Для людей, которые желают сбросить лишние килограммы, предлагается множество диет. Некоторые из них соответствует модным тенденциям, другие же демонстрируют эффективность. Одной из них является определенный режим питания, предусматривающий употребление продуктов одного цвета.
Употребление продуктов одной цветовой гаммы — вот что предусматривает цветная диета, получившая огромную популярность во всём мире. Например, в первый день составляется список продуктов красного цвета .Здесь необходимо отметить, что речь идет о тех блюдах, которые приготовлены в обычной кастрюле или в запеченном виде. Употреблять можно практически всё, начиная от мясных продуктов и заканчивая красной рыбой. Запить такой обед можно томатным соком, а на десерт оставить фрукты. В супермаркетах и на рынках представлен огромный выбор ягод и фруктов красного цвета, например гранат, яблоки и т.д.. На нашей планете насчитывается более 150 000 съедобных растений. Поэтому у любителей оригинальных диет выбор будет достаточно большим.
«Белые» продукты
Для похудения необязательно останавливаться исключительно на красном цвете. Есть пища белого цвета, в которой доступно немало белков, жиров, витаминов и других микроэлементов. Из мясных продуктов можно остановиться на индюшатине или курятине. Разбавить меню поможет помогут макароны, сырные продукты, молоко, цветная капуста.
Продукты зелёного цвета
Считается, что пища изумрудного цвета защищает клетки организма от онкологических заболеваний. Ассортимент фруктов зелёного цвета достаточно ограничен. Тем не менее, выбор есть. Можно побаловать себя киви, виноградом, а также яблоками. Отличной альтернативой станет свежевыжатый сок. В целом, акцент придётся ставить на зелени, в частности, капусте, огурцах, горошке, фасоли, петрушке. Отличным дополнением меню станет зелёный чай.
Любители диет могут поискать оранжевые продукты, синие, фиолетовые и внести свое меню невероятное разнообразие. Кроме этого рекомендуется провести один прозрачный день. Речь идёт о потреблении исключительно одной воды.
Используя цветную диету, за одну неделю можно скинуть до 2, 5 кг. Ещё одной характерной особенностью рассматриваемого питания является потребление большого количество клетчатки и натуральный вкус всех продуктов.
Цветная диета отличается простотой. Ее можно придерживаться всю жизнь, наполняя клетки организма витаминами и сохраняя здоровье.
