Ижевская геоинформационная система Регистрация Авторизация

Блог Ижевска

Новости и статьи о нашем городе
КАРТА Ижевска
ТРАНСПОРТ
ПРЕДПРИЯТИЯ
РАСПРОДАЖИ
БЛОГ
СЛОИ на карте
ЗАПИСЬ к врачу
Блог Ижевска

Популярный вид спорта – настольный теннис

Автор: Яковлев Василий • Дата публикации: 11.02.2018

Занятия спортом и замечательная возможность провести свободное время интересно и с пользой для здоровья. Если заниматься спортом регулярно, можно добиться определенных достижений. Помимо этого спорт формирует твёрдый характер, делает человека сильным физически и морально. Наиболее популярными являются одиночные и игровые виды спорта, в том числе настольный теннис.

Польза от занятий

Настольный теннис позволит весело провести время как тем, кто всерьез увлекается данным видом спорта, так и тем, кто хочешь просто развлечься и отдохнуть. Несомненным достоинством настольного тенниса является то, что он не требует больших затрат, а компактный стол для игры который вы можете купить в интернет-магазине Pingpong.su, можно разместить практически в любом помещении.

Играя в настольный теннис, человек постоянно испытывает стресс. В любой момент ситуация может кардинально измениться в пользу того или иного игрока.

Во время игры в настольный теннис оказывается серьезная нагрузка на сердце и кровеносные сосуды. Исследования японских ученых показывают, что, играя в настольный теннис, человек тратит значительно больше энергии, чем играя в баскетбол. Поэтому в данном виде спорта нужна физическая выносливость.

Каждый спортсмен выбирает свой стиль игры, в зависимости от своих психологических качеств и физических способностей. Когда человек учится играть, он должен освоить основную технику. Только по достижении определенного уровня мастерства, он может вносить в технику игры собственные изменения.

Советы и рекомендации начинающим

Если игрок планирует серьезно заниматься теннисом, он должен развивать двигательную и зрительную память. Это поможет успешно освоить технику игры и отработать собственную тактику. Развить зрительную память проще, так как для этого существует множество методик. Двигательная память развивается только с помощью отработки сложных движений. Если постоянно повторять несколько сложных комбинаций, можно развить навыки игры и сформировать собственную технику.

Главное для теннисиста - чувствовать мяч. Во время игры он должен обращать внимание на каждую мелочь. Важно и направление движения мяча, и скорость его вращения, и то, с какой силой соперник отбил мяч.

Также во время игры важно аналитическое мышление. Теннисист должен постоянно анализировать движения соперника и продумывать следующий ход. Не менее важна скорость реакции, ведь ситуация в игре может измениться в каждую секунду. Игрок, который вначале имел преимущество, в итоге может стать проигравшим. Игрок обязательно должен тренировать скорость реакции, чтобы иметь возможность отбить любую подачу.

Во время соревнований в зале всегда много постороннего шума. Чтобы не отвлекаться на него, теннисист должен тренироваться в максимально приближённых к этому условиях. Во время игры важно сохранять хладнокровие. Небольшое волнение перед соревнованиями подогревает дух соперничества. Однако если спортсмен волнуется слишком сильно, он не сможет должным образом сосредоточиться на игре.

Как и в любом другом спорте, чтобы добиться успеха в настольном теннисе, нужно постоянно тренироваться и развивать свои навыки. Если упорно идти к своей цели, результат не заставит долго ждать и старания обязательно будут вознаграждены.

Оставьте первый комментарий
Ждем ваш первый комментарий

Похожие материалы

[23.07.2018]

Новости хоккея

В период с четвёртого по двадцатого мая 2018 года в Дании состоялось самое ожидаемое событие в хоккейном мире – очередной Чемпионат Мира по хоккею. Его ждали многие болельщики и не разочаровались в его ходе. Для события были выбраны две хоккейные арены – В Копенгагене и Хернинге. Ледовая «Роял Арена» в Копенгагене рассчитана на 12,5 тысяч болельщиков. Второй стала считающа...
[26.06.2018]

Советы от студии танцев и фитнеса: в чем польза занятий

Большинство медиков утверждают, что танцы приносят пользу организма для женщины и мужчины. Для занятий танцами практически не существует противопоказаний. В странах Латинской Америки есть понятие «танцетерапия». Ее назначают пациентам с легкими неврологическими заболеваниями и при возникновении депрессии. Танцетерапия способствует не только выздоровлению, но и приятному времяпрепровожд...
[09.06.2018]

Фитнес браслет с измерением давления и пульса и экг gsmin g20

Современные технологии в области фитнес оборудования сегодня шагнули довольно далеко. Появляется не только обширное разнообразие различных тренажеров, но и дополнительные устройства для отслеживания состояния здоровья. То есть в процессе занятий система замеряет ваш пульс и давление и выдает их на табло. Такой браслет очень удобен в использовании, на руке занимает немного места и напоминает часы. ...
[08.06.2018]

Фигурное катание при Х-образном искривлении ног.

При обнаружении проблем в развитии ребенка родители спешат за консультацией к детским специалистам. При Х-образном искривлении ног, которое часто развивается одновременно с вальгусной установкой стоп, ортопеды рекомендуют исправлять отклонение, используя комплексное лечение. Ребенок должен ходить в обуви со специальными стельками, назначается электрофорез, медикаменты и т. д. Наличие такого наруш...
[30.05.2018]

Экскурсионный тур

Приближается отпуск? Хочется провести его с пользой и увидеть лучшие места? В таком случае необходимо побеспокоиться о поиске экскурсионной путевки, а поможет в этом туристическая компания Sunny Travel. Экскурсионный туризм пользуются у белорусов неимоверным спросом. Действительно, что может быть лучше, чем познакомиться с культурой и самобытностью других народов, историей, кулинарией и красивейш...