овощи можно в любом виде, свежие и термически обработанные. Исключается жарка овощей. Лучше запекать овощи или готовить их на пару. Придерживаться овощной диеты следует 7 дней. Очищение организма с помощью клетчатки. В рацион следует ввести бобовые, крупы, орехи и грибы. Организовать 5 — 6 приемов пищи в день, небольшими порциями.

Фруктовая диета позволяет эффективно очистить организм и защитить его от чрезмерных нагрузок. Свежие фрукты: яблоки, груши, сливы, апельсины, лимоны, а так же орехи и яйца употреблять небольшими порциями 5 — 6 раз вдень. Диету соблюдать от 3 до 7 дней. При проведении чистки организма нужно внимательно прислушиваться к своему состоянию. Если какая-либо программа вызывает дискомфортные ощущения, нужно срочно ее остановить. И выбрать иной метод очистки организма от шлаков.

Поделиться в

Похожие материалы

[11.06.2024]

ИЖЕВСК ОТМЕЧАЕТ 264-й ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ! С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ, ИЖЕВСК!

Несмотря на то, что Ижевск основан 10 апреля 1760 года, День города, по уже сложившейся доброй традиции, принято отмечать 12 июня совместно с общероссийским праздником – Днём России. Интересно, что впервые свой День рождения Ижевск отметил только в 1988 году. Долгое время город был закрытым, но с каждым годом он всё больше привлекает внимание гостей. «Оружейная столица России» с...
[11.06.2024]

БЕЗ МАЛЕНЬКОЙ УДМУРТИИ МОЕЙ…

Удмуртская Республика, несмотря на относительно небольшую занимаемую площадь (0,2% территории страны) и численность населения (1,0%), существенно вкладывает в экономику Российской Федерации. В 2022 году Удмуртия «внесла» в ВРП всех субъектов Российской Федерации 966 млрд рублей (0,7%), что соответствует 35 месту. Индекс производства в республике в 2023 году составил 108,7% к уровню 2...
[07.06.2024]

8 июня – День мебельщика

...
[06.06.2024]

ЭКОНОМИКА УДМУРТИИ В ЯНВАРЕ – АПРЕЛЕ 2024 ГОДА

По предварительной оценке в январе – апреле 2024 года отмечалась положительная динамика почти во всех отраслях экономики республики. Промышленное производство выросло на 8,8%, в том числе обрабатывающие производства увеличили объёмы на 20,9%. В сельском хозяйстве надоено 354,8 тыс. тонн молока (на 6,4% больше, чем в январе – апреле 2023 года), произведено 52,3 тыс. тонн скота и птицы...
[04.06.2024]

СОЦИАЛЬНАЯ ПОДДЕРЖКА НАСЕЛЕНИЯ УДМУРТСКОЙ РЕСПУБЛИКИ ПО ОПЛАТЕ ЖИЛОГО ПОМЕЩЕНИЯ И КОММУНАЛЬНЫХ УСЛУГ В ЯНВАРЕ – МАРТЕ 2024 ГОДА

На основании закона о ветеранах и других законодательных актов РФ отдельные категории граждан пользуются социальной поддержкой по оплате жилья и коммунальных услуг. По данным регистра льготников в январе – марте 2024 года правом на предоставление социальной поддержки по оплате жилья и коммунальных услуг обладали 314,6 тыс. граждан республики. Объём средств, предусмотренных на предоставление...
Оставьте первый комментарий
Ждем ваш первый комментарий
1