Что нам нужно для хорошего сна

Мы всегда думали, что сон просто даёт нам силу и абсолютно не важно, какой он был. Достаточно просто окунуться в царство Морфея и вы будете счастливыми раз и навсегда. Но это далеко не правильное утверждение. Хороший сон - залог хорошего здоровья, настроения и продуктивности в ваших делах. Если вы хоть раз задумывались о том, почему у вас всё тело ломит, то скорее всего ответ невероятно близко - из-за вашего матраса. Вот вы вроде бы выспались, но состояние у вас далеко не супер-активное и вы всё же чувствуете себя немного отстранённой от мира. НО, каждый из нас знает, что сутулиться очень вредно для спины, а поднимать различные тяжести не по весы и подавно, но мало кто задумывается о том, в какой позе он спит. 

Многие люди просто "забивают" на своё здоровье и думают, что оно не станет лучше, если они будете всё время за ним следить. На самом деле проблемы со здоровьем в основном и появляются у людей, которые забросили контроль над собой. Но мы не должны забывать о том, что большинство своей жизни мы проводим во сне и это именно то, что является, в сущности, центром для нас. Поэтому нужно обеспечить себе полноценный сон с исходящими здоровыми последствиями. 

Итак, для начала вы должны приобрести себе ортопедический матрас, чтобы ваше тело было в удовольствии и положение его соответствовало положенному. Матрасы бывают разных видов, в том числе и гипоаллергенные. Если в вашем матрасе завелись клопы то они сильно усложнят вам хороший сон. Воспользуйтесь такой услугой как уничтожение клопов.   Тогда не только позвоночник и мышцы будут полностью отдыхать. Это будет способствовать вашему положительно сну, а главное, хорошему и бодрому восприятию завтрашнего дня. И да, допустим, он стоит достаточно для того, чтобы немножечко удивиться, но всё же, лечение спины обходиться намного дороже! И приобретать нужно матрас хорошей фирмы, не стоит экономить на этом. Дешевые матрасы быстро теряют свою структурность и вид, что существенно снижает его эффективность. Дополнением к матрасу может быть ортопедическая подушка, она не будет лишней и тем более вы избежите проблем с шейным позвонком. Она будет просто волшебным образом делать ваш сон замечательным, а шейные позвонки будут просто, что называется, кайфовать. Такие подушки зачастую применяют для лечения травм, растяжений шеи и т.п. Можно приобрести подушку из популярного наполнителя - конского волоса. Но будьте осторожны, ни такой матрас, ни подушка не готовы принимать сильную влажность. 

Следите за своим здоровьем, и вы будете не просто счастливы, а супер-счастливы!