Процесс самоанализа идёт фоном постоянно, каждый день. В противном случае вы сильно рискуете однажды проснуться с полным незнакомцем в голове, с незнакомцем внутри себя. Одним словом, вы можете однажды осознать, что не знаете себя, не понимаете своих чувств, желаний, потребностей.
Общая неудовлетворённость жизнью, ощущение глобальной бессмысленности всего, непонимание какой-то внутренней тоски – это очень яркие симптомы, признаки того, что вы себя не знаете. Чем опасно такое незнание? Оно может привести к целому ряду негативных моментов:
1. Вы не дадите себе то, что вам нужно.
2. Вам будет плохо, потому что вам нужно или же вы хотите одного, но выбираете при этом совсем другое.
3. У вас могут начаться или же усилиться внутренние конфликты.
4. Незнание себя приводит к осознанию, что ты живёшь не своей жизнью, у тебя – чужие или даже откровенно чуждые тебе ценности.
5. Плохое понимание себя делает личность беззащитной перед разными манипуляциями.
6. Незнание себя позволяет окружающим лучше обманывать вас, потому что тот, кто обманывает сам себя в некотором смысле, хуже видит суть вещей.
7. Незнание себя не позволяет увидеть корень собственных проблем.
Что даёт самоанализ?
Самоанализ позволяет организовать лучше мышление. Можно перестроить своё сознание на потоковый анализ ситуации, то есть, на её анализирование постоянно, фоном. И на осмысление всех своих реакций, мыслей, различных моментов. Это позволит лучше отслеживать и контролировать в себе нежелательные реакции, предупреждать их.
Как лучше начать самоанализ?
Начало самоанализа довольно простое. Можно взять и начать задавать себе вопросы. Например, почему я хочу заняться самоанализом? Или же: а что мне это даст? Ответ «не знаю» не нужно принимать всерьёз. Можно задать себе вопрос по поводу причин незнания. Или же подойти с другой стороны, например, как можно узнать, что я могу сделать, чтобы узнать. Так же вы можете сделать расчет карты - это новая методика позволяет рассказать об индивидуальном устройстве каждого человека.
Распространённые способы самоанализа
Начало самоанализа сильно зависит от способа. Кому-то подходит прямое задавание вопросов. Но если возникает слишком много ответов, свидетельствующих о том, что вы не знаете, можно начать наблюдать за собой. К примеру, следить за собой, повышать осознанность. Можно вести дневник своих мыслей, записывать поток сознания. Или же вести дневник снов. Кому-то помогает сбор мнений окружающих о себе и анализ того, почему такие впечатления возникают, откуда.
[28.04.2023]
Для чего было разработано приложение "Анапа гид экскурсии"?Анапа - популярное туристическое направление, расположенное в южном регионе России. Город известен своими великолепными пляжами, кристально чистой водой и замечательными туристическими достопримечательностями, включая древние руины, музеи и культурные центры. Однако ориентироваться по городу и открывать для себя его скрытые жемчужины может быть непросто, особенно для тех, кто приезжает впервые. Чт... |
[12.04.2023]
Покупка билетов на концерты через онлайн-сервисыКонцерты — это отличный способ насладиться живой музыкой и пообщаться с другими поклонниками ваших любимых исполнителей. Но покупка билетов на концерты может быть проблемой, особенно если вы пытаетесь занять лучшие места или купить билеты на популярное шоу. К счастью, в последние годы покупка билетов на концерты через Интернет становится все более популярной, и покупка билетов таким способом... |
[04.04.2023]
Опасность жалости к себе: как грубость коллег снижает производительность труда.Распространённость неблагоприятных рабочих отношений всегда являлась серьёзным источником беспокойства для организаций, поскольку негативные отношения между коллегами подрывают мотивацию, качество и производительность их сотрудников. Ярким примером дисфункциональной динамики отношений является невежливость коллег, которая отражает степень, в которой сотрудники считают, что некоторые представители ... |
[31.03.2023]
Какими вопросами занимается ритуальный агент?Ритуальные агенты работают с клиентами с момента поступления заказа до окончания похорон. Они могут предложить услуги по организации похорон, консультации по юридическим вопросам, сопровождение клиента в морг, на кладбище, в крематорий, а также помощь в выборе гроба, места захоронения, венков, цветов. Если вам нужен Ритуальный агент вы можете обратиться в похоронное бюро. Помощь с похоронами Рит... |
[28.03.2023]
Жизненные ценности: как их формулировать и использоватьВсе люди на определенных этапах жизни задают себе вопросы о своих целях и стремлениях. Психологи именуют это кризисом идентичности. Чтобы преодолеть его, человеку надо четко осознать свои жизненные ценности. Сущность жизненных ценностей Удовлетворенность жизнью в значительной мере зависит от ее наполнения важными делами, совершаемыми на основе осознания своих ценностей. То есть жизненные ценност... |