Ижевская геоинформационная система Регистрация Авторизация

Блог Ижевска

Новости и статьи о нашем городе
КАРТА Ижевска
ТРАНСПОРТ
ПРЕДПРИЯТИЯ
РАСПРОДАЖИ
БЛОГ
СЛОИ на карте
ЗАПИСЬ к врачу
Блог Ижевска

Популярный вид спорта – настольный теннис

Автор: Яковлев Василий • Дата публикации: 11.02.2018

Занятия спортом и замечательная возможность провести свободное время интересно и с пользой для здоровья. Если заниматься спортом регулярно, можно добиться определенных достижений. Помимо этого спорт формирует твёрдый характер, делает человека сильным физически и морально. Наиболее популярными являются одиночные и игровые виды спорта, в том числе настольный теннис.

Польза от занятий

Настольный теннис позволит весело провести время как тем, кто всерьез увлекается данным видом спорта, так и тем, кто хочешь просто развлечься и отдохнуть. Несомненным достоинством настольного тенниса является то, что он не требует больших затрат, а компактный стол для игры который вы можете купить в интернет-магазине Pingpong.su, можно разместить практически в любом помещении.

Играя в настольный теннис, человек постоянно испытывает стресс. В любой момент ситуация может кардинально измениться в пользу того или иного игрока.

Во время игры в настольный теннис оказывается серьезная нагрузка на сердце и кровеносные сосуды. Исследования японских ученых показывают, что, играя в настольный теннис, человек тратит значительно больше энергии, чем играя в баскетбол. Поэтому в данном виде спорта нужна физическая выносливость.

Каждый спортсмен выбирает свой стиль игры, в зависимости от своих психологических качеств и физических способностей. Когда человек учится играть, он должен освоить основную технику. Только по достижении определенного уровня мастерства, он может вносить в технику игры собственные изменения.

Советы и рекомендации начинающим

Если игрок планирует серьезно заниматься теннисом, он должен развивать двигательную и зрительную память. Это поможет успешно освоить технику игры и отработать собственную тактику. Развить зрительную память проще, так как для этого существует множество методик. Двигательная память развивается только с помощью отработки сложных движений. Если постоянно повторять несколько сложных комбинаций, можно развить навыки игры и сформировать собственную технику.

Главное для теннисиста - чувствовать мяч. Во время игры он должен обращать внимание на каждую мелочь. Важно и направление движения мяча, и скорость его вращения, и то, с какой силой соперник отбил мяч.

Также во время игры важно аналитическое мышление. Теннисист должен постоянно анализировать движения соперника и продумывать следующий ход. Не менее важна скорость реакции, ведь ситуация в игре может измениться в каждую секунду. Игрок, который вначале имел преимущество, в итоге может стать проигравшим. Игрок обязательно должен тренировать скорость реакции, чтобы иметь возможность отбить любую подачу.

Во время соревнований в зале всегда много постороннего шума. Чтобы не отвлекаться на него, теннисист должен тренироваться в максимально приближённых к этому условиях. Во время игры важно сохранять хладнокровие. Небольшое волнение перед соревнованиями подогревает дух соперничества. Однако если спортсмен волнуется слишком сильно, он не сможет должным образом сосредоточиться на игре.

Как и в любом другом спорте, чтобы добиться успеха в настольном теннисе, нужно постоянно тренироваться и развивать свои навыки. Если упорно идти к своей цели, результат не заставит долго ждать и старания обязательно будут вознаграждены.

Оставьте первый комментарий
Ждем ваш первый комментарий

Похожие материалы

[26.04.2018]

Как составить питание при спортивных тренировках в Воронеже или любом другом городе

С каждым годом в нашей стране все больше людей начинают заниматься спортом, и постепенно спорт популяризируется. Правильное питание, отказ от ужасных вредных привычек во многих странах это набирает обороты. Некоторые люди для того, чтобы стать красивыми и сбросить лишний вес, ведут строгую диету, а другие - всерьез тренируются. Идеальным методом для контролирования своей мышечной и жировой массы с...
[22.04.2018]

Чартер в Тиват

Если есть желание куда-то съездить и отдохнуть, то хорошим вариантом будет, конечно, Черногория, а именно Тиват. Чего хочется прежде всего в поездке в отпуск? Ну конечно же, сэкономить на билетах, чтобы потом можно было бы не экономить уже на месте. В поисках авиабилетов можно провести немало времени, пытаясь сэкономить на поездке. Каждый потраченный на билеты рубль нужно будет отнять от отдыха н...
[20.04.2018]

Кикбоксинг для начинающих и профессионалов

Кикбоксинг зародился в США и в Западной Европе как симбиоз двух видов спорта – карате и бокса. С тех пор он получил большое распространение в США и России, а в Японии, напротив, интерес к нему угас. Кикбоксинг стал очень популярным по нескольким причинам. Кикбоксинг сочетает в себе два вида спорта, взяв лучшее из каждого из них. В совокупности они дают отличную методику для поддержания тела...
[17.04.2018]

Футбольная форма

Футбол является наиболее популярным видом спорта. Более того, футбол – это образ жизни, объединивший сотни миллионов людей по всему миру. Одним из элементов футбольного стиля жизни является спортивная форма, которую носят не только профессионалы, но и любители. Спортивная экипировка демонстрирует принадлежность к определенной команде. Также спортивная форма может использоваться болельщиками...
[06.04.2018]

Футболист Максим Криппа – образец терпения. Его рецепты – медитация и йога

Футболист Максим Криппа раскрывает рецепты своего терпения. Оказывается, дисциплинированным характером спортсмен обязан Востоку. В основе подхода Максима Криппы к самопомощи и саморазвитию – йога и медитация. Голкипер также рассказал о главных функциях восточного «спорта». Стресс-менеджмент Согласно практике исследования психосоматической медицины (проедено в 2010 году), практи...