Кикбоксинг зародился в США и в Западной Европе как симбиоз двух видов спорта – карате и бокса. С тех пор он получил большое распространение в США и России, а в Японии, напротив, интерес к нему угас. Кикбоксинг стал очень популярным по нескольким причинам.
Кикбоксинг сочетает в себе два вида спорта, взяв лучшее из каждого из них. В совокупности они дают отличную методику для поддержания тела в хорошей форме. Он помогает содержать сердечно-сосудистую систему в тонусе, являясь источником хорошего здоровья и самочувствия. Комплекс упражнений, направленный на увеличение силы и выносливости, развивает все группы мышц. Кикбоксинг можно считать отличной заменой занятиям в тренажерном зале.
Этот вид спорта требует постоянной концентрации и контроля движений. Он служит укреплению вестибулярного аппарата и усилению координации. А ещё это хороший способ борьбы со стрессом.
Ну и конечно же, кикбоксинг обучает самообороне и дисциплине. Так что, если захочется заняться спортом, то это очень неплохой вариант, который позволит и укрепить здоровье, и заняться собственным телом.
Если принято решение о занятии кикбоксингом, то сначала нужно будет купить экипировку. Кикбоксинг – травмоопасный вид спорта. Поэтому следует принимать некоторые меры предосторожности. В противном случае, новичок, не знающий, как правильно наносить и принимать удары, может получить травму. А уж её серьёзность зависит только от степени везения.
Для начала нужно будет купить специализированный шлем, созданный специально для занятий кикбоксингом. В кикбоксинге большое количество ударов, и ногами в том числе, направлены в верхнюю часть корпуса. Поэтому и шлем должен иметь больший уровень защиты. В обязательном порядке должна присутствовать каппа – защищающий зубы вкладыш.
Так же понадобятся соответствующие разделу боксёрские перчатки. Помимо перчаток руки дополнительно должны быть замотаны бинтом. Бинт должен быть определённой длины.
Для защиты у мужчин также применяется «бандж», закрывающий пах. Если кикбоксингом будет заниматься девушка, то у неё в качестве защиты должна быть кираса. На ногах должны быть закрывающие пятку футы. Иногда могут требоваться специальные щитки для защиты голеней.
Решившись на тренировки в столь жестком виде спорта, следует приготовиться к получению всевозможных травм. Хоть тренер, который будет проводить тренировку, и должен заботиться о безопасности своих учеников, не следует забывать, что это очень жесткий контактный вид спорта. Поэтому в нём может случиться всё, что угодно.
